Varför förlorar vi vår viljestyrka när vi behöver det mest?

Det är inte konstigt att vi startar ett projekt med all entusiasm och att när vi "har börjat" på det, kommer vi små och tappa att förlora den önskan som vi uppskattade när vi började det. även det finns tillfällen att vi på ett oändligt sätt skjuter upp detta initiativ eller överger det på grund av brist på vilja.

Experter säger att det finns flera "symtom" eller faktorer som kan indikera att viljestyrka överger oss precis när vi behöver det mest.

"Ingen saknar styrka; vilken mangel är viljan. "

-Victor Hugo-

Fem tecken för att förklara bristen på vilja

Dessa fem aspekter analyseras i detalj, kan vi ge ett mönster av vad som händer med oss ​​och varför det är så svårt att genomföra ett projekt, eller snarare avsluta det som vi hade planerat från början. Notera och analysera med det du upplever varje dag, kanske du kan hitta en lösning på ditt problem.

1. Överflöd av självkontroll

Det kan tyckas att det är en motsättning eftersom bristen på vilja inte har att göra med kontrollen. Men specialister säger att allt handlar om ett "balansspel". Viljan är inte en kapacitet som aldrig är uttömd, men något där vi måste gå "dosera", med hjälp av den intelligens vi har.

Studier om självförtroende har visat det Människor är sårbara för att falla i vissa frestelser när vi kontrollerar oss själva mer. Ett mycket enkelt exempel på att förstå och mycket illustrerande är den som tar en strikt diet och när han har en "slip" eller en minut av att inte tänka på den regimen, finns det en "binge".

Människor lider också mer olycka när natten faller och det är ingen slump. Det beror på att reserven av självkontroll som dominerar under dagen minskar vid nattfallet. sedan, Överskridande viljestyrka kan bli din värsta fiende när det gäller att uppnå dina mål. Lösningen? Sträva efter de uppgifter som är värda och ta en paus i minst viktiga.

2. Moderation bias

De allra flesta av oss underskattar eller överskattar styrkan i vilja som vi äger. Det är därför det är så vanligt för människor att överge sin karriär, sluta gå till gymmet eller en kurs, etc. Det är vanligt att årets första månader akademierna är klara och sedan börjar de tömma efter några veckor.

Många "vi lovar" när januari börjar göra vad vi inte uppfyllde föregående år, men den viljan försvinna. Detta beror på att vi tror eller tror att vi är kontrollerade, stark och uthållig och att den här gången "ja" vi kommer fram till december med samma rutin som i januari.

Det rekommenderas att du inte utsätta sig för situationer där du kan frestas att ge upp eller att du hamnar i nät med lättja, förlust av lust, ursäkter för att inte närvara, etc. Om du inte gillar att gå till gymmet, prova en annan övningsaktivitet, tvinga inte dig själv till det du inte tycker om, eftersom det är lättare för dig att nå bristen på vilja, för att du ska överge det.

Persistens är drömmarnas andetag Det sägs att en önskan eller en avsikt blir verklighet när vi visar vår dolda rikedom; kampen, uthålligheten och beslutsamheten. Läs mer "

3. Djupt hållna negativa övertygelser

Detta kan vara närvarande i våra sinnen sedan vi var unga eller unga. Till exempel, om familjen aldrig trott på oss eller krävt för mycket, med tanke på att framgång är för rika människor eller att vi inte har möjlighet att ha vår egen företag eftersom vi inte har den kompetens som krävs, etc..

Om din idé eller mål är att få en bättre position i ditt jobb eller att göra ett ambitiöst företag, kan en motstridig tro fördröja dig, tro att du inte är värdig, bra eller intelligent för att uppnå det. För att klara detta, först du borde veta vad dessa idéer är som omger ditt sinne, jobba på dem, ändra tankarna och lägga till idéer som motiverar dig till framgång. Ett bra alternativ är att placera fraser av motivation och självförbättring på synliga ställen.

4. Titta inte på det sociala sammanhanget

Du är inte en "ö" självförsörjande, du måste interagera med andra, det är mer än tydligt. Även om du vet det, avvisar du den här tanken och du tror att du kan göra allt, att du inte behöver någon att hjälpa dig, att du kommer att göra det bättre om det är din väg. Du ställer in mål som att utföra dem bara skulle bero på dig och du glömmer att du bor i ett sammanhang, även om du inte delar ett hus eller en lägenhet med någon.

Världen är full av människor och även av frestelser, en av dem är utan tvekan att tro på oss allsmäktig. När man överväger något mål, få andra (familj, vänner, partner, följeslagare) hjälpa dig, delta, engagera sig och tjäna för att möta de hinder som säkert kommer att dyka upp.

5. Trötthet

Brist på sömn gör oss mer benägna att ge upp och överge våra projekt. Den välkända "stress", som miljontals människor runt om i världen är offer för, lämnar motivation åt sidan. Den senare ansvarar för att "injicera" oss med extra energi varje dag, så vi kan vara vakna när vi behöver det.

Men oro, nerver och oro ger oss inte tillräckligt med vila.. Förlängd trötthet förr eller senare debiterar vi, antingen med viss sjukdom eller med brist på vilja. Om du tänker på ett ambitiöst projekt och du vill nå målet, sova det antal timmar som behövs för att få din nivå av full laddning.

5 tekniker för att öka din viljestyrka Starta kan vara lätt, det komplicerade är att ha tillräckligt med viljestyrka att fortsätta. Fortsätt att behålla vår motivation, det kan vara svårt. Läs mer "