Strategisk kort behandling för panikattacker

Strategisk kort behandling för panikattacker är mycket effektiv. Denna modell av psykologisk ingrepp hjälper oss att genomföra konkreta och innovativa lösningar för att bryta rädslan, rationalisera ångest och ta kontroll över våra liv. Det är också en typ av terapi som sker på kort tid.

Montaigne sa det Få saker är mer skrämmande än själva rädsla. Det här är något som människor som lider av fobier, panikattacker och den rädsla som kan subtrahera impuls och sinne från sin egen verklighet, vet väl. I dessa situationer finns det tveklöst två typer av situationer. Det första är ett sätt att hantera vissa stimuli och situationer på ett oanpassat och rationellt sätt.

Den andra, och kanske den mest problematiska, har att göra med rädslan för att förlora kontrollen. Det är oroen att återuppleva den extrema psykofysiologiska reaktionen där personen tror att han kommer att drabbas av en hjärtinfarkt eller till och med att dö. Dessa dynamik, som vi kan anta, är autentiska psykologiska fängelser.

Med tanke på denna typ av tillstånd är det utan tvivel nödvändigt konkreta, effektiva strategier som kan förbättra patientens livskvalitet så snart som möjligt.. Vi vill ha användbara lösningar och (om möjligt snabbt) för människors problem. Det är här strategisk kort terapi har fått en relevant position inom de olika terapeutiska metoderna.

"En teknik som är tillräckligt avancerad i dess effekter är inte så annorlunda än magi".

-Arthur C. Clark-

Syftet med strategisk kort terapi

Strategisk kort psykoterapi är en psykoterapeutisk modell, som original som användbar, fokuserad på lösningar och utvecklad av Giorgio Nardone. Det innehåller också flera teoretiska grundvalar för Paul Watzlawick. Pelarna som den bygger på är följande:

• Dess syfte är att hjälpa personen lösa problem, tydligen mycket komplicerat, på ett enkelt sätt.
• Analysera de lösningar som patienten använder för att möta deras situation, letar efter dynamiken som misslyckas. Det hjälper dig att välja nya strategier för att bryta med allt du använde tidigare och det har inte fungerat.
• Det handlar om patienten / klienten som upptäcker små och medelstora kunskaper och resurser som tills dess hade ignorerat eller glömt. Därför handlar det inte om den professionella som erbjuder honom "sina egna lösningar". Det är en allians mellan två personer där experten underlättar patienten att upptäcka sin potential.
• Denna terapeutiska intervention varar 20 sessioner.
• Å ena sidan elimineras dysfunktionella beteenden. Å andra sidan skapas en förändring i den person där hon själv måste bygga en ny personlig och interpersonell verklighet.

Studier, som den som utförts vid University of Michigan, garanterar dess effektivitet, är särskilt användbar inte bara för panikattacker, men också för social fobi, obsessions, psykosomatiska störningar, depression, ätstörningar ...

Strategisk kort behandling för panikattacker

Strategisk kort terapi för panikattacker försöker flytta patienten från en förändrad eller dysfunktionell homeostas till en hälsosam homeostas. Det bygger på den kommunikativa utbytet för att belysa en terräng att arbeta, vilket i sin tur gynnar att personen blir medveten om sin mentala och beteendemässiga inställning, inte justerad.

Därför använder han sig av följande strategier:

• Ställer frågor till patienten så att han eller hon kan definiera mer exakt verkligheten av hans / hennes problem.
• Den använder sig av omstruktureringsparafraser. Denna teknik som ärvd från Paul Watzlawick är en typ av språk, där genom metaforer, aforismer och andra kommunikativa strategier blir patienten medveten om roten till sina egna problematiska fakta.
• Strategisk kort behandling för panikattacker syftar också till att framkalla känslor i patienten. Erfarenheter från säkerheten, underlätta en förändring av samvetet.
• Denna terapi syftar till att skapa en allians mellan två personer där patienten upptäcker lsom felaktiga strategier som du har utfört, som ett preliminärt steg för att inleda mer justerade svar.

Exempel på ingripande

Här är ett möjligt ingripande inom ramen för strategisk kort terapi:

• Fasbeskrivning av problemet. Terapeuten frågar patienten hur han reagerar varje gång han lider av panikattack. Genom en rad frågor måste personen identifiera hur han agerar, vad han tror, ​​oavsett om han har använt någon form av strategi för att hantera den situationen
• Med dessa första sessioner bör personen förstå behovet av att skapa förändringar. Som Einstein sa: "Om du letar efter olika resultat, gör inte alltid detsamma".
• Prescriptiv fas. Terapeuten genererar en paradoxal provokation för att personen känner sig ansvarig för sig själv, så att han initierar nytt beteende. Det rekommenderas att du använder "loggboken" för att skriva ner vad ditt dagliga liv är, när panikattack uppstår, vad som genererar det, vad du tycker och hur det reagerar.
• I nästa fas arbetar den professionella och patienten med den korrigerande känslomässiga upplevelsen. Syftet är att frivilligt och när vi upptäcker det ansvar som vi har med oss ​​själva, börjar vi kontrollera (och korrigera) rädslan. Patienten förstår äntligen att en eld inte går av att lägga till mer ved, utan att gradvis avlägsna allt som genererar förbränning.

Ändringarna börjar då inträffa.

Sammanfattningsvis är den korta strategiska terapin för panikattacker idag en typ av intervention som är mycket återkommande i dessa fall. Nu är det något som vi måste förstå du försöker inte förstå varför problemet finns men hur det fungerar (gör det skulle förlänga terapin). På detta sätt kan konkreta och effektiva lösningar byggas för varje personlig verklighet.

Affektiv valideringsterapi: kommunikation med personer med kognitiv nedsättning Affektiv valideringsterapi är en modell för att interagera med dem som har kognitiv funktionsnedsättning, vilket ger omsorg av respekt och tillgivenhet. Läs mer "