Om du letar efter en person som ändrar ditt liv ser du sig själv i spegeln

Vi tillbringade hälften av våra liv och letade efter den speciella, magiska och livfulla personen som måste komma fram för att förändra våra liv. Vi drömmer om henne, vi längtar efter henne som en som förväntar sig tröst för alla hennes smärtor. Fram till slutet gör vi det en dag. Vi ser i spegeln och vi inser att den här personen alltid har varit där: det är oss.

Vi kan säga utan likvärdighet att många av oss är rationella forskare. Vi har doktorer i skolan på tusen kunskaper och tusen kompetenser. emellertid, ingen har initierat oss i det autentiska livsstyrket: det av självkännedom, självkänsla och känslomässig intelligens.

"Den som dominerar andra kan verka stark, men kraftfull är den som känner sig själv och själv"

-Lao Tze-

Nyfiken som det kan tyckas finns det de som bygger en existens som en evig känslomässig pilgrimsfärd. De letar efter andra som de inte finner i sig själva. Eftersom vem ännu inte har upptäckt all sin inre skönhet hoppas att andra kommer att göra det. eftersom när man ännu inte har lärt sig att vara självförsörjande, lever han som en evig vagabond krävande uppmärksamhet och krummen av en kärlek som förarmar honom ännu mer.

Vi måste förstå att någon inte alltid kommer att släcka våra rädslor, fylla våra luckor och bryta isbergets isberg, förvandla oss till modiga varelser. Heroes förväntas inte. Heroes är skapade. För detta, det är nödvändigt att avslöja oss som självförsörjande varelser, som värdiga människor som kan skapa sina egna vägar.

Något sådant kommer bara att uppnås på ett mycket specifikt sätt: upptäcka oss själva. Vi föreslår att du försöker på följande sätt.

Positiv dialog med den personen som bor i vår spegel

Carl Rogers brukade säga att människan är som en ensam ö. Ibland, långt ifrån att investera vår tid att upptäcka rikedomarna i dessa personliga scenarier som accepterar deras sort och unika, gömmer vi oss. Först när personen kan acceptera sig som han är, kommer han att kunna bygga fasta och fasta broar till andra öar. Mot andra människor.

För att uppnå det, inget bättre än att inleda fyra typer av dialog med det värdefulla varet som lever i vår spegel och som vi alltid kommer ihåg.

"Jag är ensam och det finns ingen i spegeln"

-Jorge Luis Borges-

1. Den rationella dialogen

För att förena denna återförening med oss ​​ska vi först och främst inleda en rationell dialog.

• Denna dialog är nyfiken och utmanande och dess mål är mycket specifik: det syftar till att väcka oss.

• Vi kommer ställa stilla frågor om vår nuvarande verklighet för att stryka ut många av de kognitiva snedvridningar som rotar inom oss. Några exempel skulle vara:
  • "Varför bryr jag mig så mycket om att ge en bra bild till andra? "
  • Varför är jag så rädd för att besvikna min familj, vänner, partner? "
  • "Varför tror jag att om jag inte gör det här eller så, kommer de att avvisa mig?"

• För att underlätta denna typ av interna samtal kommer vi också att ta upp frågor om vår framtid på kort och lång sikt.
  •  Hur skulle jag vilja se mig själv inom ett år?
  • Vad gör jag för att uppnå det?
  • Vad hindrar mig från att nå dessa mål?

2. Den snälla dialogen

Om den rationella dialogen har fungerat som en advokat som tar bort de obehagliga realiteterna från vår spegel, nu är det dags att känna igen de känslor vi känner. Vi har blivit medvetna om många besvikelser, djupa rädslor och bittera frustrationer.

Den snälla dialogen välkomnar oss med fraser som:

• Soch hur du känner, gråter om du behöver det.
• Var inte rädd för att acceptera dina känslor.
• Du är inte svag eftersom du känner dig sårbar just nu. Stark är den som har modet att se i spegeln och upptäcka att han inte mår bra. att det finns inre sår som skadar och att det är nödvändigt att ventilera: gör det.

3. Rösten av värden

Den vackra personen i vår spegel vet redan att det finns saker som borde förändras. Att det finns personliga aspekter som bör stärkas. Vi har också förstått att det finns saker och människor som ger oss mer sorg än gratulationer. Godtagandet av våra känslor och efterföljande lättnad gör att vi nu kan se saker med större klarhet och lugn.

Efter det rationella och känslomässiga gryningen kommer nu ett viktigt ögonblick. Vad är då nästa steg i denna självupptäckt? Kom ihåg vad våra värderingar är.

• Värdena konfigurerar den lugna och fredliga rösten i vårt samvete. De är våra rötter och vi borde inte agera mot dem.

• För att få en korrekt reflektion över vad våra värderingar är kan vi ta en tom sida. I det kommer vi att göra en lista med flera kolumner med följande kategorier:
  • "Jag är"
  • "Jag tror"
  • "Jag är emot"
  • "Jag försvarar"

Investera några minuter med att göra denna övning genom att fylla i varje kolumn. Det kan vara väldigt vitaliserande och stramande.

Den motiverande dialogen

Vid denna tidpunkt har den speglande personen i vår spegel redan kommit ut ur skuggorna och visas före oss. Nu är det dags att ta bort den från den här dimensionen för att omfamna den och slå samman i samma varelse. I samma modiga och bestämda enhet.

• Den motiverande dialogen hjälper oss att uppfylla våra syften, harmonisera våra känslor, känslor och värderingar.

• Vi måste kunna agera enligt vad vi känner genom små, fasta och positiva självinstruktioner. Dessa skulle vara några exempel:
  • Idag kan jag säga "ja" utan rädsla och "nej" utan skuld. Det är dags att känna sig fri och säker från mig själv.
  • Jag kommer att ge mitt bästa utan att påverkas så mycket av vad andra säger eller gör. Det är dags att sluta att leva meningslöst.

Sammanfattningsvis längtar den speciella personen som bor i våra speglar att vara synlig, ha en röst och frihet att visa världen vad det är möjligt för. Tro det eller inte, du kan uppnå många saker, i själva verket bara hon kan förändra våra liv ...

Jag är så, en tråkig kvinna, oföränderlig och outhärdlig för många, jag är så, en tjusig kvinna, oföränderlig och outhärdlig för många. Jag är resultatet av mina ansträngningar och också av mina lidanden. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Carlee Senior, Brent Hollynd Studio