Varför är vissa människor alltid oroliga?

När en konflikt, situation, kommentar etc. det tvingar oss, vår hjärna upprepar den smärtan och det som lidit oändligt gånger. Vårt minne och vår fantasi multiplicerar de negativa känslorna som genereras av denna händelse på fel sätt, till att förlora den verkliga måtten på saker.

När vi inte kan kontrollera oro inom rimliga marginaler, oundvikligen en cirkel av ångest kommer att skapas vars epicentrum kommer att bildas av den välkända "ångest".

Så att människan kan upprätthålla en konstruktiv resonemang, erkänna faror, söka lösningar eller manifestera sig med värdighet i livet i vilken situation som helst, "oroa sig" och hennes oskiljaktiga vän "Ångest", De är absolut nödvändiga, men i sin rätta åtgärd.

När bekymmer tar hand om vårt sinne hela tiden, börjar vår hjärna en inre film som snabbt snedvrider verkligheten. Lite efter lite kommer vårt sinne att anpassa sig till denna repetitiva situation till den kroniska punkten, som alla kapitlen tar oss alltid till samma plats: människor som inte kan sluta vara och vara oroliga.

Ingen väg ut och rotade ångest, oro tar tag i vår hjärna skapar ett mentalt missbruk, som kan utveckla nervsjukdomar av olika genrer: insomnia (med tankar eller permanenta problem) fobier (förkastande av människor, situationer eller saker) besatthet (för ordningen, bilden, renligheten, hälsan).

Inför detta problem, den bästa lösningen för att stoppa denna cykel av ständig oro, är att ta oss ett kritiskt förhållningssätt till våra tankar, att uppmärksamma och be en mer än sund skepsis:¿Vad är den verkliga sannolikheten för att min rädsla verkligen uppstår?¿Det gynnar mig för något att göra denna oro på detta sätt?