Öva självkärlek att vara lycklig

Det är nästan alltid samma sak: vi är mer medvetna om vad andra vill ha, våra skyldigheter och åtaganden än vad vi vill ha och vad är resultatet? Disenchantmenten. Vi överlever mer än vi lever och som en konsekvens får vi förlusten av våra drömmar och avkopplingen av oss själva. Med "skyldigheten" och "måste" stänger vi tillgången till den nivån av vårt interiör.

När någon inte beaktas och gör det ett tag slutar han vakna en dag och tänker på att hans liv är långt ifrån det han ville ha. Överensstämmelsen att dedikera sig till det som har uppstått, tillsammans med vad andra krävde, spelar ofta ett knep på oss: tar oss till en plats där vi känner sig konstiga.

"Slösa inte din tid, på grund av den delen är livet bildat"

-Benjamin Franklin-

Fällan av conformism

Många av oss är bra exempel på det stora underskottet mot den personliga, inte själviska, som har invaderat en stor del av vårt samhälle. En progressiv förändring som skadar oss mer än fördelar, men att vi för det mesta vet hur vi ska förklara oss - till andra och till oss själva - genom konformitet.

Barnets kreativitet och den passion som driver oss i vår tonåring förloras i glömska, släcker det ljus som har gjort oss att lysa fram till dessa ögonblick. Det räcker att titta runt omkring oss och observera hur människor är engagerade i jobb som de inte älskar, de bosätter sina relationer och de ångrar drömmar eftersom de verkar behöva ett flyg för högt för att röra utopianen.

Illusionen försvinner eftersom vi löser oss och tillväxten stannar. Comfortzonen är för trevlig för att motstå rädslor, frustrationer och osäkerheter. Vi valde plan B: hur lätt det är, vad det rör, vilket förlorar hjälmen i vårt flyg.

Att förbli i stavning av att tänka att det alltid är bättre att se till vad som är utanför än att lyssna på vad våra inre behov behåller vår glömska och genererar beroende av andras accepterande.

Du är inte självisk, du tar hand om dig själv

Från tid till annan är det bekvämt att få en känslomässig kontroll för att veta hur vi är. Att fråga hur vi känner till vårt liv i allmänhet och med vårt arbete, våra relationer och vad vi gör i synnerhet kommer att ge ledtrådar till vårt välbefinnande.

När resultatet är känslor av besvikelse och besvikelse är det mycket troligt att vi kommer att leva våra liv som sekundära aktörer och skådespelerskor.. Problemet är att även om vi vet att vi måste ägna mer tid åt oss själva, finns det en fråga som oroar oss och fryser oss: Om vi ​​gör, ska vi vara själviska??

Är vi själviska när vi går ut för att leta efter vad vi behöver och gör det bra? Låt mig berätta nej, du tar bara hand om dig själv. Den enda kärlek som varar för evigt är självkärlek, så om du inte lyckas behålla den, vem ska göra det?? Det är inte bekvämt att bosätta sig för försäljning ...

Ingen är självisk för att vakna och säga "nej" eller "nog" eller för att hålla protokoll för sig själva och inte vara tillgänglig 100% för sina miljökrav. Inget händer eftersom du har bestämt dig för att sluta vara den som alltid var för alla, men aldrig för dig själv. Bättre sent än aldrig.

Investera i dig själv, glöm inte!

"Behovet av godkännande från andra är likvärdigt med att säga:" Vad du tycker om mig är viktigare än den åsikt jag har av mig själv "

-Wayne Dyer-

Du kan ha blivit expert på att veta i detalj vad dina föräldrar, din partner eller dina vänner vill ha från dig, problemet är det lite eller inget du har slutat att tänka på vad du vill ha dig själv. Men att veta det är lika viktigt som andning, eftersom det påverkar ditt självkänsla och känslomässigt välbefinnande.

Med tanke på det, Den bästa lösningen är att investera i självkänsla. Det är dags att tända kärlekens flamma för oss. För detta:

• Tänk dig själv en värdefull person. Ditt värde överskrider dina misstag och misslyckanden. Du är inte dina resultat utan din förmåga att fylla på dig själv. Kärlek mot dig är väldigt viktig.
• Glöm alla andra att trivas bra. Pleasing kan utmana dig och slutligen förstöra dig. Ingen är självisk för att säga vad de tycker, så länge de gör det med respekt och sätter hälsosamma gränser för att skydda sig.
• Ange dina prioriteringar. Att investera i dig själv måste du veta vad dina prioriteringar är: vad eller vem du vill spendera mer tid eller mindre för att fortsätta bygga dina drömmar.
• Njut av dina tider. En dag eller sen så längtade den helgen. Få ut det mesta av tiden och lämna dina skyldigheter. Du är huvudpersonen i ditt liv, inte en sekundär skådespelare.

"Endast om jag känner mig värdig att vara som jag är, kan jag acceptera mig själv, kan jag vara äkta, kan jag vara sant"

-Jorge Bucay-

Om du är en av de personer som har kopplats från sitt inre, Jag berättar att för att lyssna på din interna dialog på djupa nivåer är en uppgift som tar tid. Tänk på alla väggar du har uppfört, i alla tider du har ignorerat dig själv: att kunna lyssna på det språket igen är inte en färdighet som är perfektionad för ett ögonblick. Men om du har tålamod får du det och jag förutser dig redan, att det du kommer att återhämta kommer att vara värt det, både för dig och för dem som finns omkring dig.

Självkänsla: Kunskapens vänskap Självkänsla är den grundläggande pelaren för att bygga vårt emotionella välbefinnande och vår möjlighet att växa. Läs mer "