Ingen kram är liten om den ges från hjärtat

Ingen kram är liten om den ges från hjärtat och vi lyckades känna det som ett sant tecken på kärlek, intresse och tillgivenhet. Det fina med det här är att det finns så många kramar som människor och omständigheter, vilket gör vår emotionella värld full av nyanser av tusen färger.

Det finns kramar som skyddar oss, som återuppbygger oss, säger oss "allt kommer att bli bra" och det påminner oss om att vi måste vara tålmodiga och hålla några ögonblick för att känna kärleken hos dem omkring oss.

Det finns också specialister på att ge kramar som kompletterar brutna själar och belyser ett hjärta. Kort sagt, det som är klart är att friktion gör kärlek, säger det populära ordspråket och, som allt vi känner, har detta sin reflektion i vår biologi och innebär förändringar i vår kropp. Låt oss se mer om detta ...

Oxytocin, hormonet av kramar och kärlek

Först av allt borde vi veta det är de så kallade blodkropparna Meissner och Pacini ansvariga för vår hjärna att ta emot känslorna (pressa, värme, mjukhet) som ger oss en kram och dessa skickas till hjärnbarken.

Dessa mekanoreceptorer, var och en med sina specifika funktioner, hjälper oss att känna känslor, kramarna, kittlan. Medan de finns i hela vår kropp har händerna och läpparna ett stort antal av dem och kommer därför att vara de områden som erbjuder större noggrannhet i informationen som skickas till vår hjärna.

Vår hjärna släpper oxytocin, hormonet som är ansvarigt för att vi kan påverka affektivt med andra människor. I sig, för att uttrycka det på något sätt, försöker denna process att medvetet känna och översätta kramen till kärlek.

Samtidigt som vi släpper oxytocin, minskar vi sekretionen av kortisol (hormon som är ansvarigt för stress) och adrenalin (Hormon som är ansvarig för ångest). I stort sett kan vi säga att det här är den process som hjälper oss att må bättre och mer avslappnad genom kramar.

Vår hjärna sätter också det limbiska systemet i funktion när vi mottar eller erbjuder en kram och som en konsekvens regleras våra känslor och vi stärker våra obligationer.

I den meningen kan man säga det Ju längre och djupare kramen, desto mer "Vi kommer att vara emotionellt engagerade" till den personen, ju mer vi vill se henne och vara vid hennes sida, eftersom våra hormoner berättar för oss att välbefinnande kommer från handen till någon som älskar oss.

Kramen är lika beroendeframkallande som drogen

Det finns många fynd relaterade till den psykofysiologiska verkligheten hos omfamningen som hjälper oss att bekräfta att kramar och kärlek är lika beroendeframkallande som droger. Låt oss granska några av dessa kuriositeter nedan:

• Minska rädslan för döden: Det finns studier som bekräftar att kramar hjälper oss att minska rädslan för död och andra typer av existentiella problem.
• Som vi redan har sagt, främjas oxytocin genom utsöndring vi matar känslor av förtroende, facklighet och hängivenhet, vilket hjälper oss att känna oss kopplade och avslappnade.
• De stimulerar utsöndringen av dopamin och därför är vår hjärncentral av nöje aktiverad (kärnan accumbens bland andra), så är förbindelsen mellan kramen och personen förstärkt. Drog som kokain verkar i vår hjärna på samma sätt.
• En kram favoriserar förekomsten av serotonin, substans som underlättar välbefinnande och euthymi (balansen i vårt humör). Det är därför som tråkiga ögon, som vi har sagt vid andra tillfällen, ställt dem mindre frågor och ger dem mer kramar.
• som gynna avkoppling, De hjälper oss att stärka vårt immunförsvar och vara starkare när det gäller att skydda oss från potentiella sjukdomar.

Sanningen är att listan över fördelar och hälsosamma effekter som en kram har är oändlig. Därför vet vi, det första som vi måste klargöra är att varje kram är värdefull och potentiellt signifikant. För att det inte finns någon liten kram om detta ges från hjärtat.

Jag älskar de kramar som får oss att säga "motgång, du kommer inte att kunna göra det med mig" Jag gillar de kramarna att även om de inte löser något, är de ett sätt att säga motgång att han inte kommer att klara av oss. Läs mer "