En bra tid för dig

Avleda tid åt sig själv... Något enkelt ¿Sanningen? Men det borde inte vara så mycket när vi är mättade med stress och ansvar, så vi glömmer att tiden för oss själva är lika viktig som allt vi gör dagligen. Även ibland är det värre, för när vi inte har dessa ansvarsområden har vi ingen aning om vad vi ska göra med vår tid. Det är som om häxan hade tagits från oss, ledsen, jävla kompass.

Så många rutinaktiviteter gör det svårt för oss att sluta, Åtminstone lite tid och ägna oss åt oss själva, men vi måste veta att den här tiden har samma betydelse som den tid vi kan ägna åt vår partner, barn, vänner eller jobb.

Livet är fullt av svårigheter, ansvar, en rörelse som tar oss härifrån, därför är det inte lätt för någon att glömma allt som går igenom vårt sinne och ta den tiden för sig själv. Denna fritid kan vara lika mycket att gå till gymmet för att göra inköp eller något så enkelt som att lyssna på musik en viss tid, det är att göra vad vi tycker mest om när vi har möjlighet.

¿Varför det är så viktigt att vila från det dagliga livet?

Som vi redan nämnde vi lever i ständig stress, och rätt vila eller tiden för oss är idealisk. Om vi ​​ignorerar denna vila med tiden kan det få oss problem som påverkar vårt humör och humör, förändrar vår sömn och avgaser oss fysiskt och mentalt.

Att vara villig att göra vår fritid en del av vår dagliga rutin som nödvändig, Vi skulle ge oss själva den betydelse som vi förtjänar så mycket. Eftersom vi måste vara tydliga att vi är lika relevanta som alla situationer och människor som omger oss.

¿Vilka aktiviteter kan vi utföra som kommer att frigöra oss från stress?

Det finns många aktiviteter som vi kan göra, och alla vet vad som är lämplig metod för att uppnå denna avkoppling. Och för dem som fortfarande inte vet hur man slappnar av och glömmer alla bekymmer, här är några små tips:

-Ta ett bad och håll så länge som vi vill ha det: Det här kan slappna av vissa människor eftersom de själva tänker på sina saker.

-Gör yoga: Det här är mycket trevligt för vissa människor eftersom det gör det möjligt för oss att ansluta sig till oss själva, eftersom vi gör en fysisk aktivitet, det låter oss också slappna av, det är en utmärkt livsstil.

Konsekvenserna av att inte ge dig själv tid

Ibland när du stressas eller bara har en förändring av humör, kan du helt enkelt komma bort från en sådan situation att meditera vad som händer och varför vi känner oss så, för att kunna inse om denna situation förtjänar denna sinnesstämning, kan vi dessutom veta vilka lösningar som kan lösas om det har en lösning.

Vid den här tiden kan vi kalla det som vi vill och göra det så många gånger som nödvändigt och det behöver inte ta mycket mer än några minuter och det hjälper oss mycket att lugna våra andar.

Om det vi gillar är att gå på bio för att gå ut med våra vänner eller bara vara hemma att leka med konsolen är också mycket acceptabelt och vi måste schemalägga vår agenda så att vi kan inkludera denna aktivitet i de andra vi gör dagligen eller helt enkelt sätta en dag vi vill göra dem.

Så du vet, ta lite tid själv och låt dig vara till nytta, det kommer att hålla dig mer avslappnad och fokuserad under dagen, oavsett vilken aktivitet du väljer gör det användbart för dig så att du bor helt och hållet varje stund.

Foto med tillstånd av Jorge Salcedo