Att sätta dig i skorna av den andra

Mer än en gång har vi hört talas om denna term: empati. Vad är? Empati är förmågan att uppfatta eller tolka vad en annan person kan känna, eller kanske till och med tänka, alltid i ett gemensamt sammanhang.

Det vill säga det är ett sätt att förstå och förstå vad den andra känner, men från en position - tömmer redundansen-empatisk, sätter sig i stället för den andra. En utvecklad form av empati det innebär inte bara förståelsen av vad den andra känner, men svaret på dessa känslor.

"Titta med andras ögon, lyssna med andras ögon och känna med andras hjärta."

-Alfred Adler-

Kanske föreslogs så här, låter det som att empati var något metafysiskt eller en gudomlig förmåga, bara för vissa utvalda. Men verkligheten är att vi alla vid något tillfälle utvecklar empati, i större eller mindre utsträckning. Det skulle vara bra att utveckla det och maximera det eftersom det kommer att stärka oss som människor och i våra relationer.

Hur man utvecklar empati

Så, hur man vara mer empatisk? Möjligheten att empati direkt beror på ens förmåga att identifiera sina egna känslor. För att behärska empati måste man vara medveten om sig själv, inte föregripa och särskilt ha förmågan att lyssna och observera den andra personen noggrant.

Empati handlar inte om att förstå den andra till vår fördel utan om att förstå det för er. Uppmärksamheten är nästan nödvändig för att kunna vara empatisk. Om vi ​​när vi pratar med en annan person tänker på något annat, om våra egna problem eller om vad vi ska säga när den andra personen slutar prata, kan vi aldrig verkligen få reda på vad den andra personen känner.

"Den mest grundläggande av mänskliga behov är att förstå och förstå. Det bästa sättet att förstå människor är att lyssna på dem. "

-Ralph Nichols-

Mycket av allt detta Det handlar om att kunna förstå bortom det verbala, och avlägsnandet av våra egna omständigheter att få, som de säger, "i andras skor".

Tänk på att människor inte alltid uttrycker det som vi känner i ord, vi kan säga en sak och känna en annan, eller vi kan inte säga någonting och känna något. Den som har empati kan se igenom ord och gester och förstå lite bortom.

Sätt dig i den andras hud

Det är normalt att vi idag blir lite själviska utan att förstå det, oroade sig bara om våra problem och bara tänker på oss själva. Men det leder till att man tar den motsatta vägen mot empati. Empati rör oss för att känna andras smärta, för att återställa intresset för de människor som omger oss och att konsolidera förhållandet som med var och en av dem vi har.

"Jag frågar inte den skadade hur han känner. Jag blir själv den sårade personen.

-Walt Whitman-

Empati är lättare att träda i praktiken när vi lär känna en person pocomás, eftersom det frekventa förhållandet gör det möjligt för oss att upptäcka orsakerna till dåligt humör, lycka eller sorg hos den personen som vi relaterar till, och också att förstå deras sätt att agera i enlighet med den sinnesstämningen.

Empati är en stor egenskap och vi bör värdera det som sådant. När någon empati med oss ​​måste du veta hur man uppskattar det, och när någon behöver oss måste vi utveckla denna underbara kapacitet till det högsta för att hjälpa den andra personen, vilket alltid betyder stor tillfredsställelse.

Läsningsfiktion förbättrar empati! Nyligen har det visat sig att läsfiktion har förmågan att främja en grundläggande social färdighet för livet: empati. Läs mer "