Vad ligger bakom den vanliga ilska?

Bakom all ilska finns det någon grad av frustration. Vi blir irriterad eftersom vi inte känner sig oförmögna att kontrollera en situation, och till och med någon person. Det är tydligt. Som det är också att alla, absolut alla, från tid till annan är vi arg eller korthärdad. Små utbrott av tecken som kan vara väldigt friska när det orsakas av en rimlig orsak.

Men vad händer när ilska inte slutar, när vi spenderar mest av tiden, finknar, halvt stängda ögon och jagar efter en kamp? Kan det vara att vi tillhör den gruppen av "grumpy by nature", eller finns det något annat där??

Svaret är ett: bakom den frekventa ilska finns det mer än en passande frustration; Det som är gömt är en dold depression.

Kronisk ilska

Ibland är det dåliga humöret inte en fråga om en tid, men sträcker sig i veckor, månader eller år. Ibland är det ovanliga att vi inte har de plötsliga bränderna i vår karaktär, men lugnet. Ilska blir vårt "normala" sätt att vara före livet. Allt stör oss; vi blir intractable och blir arg är den övervägande anmärkningen.

I det här fallet är ilska inte riktad mot en person eller en viss situation. Det känns bara hela tiden och upplevs som intolerans, irritation, tristess.

i sin tur, det uttrycks genom de klassiska attityderna: ropa, återstående rastlös och spänd och alltid ha till hands en kommentar om självdiscvalificering eller kritik för andra. Fysiskt manifesterad genom permanenta rynkor, matsmältningsproblem och, troligtvis, svårigheter att sova ordentligt.

Om så är fallet är chansen att du inte är arg på världen. I själva verket är du arg på dig själv.

De anledningar som har orsakat dig att motverka internt med vem du är, har säkert att göra med de mentala modellerna som du hanterar omedvetet. Det finns några parametrar som du har valt att utvärdera dig själv, utan att vara väldigt tydlig varför, och det tjänar bara att förvandla dig om och om igen. Det finns också olösta erfarenheter i ditt förflutna. Därför blir du arg, men du vet inte.

Brand och flamma

Det är inte fallet att gå in för att analysera här alla möjliga anledningar till varför du har bestämt dig för att bli en av dina värsta fiender. De är djupa i ditt sinne, i den mest avlägsna delen av din historia. Men vad som kan skisseras är åtminstone en fråga varför är så giltiga orsakerna som leder dig att hålla sig arg.

Glöm andra, för att de aldrig kommer att uppträda exakt som du vill eller tror att de borde uppträda. De andra är bara en ursäkt för att du har brukade uttrycka din ilska. Det är inte dina misslyckanden, inte heller den ekonomiska krisen eller spänningen i Korea som gör dig irriterad.

helt enkelt Du har en idé om "måste vara" i livet och du kan inte anpassa dig till det. Det gör att du känner dig hemskt fel Döm inte dig själv hårt, men du skyller och plågar dig själv också. Paradoxalt sett lämnar ditt gigantiska ego dig ingen förståelse eller förgir dig.

Ilska är som en inre eld som brinner Ett element som kan ge värme eller förödande vad du hittar i din väg. Den obestämda ilska är också en inre kraft som du inte lyckats passa. Det kan vara motorn med stora handlingar, men också de embers där de bästa stunderna i ditt liv förbrukas.

Det finns ett problem som väntar på dig själv, inte med andra. Du måste lösa det och behöver nog hjälp med det. Vad väntar du på??

Pride, den stora generatorn av konflikter I psykologi har två typer av stolthet definierats, positiva och negativa. Det positiva kallas självkänsla och självförtroende, och den negativa suveräna. Läs mer "