Tystnad våra känslor förgiftar själen

Anteckningar som du måste säga, men du håller tillbaka. Du vet att det finns något i dig som kämpar för att komma ut, men du tillåter inte det. Du är rädd för att bli avvisad, rädsla show sårbar, känslor av skam dig att tänka om vad du känner ... Men du är inte medvetna om att våra känslor tysta gifter själen.

Till sist kommer denna attityd att bli en konstant. Du kommer att upptäcka mellan "ja" och "nej" varje gång du behöver uttrycka det du känner. Hur många gånger har du känt dig skyldig att inte vara modig för att tillåta att ord flödar utan inneslutning från din mun? Hur mycket har du ångrat att inte släppa ut vad din själ skriker? Kanske är det dags att ta allvarligare den frasen vi alla vet, men vi föredrar att ignorera: "vem sväljer mycket, dricker så småningom".

"Jag har djupt sorg i mitt hjärta som från tid till annan ska explodera i ljud"

-Franz Liszt-

Tystnad våra känslor har ett pris

Från små lär de oss att tysta våra känslor. Vi började tårar när de behöver att blomstra, börjar vi att säga vad jag känner verkligen att vi kan avvisa andra och bitter avvisande och ont. Rädsla börjar lösa sig i oss i form av en gag för våra känslor och våra känslor.

Råga, ilska och ledsen är negativa känslor som vi har lärt oss att innehålla eftersom de visar att vi lämnar bevis, projicera bilden att vi är människor som inte kan kontrollera oss själva. Å andra sidan, kärlek, kramar eller säger "Jag älskar dig" är positiva känslor som vi också tystnar. Antingen av rädsla för att vi drar från vår tidigaste barndom, som av den känslan av skam, ibland så värdelös, det jagar oss överallt.

Men detta går mot vår natur. Vi är emotionella varelser. Så mycket som vi inte vill känna, oavsett hur mycket vi tysta våra känslor, kommer de att vara där. Du kan försöka allt du vill hålla tyst, men förr eller senare kommer din kropp att reagera. De tårar, de ord som du innehåller kommer att komma ut på något sätt utan att du kan göra någonting för att undvika det.

"Smärtan som inte lindras av tårar kan få andra organ att gråta"

-Francio J. Braceland-

Du använder din kropp som ett kärl där du dumpar allt som du känner, men det du vägrar att uttrycka. Plötsligt, du är inte kunna förklara varför du har så mycket fysiskt obehag, varför depression och ångest har varit närvarande eller varför sömnlöshet och missnöje börjar vrida entusiasm och vilja att göra saker som tidigare hade . Din kropp börjar varna dig för att något går fel.

När hjärtat inte gråter, gråter kroppen. Emotioner uppstår inte från ingenting, men är relaterade till sättet att tolka vad som händer med oss ​​i vår kropp. Läs mer "

Ge röst till dina känslor

Tystnad är alltid talat om som en känsla av visdom som gör det möjligt för oss att veta hur man lyssnar på andra, men också för oss själva. Han kan hjälpa oss att lyssna på vår kropp, hur han reagerar, vad vi behöver. Men i slutändan är det viktigt att ge röst till dina känslor.

På samma sätt är det viktigt att du inte glömmer en visshet: Att säga och uttrycka vad som korroderar dig på insidan betyder inte nödvändigtvis att du skadar andra. Sanningen är att vi ibland uttrycks av våra negativa känslor, bär oss av energi från allt som ackumuleras, det vill säga när vi kan orsaka stor skada. Därför är regleringen av känslor lättare när vi inte har ett stort ackumulerat flöde av känslor som innehåller.

Ett bra sätt att ordna, både våra positiva och negativa känslor, är att skriva. Att göra det gör oss nöjda, en form av befrielse. Men öga! Stanna inte i detta och fortsätt med mottot att tysta känslor. Fånga på papper din ilska eller din kärlek aldrig ersätta verbalisera själva åtgärden: värmen i ett tomt ark är aldrig densamma som mänsklig värme.

"Vi är inte ansvariga för känslorna, men vi är ansvariga för vad vi gör med dem"

-Jorge Bucay-

Å andra sidan kan ansvaret för andras känslor och känslor öka din egen känslomässiga laddning. Du har redan tillräckligt med din, titta inte på att monopolisera mer. Sluta leva ständigt i det behovet att säga, men med tanken på tystnad. Du kommer inte att känna dig fri, men dömd.

I ditt försök att ta kontroll över dina känslor slutar du att tappa kontrollen. De skickar, de kommer ut på ett eller annat sätt. Att tysta våra känslor är inte naturlig eller fördelaktig för vår hälsa. Kom ihåg att "den som känner vinner, även om han förlorar".

Hur identifierar och uttrycker våra känslor Det är viktigt att uppmärksamma våra egna behov och önskemål och uttrycka våra känslor och känslor. I denna artikel förklarar vi hur vi identifierar och uttrycker våra känslor och deras betydelse. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Kristin Vestgard