Vet du hur man skiljer ett problem från en konflikt?

De flesta tillfällen där vi möter interpersonella problem, bristen på framgång i resolutionen handlar bara om "definition". När vi möter en svår situation, skjuter våra negativa känslor upp och ibland molar allt som är viktigt, vilket leder till total förlamning inför problem. Plötsligt känner vi oss fångade, drunknade, vi hittar inte lösningar men ... vad står vi inför??

Vet du vad en konflikt är??

Dessa är två olika (minsta) synvinklar i samma situation. Det är inte mer än det. Därför ... Hur många konflikter går vi igenom på en dag?? Konflikter omger oss, de lever med oss, de är en del av människan och de är också en kraftfull källa till lärande ... om de är väl fokuserade. Som Freud skulle säga: "Om två individer alltid är överens om allt, kan jag försäkra mig om att en av de två tänker för båda".

Därför måste vi acceptera dem och veta hur vi hanterar dem. Men vad är lösningen på en konflikt? Det uppenbara är ibland det viktigaste: Upplösningen av en konflikt är så enkel och så komplicerad som att "nå en överenskommelse".

Ibland engagerar vi oss i eviga diskussioner som leder till ingen slutsats, bara för att ha "orsaken", när i de flesta fall "orsaken" är helt sekundär, nästan alla konflikter vi möter kan lösas genom ett avtal.

Avtalen innebär att de två parterna måste understryka: båda måste avstå vissa begrepp, en del prioritet, för att uppnå det gemensamma gott ... Varje resolution har konsekvenser, men dessa konsekvenser gör inte avtalet ogiltiga, det vill säga: Jag står inför affärer, och jag förlorar en del samtidigt som jag vinner en annan. Den del som jag förlorar är bara en följd, därför har den inte befogenhet att skaka avtalet.

Men vad händer om konflikten är intern? Det verkar mer komplext men i huvudsak är det samma struktur: Jag har två olika synvinklar framför samma situation, så, vad gör jag låtsas? Svaret är detsamma: Ja, nå en överenskommelse.

För att göra detta måste jag utvärdera alternativ och fatta beslut, även om det medför konsekvenser som medför förluster. Förlusterna är antagliga, eftersom vinsten värderades tillsammans och balansen var positiv. Därför, vad är användningen av självbestraffning eller självkritik? Du är välkommen.

Det handlar om att acceptera och validera konsekvenserna. Liksom i de konflikter som vi löser externt, hittar vi vinster och konsekvenser som vi måste acceptera, i interna konflikter händer samma sak: konsekvensen är inneboende i resolutionen, därför måste vi acceptera det och inte straffa oss med det förorenat av känslor.

Upplösningen utförs fri från känslor, kyla och värdera alternativen, därför är kritiken som ger acceptans av konsekvenser inte bara onödig men också undvikbar.

Men ... då, vad är ett problem?

Vi förstår ett problem Situationen som presenteras och "just nu", "just nu", har ingen lösning. Och vad gör vi??Vi återvänder till det självklara och inte minst: hitta lösningen. I det här fallet är det första att sätta ett mål, vart vill jag gå, vad är mitt mål, vad vill jag uppnå?.

När målet är upprättat sätter vi i praktiken de möjliga alternativen för att nå lösningen på vårt problem, vi värdesätter dem, vi väger dem och då börjar vi. Som i konflikter verkar känslor som en förlamande fiende.

Upplösningen kommer ibland att vara enkel och ibland inte, men det hindrar inte vårt mål från att vara giltigt. Vägen kan vara svår, men vi kommer att vara konstanta om vi vet vart vi vill åka.

Men precis som det finns två typer av konflikter (interna mot externa), har vi två typer av problem: de som har en lösning och de som inte gör det. Vi vet redan vad vi ska göra med de första, men hur är det med sekunderna? Kan vi göra något? Svaret är ja, och det kallas acceptans. Vi kan inte lösa förlusten av en älskad eller kan vi återställa något som gick förlorat ... men ja vi kan acceptera verkligheten och göra dess inverkan på våra känslor mindre, först då kommer vi att generera nya alternativ. När lösningen är problemet Ibland försöker vi om och om samma lösning, även om det inte fungerar för oss. Skulle det inte vara bättre att välja att göra något annat? Läs mer "