Psykotropa läkemedel eller psykologisk terapi? Upptäck vad som är bättre!

När vi går till doktorn för att vi är emotionellt sjuka, vad är vanligtvis stegen att följa? Faktum är att du antingen förskriver psykofarmaka eller skickar dig till psykiateren. Men inte psykologen, även om du frågar ... Är piller effektivare än psykologisk terapi??

Vi tar det lugnt, tar ett piller och våra problem försvinner ... Men verkligheten är att de inte gör det. De är fortfarande där när du slutar ta denna typ av medicin ... Eller ska du ta dem hela ditt liv? Så, vad skulle lösningen vara? Fortsätt läsa och ta reda på varför det är mer fördelaktigt att behandla en kognitiv beteendemässig psykolog eller i vilket fall som helst det kan vara det bästa komplementet för en första farmakologisk behandling.

"Psykologi, till skillnad från kemi, algebra eller litteratur, är en manual för ditt eget sinne. Det är en guide för livet "

-Daniel Goldstein-

Problemen med psykotropa droger

Syftet med denna artikel är inte att avsluta psykotropa droger för alltid. Verkligheten är att det finns tider när de är nödvändiga och det är bra för oss att ta dem. Vändpunkten är att i Spanien finns en överdriven tendens att förskriva dem, som förklaras i introduktionen. Så mycket, att konsumentorganisationernas organisation och användare kom för att fråga om mindre medicinering och mer psykologisk terapi.

Biverkningarna av denna typ av medicin är kända av vårdpersonal, både på kort, medellång och lång sikt. Men det här är inte bara problemet, det är det Dess effekt är tveksamt vid behandling av vissa psykiska störningar och de är endast föreskrivna eftersom de på kort sikt är den mest ekonomiska lösningen för ett mättat hälsosystem och på gränsen till kollaps på grund av bristen på yrkesverksamma.

I beroende är den långsiktiga ekonomiska kostnaden mycket hög eftersom den innehåller många symtom men samtidigt, genom att inte agera på orsaken, blir många sjukdomar kroniska. Som vi kan se antar de få fördelar och många cons ... Så varför används de så mycket? Å ena sidan finns det läkemedelsindustrins ekonomiska intressen. Å andra sidan, Det är patienterna själva som vill att deras obehag ska passera genom att ta ett piller, så att det inte kräver ansträngning från deras sida.

Varför kognitiv beteendemässig psykologisk terapi är bättre?

Men det här vill lösa problemet snabbt och "smärtfritt", varför kommer det att bli dåligt? För det faktum är att det verkligen inte löser problemet. Jag förklarar. Psykotropa läkemedel hjälper dig att minska din ångest eller förbättra ditt humör när du tar dem, i bästa fall.

Och då vad? Vad händer när du lämnar pillret? Visst återstår känslomässigt obehag. Varför? Eftersom du inte har förvärvat strategier för att hantera det bortom att ta ett piller. Det första som är klart är att i livet hittar vi situationer där det är normalt att känna sig dålig men om vi inte lär oss att kontrollera de negativa känslorna, kan de bli av sin övergående natur och flytta för att bosätta sig i våra liv.

"De bästa åren i ditt liv inträffar när du bestämmer dig för att ta ansvar för dina problem. Klandra dem inte för din mamma, ekologin eller presidenten. Du inser att du styr ditt eget öde ".

-Albert Ellis-

Det är där problemet är. Läkemedel kan lindra dina depression eller ångestproblem, men Det är genom kvalitetspsykologisk terapi att du ska få verktyg för att kontrollera dessa negativa känslor för dig själv. Verktyg som du kan fortsätta att applicera när behandlingen är klar.

Vilken psykologisk terapi ger dig som psykotropa droger inte gör?

Förutom att ge dig emotionella förvaltningsstrategier för hela ditt liv, terapin har varken hälsorisker eller negativa biverkningar av psykotropa läkemedel. Också i ekonomiska termer är det ett billigare alternativ. Men inte bara det, det presenterar fler fördelar.

Till exempel är adherensen till psykologisk behandling större än den för farmakologisk behandling. Återhämtningsgraden är högre och risken för återfall minskas avsevärt. Detta medför i sin tur att sjukdomen inte blir kroniska.

Självkännedom och personlig utveckling är svåra för de flesta. Normalt kräver det mycket mod och uthållighet "

-Abraham Maslow-

Tänk nu en sak, vad värderar vi mer, vad är enkelt eller vad kräver ansträngning från vår sida? Verkligheten är den senaste. När det vi får är den direkta produkten av vårt arbete, vi känner oss bättre. Känslor som glädje framträder och vi känner oss uppfyllda. På så sätt får vi inte bara med hjälp av psykologisk terapi verktyg för att hantera våra negativa känslor, men vi förbättrar också positiv påverkan och vårt självkänsla.

så, Kognitiv beteendeterapi rekommenderas som behandling av val i de flesta psykiska störningar. Läkemedlet är nödvändigt i svåra fall, men också i samband med psykologisk behandling. Därför är det bättre att tillgripa en lämplig psykolog, samt att lägga till dessa yrkesverksamma på primärvården.

Bilder med tillstånd av Freestocks.org, Drew Hays and Breather.

Hur man väljer en lämplig psykolog? Det är extremt viktigt för vårt välbefinnande att veta hur man väljer en lämplig psykolog. Därför anger jag några ledtrådar som hjälper dig i denna process. Läs mer "