Tänk trippel, dubbel och tala halv

Tänk trippel, dubbel och tala halv. Världen är redan för full av små sinnen som bara talar om andra och utan att tänka på att människor som säger mycket gör lite. Så, låt oss gå framåt mot att nuvarande är klokare, försiktigare och fri från kvadratiska sinnen.

Nu, om det finns något väldigt komplicerat, ska det vara mer flexibelt i våra tänkande. Faktum är att en av de mest intressanta aspekter som förklarar oss inom kognitiv beteendeströmmar är det våra problem härrör inte exakt på grund av de komplicerade situationerna själva. Den typ av tanke vi använder och hur vi tolkar vår verklighet kan utan tvekan vara våra allierade eller våra värsta fiender.

"Låt oss vara starka, men inte oflexibla. Var försiktig men inte svag. Agera med ödmjukhet men utan att vara ovärderlig "

-Alejandro Jodorowsky-

Varje dag fattar vi flera beslut och av många av dem ångrar vi oss. Omedelbart frågar vi oss varför vi har gjort det, varför har vi inte mediterat det lite mer. Samma sak händer med många av våra verbaliseringar. Ibland pratar vi utan att tänka och tillåta det att vara ilska, rädsla eller trots, som ger röst till våra känslor.

Det här är aspekter som vi alla har upplevt och det får oss att undra varför det händer. Varför är vi så "fallible" när vi behöver det mest? Långt ifrån obsess med "självkontroll" Vi måste bygga ett nytt perspektiv där lugn, känslomässig intelligens, orsak och personligt ansvar är orkestrerade.

Vi förklarar hur man får det.

Stå upp och känna, tänk och var medveten om

"Tänk trippel, dubbel och tala halv." Betydar detta att vi bör meditera maximalt vart och ett av våra beslut och tala minst? Inte alls, Det handlar inte om att spendera våra liv och rationalisera varje handling, varje känsla eller önskan i sträng tystnad. Det handlar verkligen om att förmedla en oerhört enkel åtgärdssekvens:

Lär dig att lyssna på dig själv -> Låt dig följa med dina tankar och känslor-> Tala bara och i linje med dina essenser.

Å andra sidan är det någonting vi alla vet Vissa människor blir bärna med automatiska tankar när de agerar. Deras beslut fattas ofta av förvrängda tillvägagångssätt och fördjupade känslor. Dessa begränsande attityder gör att de förlorar otaliga möjligheter. Det är då frustration och lidande framträder.

Vi inser inte det, men på ett visst sätt bär vi alla ofta av samma mekanismer som nämnts ovan. De har sina rötter i ett omedvetet fullt av fördomar. "Jag undviker bättre den här personen eftersom han ser ut som min ex partner "," det är bättre att säga nej till det projektet, för om det gick fel förut, nu blir det värre ".Vi gör värdebedömningar godtyckligt utan att passera något tidigare filter. Utan att bli medveten. Det är inte lämpligt.

Allt som händer i vårt dagliga liv är mottagligt att tolkas från flera synvinklar. Det är nödvändigt att vi hittar den som bäst passar oss på ett hälsosamt sätt, på ett konstruktivt sätt, utan fördomar. Utan att begränsa oss utan att stänga dörrar och utan att bli våra egna fiender.

Så här får du det.

Tanken om Confucius, ett arv för mänskligheten Konfucius var en kinesisk forskare vars läror har varit giltiga under århundradena och är till och med giltiga idag. Läs mer "

Tänk bra, bestäm bättre

Andas, tänk, känna, besluta, agera. Det är en enkel sekvens som vi ska integrera varje dag i vårt inre. Det viktiga problemet är emellertid att "vi har aldrig tid för oss själva". Liv och våra skyldigheter drar oss på deras höghastighetståg, så att autopiloten kan bestämma.

Det är inte logiskt, för om vi inte har tid att tänka sig att säga bättre ... Vad har vi blivit? Det är nödvändigt att vi har tillräckliga strategier för att detta ska förändras. Därefter förklarar vi det för dig.

Strategier att tänka och bestämma bättre

Vi är säkra på att du vet mer än en person som talar utan att tänka. De är personligheter som verkar utan att ta hänsyn till konsekvenserna av deras handlingar och som ibland inte bryr sig om dem. Att agera utan att skada och tänka att bestämma sig bättre är en strategi för ansvar och respekt för oss själva och andra.

• Lämna undan de obsessiva "arbetsuppgifterna" (är att jag borde ha gjort det här, sa den andra, borde vara mer uppmärksam, mer bestämd ...). Sluta använda dessa verbtider, tillräckligt beklagande. Den bästa tiden att förbättra är alltid NU.

• Inaktivera egot. Tro inte på dig själv ofelbar, tänk, agera och tala med ödmjukhet.

• Det räcker inte att "tänka innan man handlar". Vi måste lära känna, att lugnt lyssna på våra känslor och känslor.

• Var intuitiv när det gäller att uppfatta dina egna fördomar. Vi samlar alla irrationella tankar som vi måste demontera och rationalisera.

• Anslut ditt interiör med utsidan så att det beslut du fattar, även om det är riskabelt, stämmer överens med din personlighet och dina behov.

Kom ihåg att det inte finns några bättre eller sämre beslut. Det handlar bara om att agera enligt våra värderingar, våra rötter. Något som vi bara kommer att uppnå om vi vet hur vi lyssnar, älskar och respekterar oss lite mer.

Vad man ska göra när man tänker för mycket blir ett problem Som rationella varelser vi tänker blir väsentliga av vår natur. Tankar kan vara våra allierade ... Läs mer "