Försvarsmekanismer, ett dubbelkantigt svärd

Försvarsmekanismerna är mentala rutiner som vi använder för att försvara oss från antagna attacker. Sanningen är att denna skyddsstrategi inte alltid är ogrundad, men många gånger väljer vi inte det korrekt. Dessutom fungerar denna typ av väggar inte isolerat, men de gör det på ett integrerat sätt med de övriga mekanismerna i vårt sinne.

Freud var en av de första psykologerna som påpekade förekomsten av denna typ av försvar inom den psykoanalytiska ramen. Dess yttersta mål är att bevara vår självbild, för att skydda vårt självförtroende från hinder som vi ofta skapar i vårt tänkande i ett slags spel som kanske är ett av de mest uppenbara bevisen på vår oförståelse, av vår brist på statiskitet.

Finns det försvarsmekanismer??

Freud bekräftade inom ramen för sin psykoanalytiska teori, fortsatt av sin dotter Anna, att försvarsmekanismerna "självet" är förknippade med de omedvetna impulserna. Det skulle vara den reaktionen som fysik postulerar på ett enkelt sätt: "för varje handling finns det en reaktion".

Syftet med dessa rutiner är helt enkelt att minska de negativa konsekvenserna av vissa händelser, både interna och externa. På samma sätt som våra muskler förbereder sig att springa när vi känner sig hotade, förbereder vårt sinne sig också för att försvara sig när det känns hotat när det uppfattas att dess balans och logik sätts i fara.

En frisk person skulle inte missbruka dessa mekanismer på samma sätt som en frisk person inte tenderar att springa hela sitt liv. Det är inte så att det inte finns några hot, men att världen utgör oss idag är inte savannahlejon, utan att göra rapporter, planera marknadsplaner, träna för att vara konkurrenskraftiga etc..

Därför måste vi noggrant uppmärksamma hur vi agerar som svar på stimulans. Till exempel, om varje gång vår partner säger ett ord eller en fras vi angriper honom, blockerar vi situationen och gör det omöjligt att få något positivt. För att försvara oss attackerar vi och skapar ett sammanhang av kamp som inte ger mening.

Vilka är de vanligaste försvarsmekanismerna?

De verktyg som vi använder för att möta verklighet eller traumatiska händelser kan bli patologiska och där ligger vikten av att känna, analysera och acceptera dem objektivt. Även om Freud postulerade existensen av 15 försvarsmekanismer finns det vissa som är frekventare än andra. De 5 vanligaste skulle vara:

1. Dissociation

Försvaret som erbjuds av dissociation är avståndet från verkligheten, i motsats till förlusten av verklighet som uppstår i psykos.

Denna förändring kan vara plötslig eller gradvis, övergående eller kronisk. Dissociationen genereras som självförsvar för en händelse som strider mot två idéer eller två förståelser, ämnet undviker sambandet mellan den medvetna verkligheten och självförståelsen inom miljön, desensibiliserande känslor eller känslor.

2. Förnekelse

Det kan förväxlas med dissociation. Skillnaden är det De negativa elementen i en situation elimineras helt i förnekelse och de ersätts inte av andra. Att förneka existensen av någonting eller någon är en välfungerad försvarsmekanism.

Till exempel när en älskad dör och nyheterna inte accepteras. Personen uppför sig som om döden inte hade inträffat, inklusive den person som inte längre är närvarande och ignorerar andra när de inte gör det.

3. Projektion

Projektionen är förknippad med en felaktig tilldelning av de dygder eller brister som är korrekta för andra. Som exempel kan något som vi inte tycker om oss överföras till en medarbetare, partner eller vän.

Det kan också innebära att man uttrycker önskningar eller förväntningar på andra. Ett vanligt fall är föräldrar som vill att deras barn ska "uppfylla" alla drömmar de uppfyller.

4. Förtryck

Med förtryck avvisar individen idéer, minnen, tankar eller önskningar som är relaterade till människor eller tragiska eller traumatiska händelser. Innehållet som har blivit avkänt ligger utanför en plats som är tillgänglig för vårt samvete.

Den väska där vi ackumulerar den undertryckta är dock inte oändligt stor eller den undertryckta är mild eller tyst, så det tenderar att manifestera sig även i en diffus och uppenbarligen orelaterad till de undertryckta.

5. Regression

Som namnet antyder, regression betyder "återvändande" till det förflutna eller till ett tidigare utvecklingsstadium, det vill säga mer infantilt. Till exempel när ett barn möter sin nyfödda yngre bror för första gången kan han börja suga sin tumme, bli mer anarkistisk i sitt beteende, inte tala tydligt etc..

I en ung person kan det hända när han återvänder till sin fars hem under universitets sommarlovet. Under dessa veckor upplever han en "återgång" till att vara tonåring eller barn och betraktar inte situationer som vuxen.

Hur kan vi analysera, Försvarsmekanismerna hjälper oss i viss utsträckning att göra vårt liv lite mer "harmoniskt" och vi kan ta bort allt från oss som gör oss dåliga.

De kan också betraktas som ett sätt att fly från verkligheten, inte acceptera vad som händer med oss ​​och att ljuga för oss själva. Var ligger skillnaden? Hur svårt är vi att hålla oss säkra och i vilket ögonblick inser vi att vi gör mer skada att dölja, förneka eller förändra situationer.

Rariteterna av Sigmund Freud Sigmund Freud, fadern till psykoanalysen, var fulla av singulariteter, fobier och rariteter. I denna artikel berättar vi några av dem. Läs mer "