Sabotage ...

Vem har inte hört talesättet “Lämna inte i morgon vad du kan göra idag”. Detta ordstäv används ofta av mammor, när vi är små undviker vi att göra några uppgifter. Men när vi växer upp och utan att förstå det, visar det sig ibland att det har blivit en vana att skjuta upp våra åtaganden, samtal, arbete, betalningar, åtaganden, beslut, möjligheter, inklusive oss själva. Detta beteende kallas förskjutning, ett ord som kommer från den latinska meningen, skjuter upp, skjuter upp; men ... ¿Vi vet verkligen varför vi förutstämmer?

Uppskjutande är synonymt med att utvidga, men utvidga ¿vad?

Människor skjuter upp för att undvika stress, ansvar, smärta, ensamhet, verklighet, kärlek, brist på kärlek, etc. ... försöker göra det enklare imorgon, utan att inse att som ett citat George Lorimer “Att skjuta upp något lätt gör det svårt, och att försena något svårt gör det omöjligt”.

Ursäkter som: vila en minut och följ sedan bara ta ett glas vatten, det är sent och jag är trött (a), känner jag mig inte som idag vill jag inte arg, jag är väldigt stressad (a), när min favoritprogram, Jag går bättre till doktorn i morgon, et cetera etc. ¿Har du någonsin använt dem? Högst sannolikt ursäkta alla eller några av dessa ursäkter ursäkta våra misslyckanden, obeslutningar, rädslor, oro och ofta brist på motivation.

Till exempel, hur många gånger du inte mår bra och sluta besöka läkaren hänvisar din brist på tid, utan att inse det att skjuta denna utnämning kan vara nyckeln till din hälsa, eller när på jobbet får ett jobb du inte gillar och lämna paradespués, men i slutändan kommer leveransen och det blir svårt att lösa eller kanske det inte ger dig tid att göra det, och i slutändan är misslyckandet allt ditt, kan ha undvikit det. Och när du befinner dig inblandad i ett förhållande där dynamiken i win-lose dominerar, där du förlorar, men du rör dig inte bort för rädsla för att vara ensam (eller) ...

Att fördröja eller skjuta upp till i morgon, du sabotera själv / eller tankar, känslor och negativa attityder som i slutändan sänka din självkänsla, generándote osäkerhet, ångest, medberoende, stress, rädsla och några andra störningar.

¿Hur kan vi bryta vanan att skjuta upp eller förutse?

För att göra det är det bra att medvetet analysera varför vi gör det.

I. Om det beror på brist på tid, kommer det att vara nödvändigt att organisera en agenda för att schemalägga uppgifterna och inte skjuta upp några. Med detta kommer du att vara mindre på kardning, undviker att känna dig stressad, orolig och också bättre använda din tid och du behöver inte förhandla mellan ditt favoritprogram, ett glas vatten och ditt ansvar.

II. ¿rädsla? ¿Vad är du rädd för??

• ¿Att misslyckas? Kom ihåg att den som inte riskerar inte vinner; ta hänsyn till att misslyckandet lär sig,• ¿Till ensamhet? Människor är sällskapliga av naturen är i dig och bara i du känner dig ensam (a),• ¿Till kritik? Kritik hjälper dig att hitta dina svagheter många gånger och därför förvandla dem till styrkor, analysera de rädslor som får dig att förfalla, du kommer att finna modet att möta dem och avsluta dem.

Det är viktigt att du ställer tydliga mål på kort och medellång sikt, gör en karta som beskriver hur du ska följa för att nå målet, Kom ihåg att om du ändrar din tankegång kommer du också att förändra hur du agerar.