Älska dig själv och låt dig bli älskad

Pleasures måste placeras i livet, precis som du äter dem i en mening. Det är viktigt att göra saker som vi gillar, utnyttja de möjligheter som presenteras utan att tänka för mycket utan förväntningar, helt enkelt med viljan att leva och pressa livet, därför älska och låt dig bli älskad.

Att älska dig själv är komplicerat men det är viktigt för andra att älska oss. Därför älska dig själv, bli kär i din kropp, dina fel, dina dygder, allt du älskar, din sätt att le och gå igenom livet.

"När jag var 5 år berättade min mamma att lycka var nyckeln till livet. När jag gick i skolan frågade de mig vad jag ville vara när jag var äldre. Jag svarade "glad". De berättade för mig att jag inte förstod frågan och jag svarade dem, att de inte förstod livet. "

-John Lennon-

Älskar dig mycket

Att älska sig är grundläggande för att må bra, för andra att älska oss, att njuta och vara lycklig. Ibland är det komplicerat eftersom vi kritiserar oss själva och vi kan bli vår värsta fiende.

Självkänsla är den utvärderande uppfattningen om oss själva, det vill säga hur vi ser och värderar oss själva och har fyra grundläggande element enligt den argentinska psykologen Walter Riso som är följande:

• Självkoncept - Vad tycker du om dig själv.
• Självbild - Hur mycket tycker du om själv.
• Självförstärkning - Hur mycket du belönar dig själv.
• Självverkan - Vilket förtroende har du i dig själv.

För att förstärka dessa fyra element av självkänsla och leva i fred med oss ​​själva och lyckligare, föreslår vi några enkla handlingar så att du lär dig att älska dig själv och veta hur man uppskattar allt gott som finns i dig.

Jämför inte dig själv

Från ungdomar började vi en detaljerad analys av vår kroppsbyggnad, porer och porer, och resultatet är att någonting alltid saknas eller lämnas över. Vi kritiserar vår hårfärg, våra ben, våra tänder. Vi kommer att sträva efter att hitta våra fel. Vi kommer också att jämföra oss med andra, som vi anser vara vackraare, och vi kommer att känna oss dåliga.

Jämförelserna är negativa, eftersom begreppet skönhet är mycket olika från en person till en annan, det är ett helt subjektivt koncept. Vad vi kan överväga vackra, en annan person kan betrakta det ful och vice versa. Därför är jämförelsen värdelös.

"Att vilja vara någon annan är att slösa den person du är. "

-Marilyn Monroe-

Upptäck och markera saker du tycker om dig själv, klä dig som du vill, inte som andra förväntar dig att klä på, om du mår bra, det är det som betyder något. Det kommer alltid att finnas någon mer snygg eller illaluktande än dig, men det spelar roll, du har unika egenskaper som ingen har, upptäcka dem och bemyndiga dem.

Uppfinna ditt eget skönhetskoncept

Konceptet skönhet är inte bara något subjektivt men beror också mycket på varje ålder. Till exempel för år sedan ansågs en blumpig vit kvinna med rosa läppar vara en skönhet, medan den nuvarande skönhetskanonen är radikalt annorlunda.

Därför är det bästa att bygga ditt eget skönhetsdesign. I den meningen argumenterar Walter Riso att den hälsosamma premissen är följande:

"Du kan bestämma ditt eget koncept för den vackra. Det är inte lätt, men det är värt att försöka. Precis som du inte behöver klä sig måttligt och klä sig enhetligt för att klä sig bra, att tycka om dig själv eller dig själv, behöver du inte använda externa begrepp. Du behöver inte se ut som någon speciellt eller det finns teoretiska och vetenskapliga skäl som motiverar överlägsenheten av en form av skönhet mer än en annan. Det viktiga måste därför inte vara vackert eller vackert, utan att tycka om sig själv. "

belöna dig själv

När vår partner inte bryr sig om oss frågar han oss inte hur vi är, han ringer oss inte, han bryr sig inte om oss, det är svårt för oss att tolka att det finns kärlek i det förhållandet.

På samma sätt, om du inte belönar dig själv, om du inte ägnar dig åt tid, om du inte uttrycker kärlek, blir din självkänsla noll eller otillräcklig. Självkärlek är i princip inte helt annorlunda än att älska andra människor. Älskar dig själv.

därför, ta hand om din kropp och ditt sinne, gör saker som du gillar och det ger dig nöje. Smile och gå ut för att dela ditt leende. Om du gillar att gå på bio, gå, om du gillar att cykla, rida, om du gillar att läsa, köp böcker och läs dem. Älskar dig själv.

Eliminera repressiv tro

Enligt Walter Riso är de repressiva troen som hindrar oss från att förstärka vår självkänsla fyra:

• Kulten av uppgift. Det handlar om kulten av en serie beteenden som anses vara vanliga och som vi alla skulle ha, men den typen av beteende kommer inte att tillåta oss att uppfinna eller förändra.
• Kulten av rationalisering. Det kommer att leda oss att vara som robotar, vanligtvis vana vid att utvärdera känslor för att se om de är praktiska. Det finns saker som inte görs för att tänka men att vibrera med dem.
• Kulten av självkontroll. Det handlar om att kontrollera alla känslor och känslor. Naturligtvis krävs en balanserad självkontroll för att undvika destruktiva beteenden, men vi måste flytta bort från den absoluta inneslutningen av känslor och känslor.
• Kulten av blygsamhet. Det tar dig att inte värdera dina framgångar eller dina ansträngningar. Det handlar inte om att skryta om våra prestationer, utan om att erkänna vår potential, utan ursäkter eller skuld, för att vara realistisk och se dina kvaliteter och veta hur du uppskattar dina ansträngningar.

"Om du inte är bra att älska dig själv, kommer du att ha svårigheter att älska någon, för att du kommer ångra den tid och energi du ger till en annan person som du inte ens ger till dig själv".

-Barbara De Angelisi-

Låt dig bli älskad

I dagens samhälle går allt för snabbt, vi är alla väldigt självständiga, men det är nödvändigt att vi slutar ett ögonblick och låt oss älska. Om du känner dig dålig låt någon lyssna på dig, ta hand om dig. Om det finns något som oroar dig, dela det och låt dem krama dig och kyssa dig. Känn känslan av varje gest, varje blick, låt dig bli älskad.

Självkänsla: Kunskapens vänskap Självkänsla är den grundläggande pelaren för att bygga vårt emotionella välbefinnande och vår möjlighet att växa. Läs mer "