Visst är det inget säkert

Människan är kontinuerligt ute efter säkerhet. Han vill få det på jobbet, i paret, med familjen, med pengarna ... och det är logiskt, eftersom vårt yttersta mål är att överleva.

När vi oroar oss för saker, tror vi att vi kommer att förhindra vissa obehagliga omständigheter Vad som kan hända i våra liv och problemet med detta är att vi blir besatta av säkerhet, vilket har en väldigt negativ inverkan på vår emotionella hälsa.

I generaliserad ångestsyndrom kan vi kontrollera det mycket tydligt. Dessa människor oroar sig för mycket om någon väsentlig omständighet, för de tror att det som kommer att hända i framtiden kommer att bli negativt, och de tror det hundra procent. Förutom att oroa sig för händelserna i sina liv, oroar de sig för att vara oroliga, vilket skapar en ond cirkel som det är svårt att undkomma.

Ta hand om dig själv, oroa dig inte

Självklart är det i våra liv ansvar och det är nödvändigt att vi hanterar så bra som möjligt med våra angelägenheter. men du måste vara mycket tydlig om skillnaden mellan yrke och oro.

Var försiktig att ha en aktiv attityd och leta efter lösningar, men alltid vara uppenbart att det finns vissa saker som ligger utanför vår kontroll, och det kommer alltid att vara fallet, oavsett hur mycket vi oroar oss och blir oroliga.

Å andra sidan, att oroa sig är att hantera i förväg, det är att resa med vårt sinne till framtiden -som fortfarande inte existerar - och sätter oss också i det värsta möjliga scenariot, vilket genererar en överdriven ångest att det enda vi gör är att blockera oss.

Oroande har ingen nytta, det är snarare tvärtom. men Att hantera den del över vilken man har kontroll, acceptera osäkerheten om saker är ett tecken på mognad psykologiskt och genererar fred.

"Du vet aldrig vad som ska hända. Och det är vackert som du aldrig vet. Om det var förutsägbart skulle livet inte vara värt att leva. Om allt var som du skulle vilja att det skulle vara och om allt var en visshet, skulle du inte vara en man, du skulle vara en maskin. Det finns bara säkerheter och värdepapper för maskinerna "

-Osho-

Säkerhet existerar inte

Världen är osäker av naturen, det är en av dess egenskaper. Det betyder inte att vi alltid är utsatta för faror, långt ifrån det, som vi tidigare sagt är det värdelöst att sätta sig i det värsta.

Men du måste komma ihåg det Det realistiska är att veta att du en dag har någonting och att imorgon kan du förlora det och vice versa, Idag har du inget och imorgon lyckas lycka till dig och visas vad du trodde aldrig kommer att dyka upp negativt.

Vi måste acceptera denna osäkerhet djupt eftersom acceptans tillåter oss att flyta genom världen, levande ljus och utan gränser men med ansvar. Att rensa tanken att säkerheterna inte är riktiga hjälper oss att ta perspektiv på problemen och hjälper oss att bättre möta situationerna och leva i fred.

Att veta att det enda säkra är att vi är i absolut osäkerhet gör vårt sinne mer flexibelt och därför blir vi starkare emotionellt, mer rationellt.

Vi lägger till bilagor eftersom vi vet det inget tillhör oss, inget är helt vår egendom, inte ett par, inte ett jobb, inte vår egen hälsa och inte ens barnen.

Om vi ​​har det, kommer vi njuta av det så mycket som möjligt, men vi kommer att vara medvetna om det imorgon vad vi tycker om idag kanske inte längre finns i våra liv och vi har inget annat alternativ än att acceptera det på det mest glädjande sättet som möjligt. Överdriven känslor hjälper inte oss att få tillbaka det.

Det är därför oroande är värdelöst, för Vad som måste hända, kommer att hända, oroa oss eller inte, det spelar ingen roll. Varken världen eller livet kommer någonsin att fråga oss vilka planer vi har för helgen. Livet fungerar så här och det här är den enda verkligheten.

"Om ditt problem har en lösning, varför oroar du dig? Och om du inte har det, varför oroar du dig? "

Hur kan vi tolerera osäkerhet?

Osäkerheten som följer med oss ​​lämnar oss med en bitter smak och brist på kontroll, vilket är svårt för oss att bära. Här är några strategier för att du ska börja tolerera den.

• Lär dig att hantera din interna dialog: Vad säger du själv när du är orolig för något? Högst sannolikt tenderar din självpresent katastrof och negativitet med tankar som "Jag behöver världen för att vara säker och ha allt under kontroll eller jag kan inte stå emot det." Du måste ändra dessa inre fraser för mer realistiska sådana: "Jag behöver inte ha all säkerhet eller kontrollera allt eftersom det inte kommer att bli så i alla fall"

• Leta efter risker och ta ut dem: Med risker hänvisar vi till saker som du skulle vilja göra och inte utföra för rädsla för att det inte går bra. Kom ihåg att det inte finns något säkert och om du aldrig försöker vet du aldrig vad det kunde ha varit. Bli av med de begränsande rädslorna och vad som händer, bra eller dåligt.

• Behålla en konfronterande attityd: Det finns saker vi kan kontrollera och saker vi inte kan kontrollera. Fokusera på lösningarna på problemet och försök att lösa det så gott du kan, men glöm vad som händer i händerna. Därför måste du lämna oro och inte tro att det är magiskt oroande att du hjälper till att förhindra att det inte är riktigt.

Bekymmer hindrar inte imorgon Vi har alla bekymmer och många av dem beror på osäkerheten i vår framtid. Men, undviker dagens bekymmer verkligen imorgon? Läs mer "