Din kropp är magisk, kontrollera den genom visualisering

Vi lever så fort att vi glömmer oss själva. Livets avskyvärda takt i kombination med bristen på kunskap om vår kropp hindrar oss från att släppa de känslor vi känner för just nu. Förlängning i tid av känslomässiga bördor gör oss i konflikt med den nuvarande verkligheten. så, visualisering är en ny teknik som används för att kontrollera det obehag vi upplever i våra dagliga liv.

Ny forskning har visat det Den mentala visualiseringen av sig själv som utövar en aktivitet kan förmoda för hjärnan detsamma som den verkliga övningen av nämnda aktivitet. Detta beror på att en psykisk övning av en situation aktiverar samma hjärnstrukturer som den fysiska praktiken.

Din enda gräns är ditt eget sinne

Mental visualisering för att uppnå vårt mål

Visualisering är en teknik som används av framgångsrika människor i alla sektorer av livet. Om du verkligen vill få något, lägg din fantasi till jobbet, verkar det magiskt men det är vetenskap. För att få en uppfattning om vikten av denna övning används den för närvarande av piloter formulerar en och gymnaster inom sin vanliga träningsplan. Det mest intressanta med den här metoden är det Vi behöver bara en bra dos av fantasi och koncentration.

För att visualisera en situation borde vi helst vara på ett lugnt ställe, i svagt ljus och där vi kan koncentrera oss på visualisering. När vi stänger ögonen kan vi föreställa oss ett landskap eller ett rum där vi är bekväma. Ju mer detaljer vi kan visualisera, desto mer övertygad hjärnan kommer att vara att det som händer är verkligt och därför kan vi frigöra våra spänningar och vår kropp.

Mental visualisering är som vilken som helst annan övning, för att få resultat måste du upprepa det, ju fler gånger desto bättre, så att vår hjärna memorerar våra handlingar.

Visualisering möjliggör kondensering av kunskap

Hur man övar visualisering?

I den här tiden där allt rör sig väldigt snabbt och samtidigt måste vi också flytta i den tenor, tenderar vi att blockera vår energi genom stress. Detta orsakar blockeringar i vår kropp som kan manifestera sig i fysiska eller psykiska sjukdomar, såsom trötthet, trötthet, ödemarkering, depression, ångest och brist på vitalitet.

Åtgärder för att göra en korrekt visualisering:

• Visa aktiviteten.Tänk på att vad du ser är vad du får och du måste vara villig för kreativitet och mental syntes för att vägleda dig. Stäng dina ögon och föreställ dig det.
• Visar önskat resultat. Den som vill byta över natten kommer bara att bli besviken. Även om du har förtjänat en förmögenhet, kommer du att vara lika missnöjd i sex månader om du inte dyker in i det resultat du verkligen vill uppnå..
• Fix din mentalitet.Ingenting kommer att förbättras när du känner dig dålig om dig själv och möjligheterna i ditt liv. En positiv mentalitet kommer att bli en olycklig period i en period av hopp. Det gör att det halvt tomma glaset blir halvfullt glas och en regnig dag blir en dag med solstrålar, som smyger sig genom molnen.
• Flytta din fantasi till den verkliga världen. Efter att du har tillbringat stunder, dagar, månader eller till och med år som visualiserar möjligheterna kommer förändringstiden. Just i ögonblicket innan du utför den verkliga verksamheten som kommer att uppnå något resultat eller till och med resultatet för att nå ditt mål, fokusera tydligt på bilden av den åtgärd du ska utföra..

Visualisering fungerar bara när vi är lugna, lugna och villiga att dra i vårt sinne - fri omedelbar oro - vad vi vill uppnå. Utan att låta oss springa över med brådska måste vi aktivt tänka på möjligheterna, lämna ut allt som inte har något att göra med målen. så, Vad du än kan tänka dig, slappna av och din kropp - som är magisk - kommer att få den styrkan att komma på spår.

Mannen som inte kan visualisera en häst som galoppar på en tomat är en idiot

- André Breton-

Uppnå framgång med kreativ visualisering Kreativ visualisering kan definieras som en teknik där fantasi används för att göra drömmar eller önskade mål uppfyllda. Läs mer "