Vem är jag En fråga för uppvaknande av medvetandet

Om jag frågar dig om du är säker på att du vet vem du är, kommer frågan att vara löjlig. Hur kunde du inte veta? Du är Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto, etc. Okej, men det är bara ditt namn, min fråga går vidare: med ett svar som är lika enkelt men mycket mer fascinerande.

Denna replika är fascinerande eftersom det innebär tillväxt, ett jobb och ett litet engagemang. Svaret förtjänar sålunda den insats som krävs av dess prestation, genom sin transcendens och dess dynamiska funktion som en pelare för resten av vårt livs grundval. På detta sätt uppmuntrar jag dig att fortsätta läsa och upptäcka den tillsammans!

Vet du vem du är?

Fråga dig själv denna fråga: "Vem är jag?" Tänk aldrig, det första som kom till ditt sinne: vad det än är, har inte det minsta tvivel om att det är felaktigt. Det kan inte vara annorlunda, för vem har svarat på frågan är ingen annan än ditt ego. Genom att använda ditt medvetna sinne tillverkar egot en identitet för dig, så att du kan svara. Det gör att du tror att du är en separering från resten av världen.

Det gör att du ser världen som något fragmenterad och full av separationer, och du är en av dem. Dessutom gör han allt som står i hans makt för att monopolisera så mycket som möjligt: ​​han älskar att äga. så, han slutar inte försöka skapa den maximala skillnaden mellan den här "mig" och resten av fragmenten där han delar upp verkligheten.

Det drar nytta av det faktum att det medvetna sinnet är i kontakt med den materiella världen och i det senare fallet finns det begränsningar som läggs av utrymme och tid. Det finns avstånd och varaktighet, och egot utnyttjar allt detta. Du kan skapa separationer på din fritid.

Att egot svarar är normalt, eftersom du flyttar i sina domäner: de medvetna sinne. Men det är inte dåligt. Om du vet hur du ska utnyttja, kan du få mig att hjälpa till att skapa lite avstånd (inte fysiskt, men på inre utvecklingsnivå) och gå bort från egot.

Med andra ord, på så sätt kan du komma ifrån ditt falska jag och börja närma dig din sanna väsen. Nyckeln ligger i att upprepa frågan, men glöm inte att det är det ego som svarar, och därför är deras svar alltid falska.

En meditation övning för att upptäcka din sanna identitet

Egot är baserat på dualitet. Han gillar differentiering. För att lämna sina domäner är det nödvändigt att ta den motsatta vägen: föreningen. För att uppnå detta är det nödvändigt att öva meditation. Frågan "Vem är jag"? Det är en mycket kraftfull grund för att uppnå det.

Jag föreslår följande övning:

• Sitt bekvämt, med en rak rygg.
• Stäng dina ögon, och slappnar av kroppen.
• Ta tre långsamma, djupa andetag, var uppmärksam på andning.
• Återställ din naturliga andningsrytm och koncentrera dig på andningen. Mentalt redovisa varje cykel av inandning och utandning.
• Om du tappar kontot, börja om igen från en.
• När ditt konto når tio, fråga dig själv: vem är jag?? Upprepa frågan flera gånger. Visualisera det även.
• Återstår i ett mottagligt tillstånd. Leta inte efter någonting Var bara uppmärksam och med största noggrannhet innan ett fenomen uppträder, vare sig det är ett ljud, en mental bild, ett ord etc. I detta steg representerar mindfulness en mycket kraftfull övning. Om du har övning kommer du att uppnå de bästa resultaten med detta steg.
• Så snart en idé visas, förneka den. Till exempel, om ditt första svar är "Jag är [ditt namn]", svara mentalt: "Jag är inte [jag heter], jag är den som kallas av det namnet". Om svaret är "Jag är chef för företag X" svarar han: "Jag är inte direktör för företag X, jag är den som har ställning som direktör i företaget". Om svaret är "Jag är den här kroppen" svarar han: "Jag är inte den här kroppen, jag är den som har detta fysiska utseende." Och något liknande för någon form av idé du får.
• ändarna. När du vill ha det, ta tre djupa andetag, öppna ögonen och avsluta träningen.

Upptäck vem du är

Jag rekommenderar att du övar den tidigare träningen dagligen och dedikerar den tid på dagen som passar dig bäst och den tid du har. Det viktiga är först och främst regelbundenhet. Om du tar det på allvar är det lätt för dig att fortsätta att öva det, för du kommer att se att det verkligen är avslöjande.

Varje dag kommer du att veta lite bättre vem du är. Det kommer att innebära att du närmar dig ditt "högre själv". Du förstår själv att svaret på frågan som ger titeln på den här artikeln inte kan uttryckas i ord. Det är absolut omöjligt. Du kan bara känna det genom din direkta erfarenhet, och det är där där den föregående övningen tar dig.

Övningen av meditation tar i allmänhet dig i den riktningen, från det lägre jaget till det högre jaget. När du är för nära egot vet du vem du är. När du uppnår ett meditativt tillstånd närmar du din sanna väsen, och du kommer att veta att du har uppnått det, för att du kommer sluta veta vem du är.

Du kommer bara veta att du är, att du existerar ... På så sätt är mindfulness mycket kraftfull. Du kan lära dig det på ett praktiskt och tillämpligt sätt dagligen genom Mindfulness-kursen för vardagen.

Jag önskar er en glad meditation och att denna övning kommer att ge dig många fördelar i din inre utveckling.

Mindfulness för vår dag Lösningen på den känslan av hastighet som följer med våra dagar, vi kan hitta den i praktiken av mindfulness. Läs mer "