Känn dig inte så att du inte lider?

Om du har sett Diseses animerade "Frozen" -film kommer du noga ihåg Queen Elsa. En speciell ung kvinna med makter över isen, som ofta förlorar kontrollen när hon känner ilska, sorg, rädsla eller ångest. En dag, efter att ha skadat sin syster av misstag väljer Elsa att gå, för att låsa sig i sitt eget rum. Genom att bryta alla band med omvärlden ... Elsa väljer helt enkelt att sluta känna och lämna undan sina känslor.

Du kan uppmärksamma och tycker att det är ovanligt att det finns sådana människor, individer som väljer att stoppa känsla, bort från alla känslomässigt engagemang för att hålla den uppenbara iskyla som inte kontakt med människor runt honom. Men sanningen är att de existerar, och mycket mer än vi tror. En verklighet där människor särskilt överflödar, som helt enkelt vägrar att bli kär för att inte lida. Det heter filofobi.

BEHOVET FÖR EMOTIONER I VÅRT LIV

Vi vet att folk behöver känna. Vi behöver lida, älska, bli upphetsad, känna tragedi, lycka och till och med förlust. Inte bara är händelser för vilka det är omöjligt att skydda oss själva, de är en del av vårt erfarenhetslärande och mejsel vad vi alla är idag. Ingen av oss kan ta tillflykt i ett isslott för att hålla dem som älskar oss borta, liksom drottning Elsa i Disney-historien.

I slutändan ger själva avståndet och reserven mer smärta runt oss, men för människor som bara väljer att "sluta känna" är det inte så lätt att se .Men varifrån kommer dimensionen Filiphobia från? Vilket ursprung har?  Experter berättar att orsakerna kan vara mycket varierade. Men låt oss gräva lite in i dem:

- Ibland har behovet av att inte känna sig, har sitt ursprung i barndomsrelaterade traumor relaterade till familjen eller emotionell miljö. I de tidiga skeden där vi etablerar de vanliga - och förväntade - obligationerna av säkerhet, vård och tillgivenhet hos våra föräldrar, är det möjligt att dessa dimensioner aldrig kommer att upprättas. Eller ännu mer, att de är skadade och trasiga av ett smärtsamt faktum. Det finns inget sämre trauma än det som upplevs i barndomen och som på något sätt kommer att avgöra i många fall vår affectivitet imorgon. Den som vi lyckas skapa affektiva band med de andra.

- Våra tidigare relationer som ett par är också mycket viktiga för många människor. Att se sig förråda, lurade ...  traumatiska rupturer som lämnar deras mörka substrat i vår personlighet. Vi slutar att lita på människor och uppskattar bara att det är mer föredraget att inte ha ett förhållande igen för att inte lida.

Ett annat vanligt faktum som händer idag och att vi berättas av specialister i relationer är att dessa typer av relationer är "express", Där det inte finns för många åtaganden eller beroenden. Inte heller en överdriven kärlek. Dessa är relationer där du föredrar att behålla din individualitet och oberoende för att inte förlora kontrollen. För att skydda vårt oberoende. Det skulle kanske vara ett annat sätt att filifobien tar hänsyn till. 

Behandling av acceptans och åtagande

Det finns en psykologisk aspekt som kan vara mycket användbar i dessa fall. Minns drottning Elsa gömd i hennes isslott. Ju mer hon ville kontrollera hennes känslor, desto mer skada hon orsakade för sin syster och sitt eget land. Fördjupa dem i en evig vinter. Emotionell reglering och kontroll som ett problem, och inte som en lösning, är en aspekt som ska beaktas. Styrning av känslor löser inte någonting. Det försvårar ytterligare problemet och vår känslomässiga ansedad, vår rädsla för smärta, att skadas igen.

Vi måste lära oss att acceptera vad som hände och att integrera våra erfarenheter. Förluster, misslyckanden, förråder är dimensioner för att acceptera och integrera som personlig inlärning. Inte lika gamla möbler bland dem som låser oss för livet. På det sättet återupplever vi dem varje dag.

Vi måste skapa ett engagemang med oss ​​själva: behovet av att acceptera, övervinna, integrera och titta på imorgon genom att öppna nya dörrar och nya möjligheter. Koppla av och leva med lugn, dölja oss med nya projekt, nya vänskap, nya relationer som utan tvekan kommer att bli bättre än de tidigare eftersom vi är klokare. Eftersom vi vet vad vi ska älska.

Efter att ha accepterat ansiktet

I en studie utförd av forskargruppen av Viñas Poch (2015) i en spansk ungdomspopulation lyser på effekterna av isolering. Enligt författarna, "Feel skyldig eller ansvarig för problemen och svårigheterna och Att isolera dig från andra genom att förhindra dig från att känna deras bekymmer skapar personligt obehag". Författarna har funnit att isolering bara ökar känslan av obehag.

Å andra sidan fann Viñas Poch-teamet det "upprätthålla en optimistisk och positiv vision inför problem [...], träna sport, [...] och personligt engagemang, arbete och industri de gynnar en större välbefinnande personligt hos ungdomar ". Att se resultaten av denna forskning är det bästa vi kan göra är ansikte och arbete på det som gör oss isolera oss själva. På så sätt ökar vår nivå av lycka och välbefinnande.

Studien genomfördes med ungdomar, men kan tillämpas på någon person. Så leva med ett isigt hjärta är att vägra att leva. Människor är gjorda av känslor och förnekar dem, gömmer dem, kontrollerar dem ... går mot vårt.

Syndrom kronisk ensamhet Meet syndrom kronisk ensamhet, en av de nya förutsättningar som i allt högre grad påverkar en majoritet av befolkningen i västvärlden. Läs mer "