Sublimera konsten att omorientera vår ångest

Ibland har vi eller ackumulerar ångest så stor att vi inte vet hur man hanterar den. Det är ett intensivt lidande som vi gradvis tar över oss. Nu finns det mekanismer för att försvara oss själva och lägga ett hinder mot den djupa känslan. Genom sublimering kan vi komma överens om detta lidande!

Så, även om det är typiskt för mänsklig natur att gå igenom svåra tider som genererar obehag, vi kan lägga en gräns för vår ångest. Enda omorientera dem, ge dem en hälsosammare riktning, underbar sanning? Genom sublimering kan vi ge lidande en annan form. Då berättar vi vad vi pratar om, vilka fördelar finns det och några sätt att sublimera.

"Våra komplex är källan till vår svaghet; men ofta är de också källan till vår styrka ".

-Sigmund Freud-

Sublimering, vad handlar det om?

Sublimering är en del av försvarsmekanismerna som beskrivs av Sigmund Freud. En försvarsmekanism är ett sätt vi måste möta vår ångest. De uppstår till exempel när vi är rädda för att vi inte vet hur de ska hantera.

Vid sublimering, framträder för att omdirigera våra impulser mot något som accepteras på en social nivå. Freud föreslog att det är ett sätt att utveckla enheterna med förmågan att förskjuta dem. Således kan vi förstå att det är en mekanism genom vilken vi kan omdirigera våra bekymmer mot beteenden som inte straffar oss på en social nivå..

Ge ordet till Freud "kulturen vilar helt på instinkternas tvång ", som det framgår av "Den" kulturella "sexuell moral och modern nervositet". På så sätt skulle vi kunna säga att det finns frågor som accepteras på kulturell nivå och genom sublimering vad vi skulle göra skulle vara att omdirigera vad som angriper oss på nämnda problem eller uttryckssätt (t ex måleri, litteratur, skulptur etc.) Otroligt sanning?

Nu var Freud inte den enda som talade om detta koncept: några av hans samtida och efterföljare gjorde också (och gör fortfarande). Till exempel formulerade Nietzsche konceptet runt samma tid som Freud, men han betonade konstnärlig sublimering, med hänvisning till konst som en räddande Gud. Jaques Lacan nämnde också konceptet, men betonade sublimering som en ersättningsnöjdhet.

Ännu nu studeras detta koncept fortfarande. Javier Cuevas del Barrio tillägnade till exempel en del av begreppet sublimering i hans doktorsavhandling (Universitetet i Malaga). Han fördjupade sig i påverkan av detta koncept i avantgardeens konst, han gjorde en resa av konceptets omvandling längs olika författare.

Sublimering, bortom konstnärlig skapelse

Över tiden, sedan begreppet sublimering formulerades, Det har talats att ett sätt att omdirigera lidande är genom konst, men det finns mer. Även om konst är ett fordon som mobiliserar känslor, vilket fungerar som ett oöverträffat stöd för att representera våra omedvetna och medvetna aspekter, finns det fler sätt att sublimera.

Liksom i sublimering är det omorienterat mot något som är socialt godkänt, det är möjligt att göra det på olika sätt. Ett väl studerat sätt är också genom arbete. Vi kan flytta vår ångest till något som accepterar vår kultur, i detta fall arbete. Till exempel, en kirurg, som istället för att följa sina instinkter, utför verksamhet som accepteras. Så, ladda ur spänningarna.

också, vi kan sublimera att göra sport. Det handlar om att omdirigera vår ångest mot fysisk träning. En väg som få för att frigöra den energi som våra impulser kan innehålla. Dessutom producerar vi endorfiner, en neurotransmittor som tar hand om vår sinnesstämning när vi gör sport.

Ett annat sätt att sublimera som vi kanske inte identifierar som sådan är genom ny teknik. Det här är underbara resurser som vi använder dagligen för att komma ur vår ångest. Till exempel kan vi se serier där saker är färdiga som skulle vara oacceptabla i den verkliga världen, som att döda.

Fördelar med sublimering

Det är svårt för oss att vara medveten om våra försvarsmekanismer eftersom de agerar i ett utrymme av svår passage för vårt medvetande, även med angst som vi inte kan känna igen. Att vara medveten om eller inte, sublimering kan ge oss stora fördelar, låt oss se några:

• Skydda vår psyke.
• Avlastar spänning.
• Uppmuntrar socialiseringsprocesser.
• Underlättar psykisk kompensation.
• Ändring av mentala tillstånd som kan vara skadliga.
• Minskar stress.

Varje form av sublimering är en fördel för vår mentala hälsa. Även om vi inte känner till denna mekanism kan vi upptäcka hur det fungerar i oss. Självkännedom och psykoterapi är ett bra alternativ att utforska.

Sublimering är en försvarsmekanism som fungerar som en vägledning för vår ångest. Det tar dem till ett annat plan där de uttrycker sig på ett hälsosammare sätt. Så det är ett sätt genom vilket vårt sinne skyddar oss. I stället för att följa våra impulser och göra saker utanför lagen, vänder vi vår ånger till frågor som är förståeliga för vårt samhälle och frigör därmed våra spänningar.

Försvarsmekanismer, ett dubbelkantigt svärd Upptäck vilka försvarsmekanismer och vad vi använder några av dem idag med den här artikeln. Läs mer "