Jag älskade dig tills min älskling sa Det är inte så illa

 Jag älskade dig tills min älskling sa "det är inte så illa". Jag tappade mina ögon band, tog jag av mitt hjärta strängar och även klackar för att komma till din längd. Sedan såg jag det: Du är inte kärleken i mitt liv, varken dag eller ett ögonblick: bara någon som fick mig att tro att jag var något, när det i själva verket är jag allt.

Inse det "Du är inte för så mycket eller jag är för så liten"Det är utan tvekan en handling av personlig revolution. En handling av mod och bekräftelse av självkänsla som värd oss. Vi måste dock erkänna att nej inte alla har denna psykiska och emotionella sena som kan sätta gränsen mellan självkärlek och beroende. Mellan värdighet och avstående.

"Självkärlek är skadad, men aldrig dödad"

-Henry de Montherlant-

Vi vet att ordet "självkärlek" blomstrar. Att det finns många böcker, handböcker och kurser som upprepar oss nästan som en mantra, den av "Ingen kan skapa ett hälsosamt förhållande om de inte vill ha sig först". Nu, inte så mycket att veta formeln tillämpar vi den på rätt sätt.

Självkärlek byggs inte bara genom en bok eller reflekterar på den. Det är inte en passiv enhet, tvärtom. Självkärlek är ett tillstånd av absolut uppskattning för sig själv som växer från handlingar och bygger i sin tur vår fysiska och emotionella hälsa. Det är en dynamisk dimension som också tenderar att uppleva några upp och ner.

Vi föreslår att du tänker på det.

Du var inte för så mycket och ändå gav jag dig hela mitt universum

Astronomer säger att i universum hända mycket lik våra relationer fenomen. Som exempel, det finns en nebulosa som kallas Henize 2-428, som visa från teleskopet fascinerad av dess unika skönhet och udda mysterium. Egentligen är detta nebulosan unionen av två vita dvärgar, två gamla stjärnor i det sista stadiet av sitt liv, tynar bort.

Nu är det nyfikna med detta par att de kretsar varandra var fjärde timme. De upprättar en dödlig dans men oerhört vacker där förr eller senare kommer de att hamna ihop. På något sätt, även utan att vi är himmelska kroppar, utplacerar vi detta styrka. Vi vet det Det finns kärlek som är avsedda att vara lite mer än ett minne, men vi matar dem ändå. Vi bana på att ohälsosamma kärlek i dessa gravitationsvågor att hänga självkänslan hos en bricka så att vinden genom.

Henize Nebula 2-428

Kanske att kärleken var inte så illa, men tills vi inser tills värdighet väger inte mer än claudicatio, tårar och beroende vi inte kommer att öppna ögonen. Men vi måste ha det klart: inte mata kulten av offer. eftersom inget univers kan förälskas såväl som vår individualitet, vår självkärlek, vårt unika och exceptionella ljus.

Stjärnorna säger att de flyktiga är oss. Stjärnorna säger att de flyktiga är oss, att det bästa ögonblicket att vara lycklig alltid är nu, den tiden är en gåva som uppskattas. Läs mer "

Receptet på självkärlek

Låt oss visualisera ett ögonblick självkärlek på ett mycket konkret sätt: som ett skelett, vårt. Det ger oss stöd, styrka, motstånd och garanterar oss en harmonisk och korrekt rörelse för att komma överens på en daglig basis. Om det här skelettet har en trasig tibia eller lårben, behöver vi kryckor eller rullstolar. Vi kommer att vara beroende.

Denna personliga dimension behöver exceptionellt livsstöd. Men vi vet att det från tid till annan har upp och ned, dess slitage och den därmed följande smärtan. Därför är det värt att ta hänsyn till de komponenter som utgör det receptet för att hålla det i "gott skick".

Pilar för att konsolidera självkänsla

Den första pelaren är utan tvekan den personliga sammanhållningen. Det är en annan term som många försvarar och få tillämpar, för att du behöver, framför allt mod. Med sammanhang hänvisar vi till behovet av att upprätthålla en korrelation mellan vad vi känner och vad vi gör. Mellan vad vi tycker och vad vi uttrycker.

• Ibland är det bättre att prioritera vad du behöver mot vad du vill ha. Till exempel: du kanske har slutat ett förhållande just nu. Ensamhet och bitterhet gör dig desperat och det du vill ha är att hitta någon för att lindra dessa luckor. Nu ... tror du verkligen det är vad du behöver just nu??

• Inställningsgränserna är hälsosamma. På engelska kallas en nyfiken term "Frenemies" det skulle översättas som "Amienemigos". Utpeka de människor som bor runt oss klädd som vänner men i verkligheten är skadliga, är fiender. Att stoppa dessa länkar och interaktioner är avgörande.

• Lev avsiktligt, acceptera inte mellansatser eller smulor. Självkärlek behöver beslutsamhet, halv kärlek är inte värt det, inte heller skratt under dagen och tårar på natten. Inte heller "älskar jag dig med villkor".

Att leva med avsikt är att förstå att för att vara lycklig måste du fatta beslut, och inte att kretsa oregelbundet runt andra som en himmelsk kropp som sen på eftermiddagen kommer att hamna ihop för att försvinna. Låt oss lära oss att skina, ha vårt eget ljus, fast röst och ett värdigt och modigt hjärta för att locka det vi verkligen förtjänar.

Kunskapen om god kärlek ökar ditt självförtroende, förstör inte det. Kunskapen om god kärlek försöker inte att behaga egot. Det är en psykisk sena som ger andetag, näring och respekt. Att vara klok är inte heller blind. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Chiee Yoshii, Kris Knight