Du är inte ditt förflutna, men din nuvarande

I vårt förflutna den väg vi har kartlagt för att nå var vi är idag är inskriven. Således har det ett stort inflytande påvad vi tycker, vad vi säger, hur vi agerar eller de olika hanteringsstrategierna vi inför. Erfarenheterna levde, lärdomarna, de människor vi har känt eller vad vi har läst under hela livet är en del av den person vi är idag.

Men även om det förflutna är en viktig del av vårt väsen, är det i nuet och i framtiden där vår förmåga att göra omvandlingar deponeras. Vi är inte vårt förflutna, vi är vår nuvarande.

Vad vi gjorde för länge sedan definierade personen i den tiden. Men du är inte den personen längre, du är den idag. Människor förändras, vi gör det varje dag, med varje ny information eller förvärvad inlärning och det är något oundvikligt.

Det är därför att skrika och ångra vad vi gjorde tidigare bara tjänar till att skada oss själva. Det är sant att skuld är en känsla som, väl taget, kan hjälpa oss att reparera de åtgärder som vi misslyckas med. Men om vi överdriver det för mycket och det blir en besatthet, kan det bli en toxisk känsla som gör att nutiden kommer ur hand och hjälper oss inte att lösa vårt förflutna.

Det förflutna är overkligt

När vi säger att något är overkligt, menar vi att det inte är konkret, vi kan inte komma åt det: varken rör det, lukta det, se det, hör det. Om något inte kan uppfattas med våra fem sinnen, existerar det inte. Det betyder inte att det inte fanns och var verkligt vid en annan tid i vårt liv. Självfallet, vad hände, vi vet vad som hände, men det är bara verkligt i vårt sinne, i vår psykologiska verklighet.

Någonting som bara finns i vår fantasi kan inte ändras, du kan inte agera på det och därför är det inte mycket meningsfullt att vidta aktuella åtgärder för att ändra tidigare situationer.

Av denna anledning Det är värt ansträngningen att "flytta" i nutiden varje gång vårt sinne reser till det förflutna. Också när det gör det mot framtiden och det omger oss med oanvändbar ångest. Under alla omständigheter är det enda som verkligen existerar här och nu, före och efter bara bor i våra huvuden.

En sak är dagens verklighet, där vi verkligen har inflytande och en annan väldigt annorlunda är den psykologiska verkligheten. Här är några av de handlingar som vi utför i nutiden inte bara värdelösa på en praktisk nivå utan också skadar det genom lidande för vad som hände eller vad som händer. Att vara bekymrad idag med det som hände igår är att förlora den ändliga tiden vi har.

Hur kan jag fokusera mitt liv för närvarande?

Det första steget är att inse att det förflutna inte är riktigt. Det kan vara att det var vid en annan tid, men inte idag, inte nu eller just nu. därför, Låt oss sluta att ge vikt och värde till något som inte längre existerar. Det vi kan göra är att utvinna en undervisning så att det nu är i nutiden, det förflutna är användbart och blir en del av oss, men utan att lämna det längre än nödvändigt i "vår verklighet i nuet".

Nästa steg är inte att ge fler pass i vårt sinne så att den reser till andra realiteter. Fantasi är en dyrbar gåva, så länge vi inte förvirrar det med den verkliga verkligheten eller överdriver den.

Därför när du inser att dina tankar innehåller en "borde ha varit" eller "borde inte ha hänt", tvingar huvudet att återvända till "detta är vad som händer nu och det är som det borde vara". Denna övning, medvetet övat, kommer att göra dig vana att inte bosätta sig i det förut.

sist, ångra allt som du gör i nutiden som syftar, magiskt, att förändra det förflutna. Vi måste acceptera att förflutet inte kan ändras: vad hände, hände och är vad som skulle hända. För gott och för dåligt.

Eftersom vi inte har befogenhet att ändra de fakta som redan har hänt, finns det ingen mening att uppleva känslor som bara skulle vara användbara i det förflutna..

Det är inte heller värt att piska, krossa den andra, be, åtala eller falla i drömmar. Det enda som är lönsamt är den undervisning som vi kan få, för att inte falla på samma sten nu eller imorgon. 

Lev nuet, koncentrera dig på det som finns omkring dig: de människor du ser nu, föremålen du rör, vad du luktar, vad du äter, vad du hör. Det finns inget annat, åtminstone för nu. Lev detta idag och bli av med ditt förflutna.

Jag är inte vad som hände med mig, jag är vad jag bestämmer mig för att vara Kära förbi: Jag gör inte ont längre, du väcker inte mig eller plågar mig. Jag är starkare än alla mina sår och jag ler med passion i min nutid. Läs mer "