Jag tillåter mig själv lyxen att ta bort vad som utmattar mitt tålamod

I mitten av 70-talet visade en rad laboratorieexperiment som Robert Zajonc utförde Bara exponering av individer för familjestimuli var tillräcklig för att de skulle kunna kvalificeras på ett mer positivt sätt, i jämförelse med liknande stimuli som emellertid inte hade presenterats. Denna effekt är känd som effekten av "enbart exponering" eller "förtroendeeffekt" och är något som reklaminvesteringar baseras på.

Det vill säga, det här experimentet kom att säga att även om något inte är väldigt attraktivt, kommer vi att vänja oss vid dess närvaro genom att bara bekanta oss med det. Men mänsklig psykologi är något som är mer komplext. Kom till en viss punkt, Även om det händer något med oss ​​många gånger, kan det sluta att bli bekant för oss att bli tröttsam, tung och omotiverande.

Att säga att "vi kan bli vana vid det värsta" verkar inte alltid vara sant. Det finns fakta som har minskat vårt tålamod och vi vill att de ska sluta bli bekanta, vi vill ha det obehag ur vårt liv. Det är lyxen att komma ifrån det som utmattar ditt tålamod. Det är en lyx, för ibland är det utom räckhåll och eftersom dess fördelar visar sig vara en komplett elixir av stillhet och lugn.

Sätter vårt tålamod till gränsen: ett spel utan skojs skull

Det finns många möjligheter som är fantastiska att testa i extrema situationer. Samma sak händer inte med tålamod, den kapaciteten som verkar vara uttömd och förbrukad med vissa människor och situationer som ofta spelar med gränsen..

Människor som kontinuerligt ber om förlåtelse, som motiverar ständiga missförstånd, utbrott av ton och brist på övervägande. Situationer som är monotona och eviga, som återger i tid igen och igen, varierande i form men inte i bakgrunden: du hamnar alltid uttömd, öm och irriterad.

Vissa situationer reproduceras över tiden om och om igen, ibland av samma personer. Vi känner oss utmattad och irriterad och vårt huvud verkar undra ... Återigen samma?

All denna ackumulering av känslor leder oss till en reflektion i teorin men inte så mycket i praktiken: Att leka med vårt tålamod är inte kul, det är ansträngande och frustrerande. Att göra "blindhet" om och om igen om attityder som skadar oss är motsatsen till självförtroende, det är emotionell masochism.

Värt mitt tålamod, genom åren är det en energi som löper ut

Innan vi analyserar och bedömer vad som fyller vårt tålamod, borde vi analysera oss själva. Om du går tillbaka för att avslöja igen och igen vad som irriterar dig exponerar du dig själv på en naken kropp till en bataljon av alltmer skarpa knivar, mer och mer exakta och korrekta i den skada de orsakar i dig..

Om du redan vet vad du måste göra och inte gör det, är det inte någon annans ansvar, utan din egen. Du vet redan vad du utsätter dig för, att ta emot en ny besvikelse är en fråga om tid. Du spelar rysk roulette med ditt tålamod och värdighet. Även om du tror att du gör det för att du inte undviker konflikter med människor som du uppskattar, ger du carte blanche till den som inte tar hänsyn till dig.

Vi är inte skyldiga till andras obetydliga beteende, men vi är ansvariga för att inte sätta gränserna som hindrar denna respektlöshet från att kontinuerligt ges av samma personer.

Tålamod är därför en begränsad kapacitet. Det är en dygd när vi ställer den till tjänst för något som vi vill uppnå på lång sikt eller när vi behöver det utomordentligt i exceptionella situationer, som ett stort tantrum hos ett barn eller uthärdar en lång fördröjning av någon med vilken vi hade varit.

därför, Tålamod bör inte definiera oss, men karakteriserar oss: Jag har tålamod för vad förtjänar det eller för vad jag inte kan hitta någon annan lösning. Jag har inte tålamod för det som drar mig utan uppenbar anledning hela tiden och väntar på mig absolut självkänsla och tystnad. Det är inte tålamod, det skadar mig utan behov, utan att ha mer belöning än smärta.

Sätta gränser på andra så att vårt tålamod inte når gränsen

Nyckeln till att behålla vårt tålamod i det som behöver det är därför att inte slösa bort det som inte kräver det. Om en vän alltid ändrar våra planer till sin bekvämlighet, om en medarbetare anländer sent utan undantag eller om någon regelbundet ligger till oss, ska vi få henne att se att vi inte tycker om hennes beteende och att vi inte är villiga att fortsätta att tolerera henne.

Tystnad om attityder och beteenden som skadar oss förvandlar oss till accomplices av den smärta som andra orsakar oss. Godhet och tålamod har en gräns och det är förlusten av naivitet att anta att saker kommer att förändras på egen hand utan att vi tar sidor i den situation som påverkar oss direkt.

Att komma ifrån vad ditt tålamod utmattar är en lyx och ett bra beslut, då behöver vi inte gå tillbaka på vägarna där vi för det mesta finner ursäkningar, lögner, ignorering eller förakt. Att vilja spara ditt tålamod är att älska dig själv.

Vissa kommer att vara chockade att skära av det, för att de saknar en känsla av självkritik och är omedvetna om att ditt tålamod är ett begränsat gott och att energin för att motstå kontinuerlig elakhet måste användas för något bättre.

Tålamod bör riktas mot något som inte alltid återvänder obehag och nervositet. Så bekant som det har varit i våra liv har alla möjlighet att säga "upp till här" eller "jag vill inte uthärda den här en gången". Vårt tålamod är ett värde, men också ett fyrtårn som identifierar de personer som ensam på ett aototiskt sätt sätter det på provet.

Om du är tålmodig på en dag av ilska, kommer du att övervinna hundra sorgsenhet Att vara tålmodig är dygden i tysta hjärtan som kan förstå att vara försiktig i en dag av ilska, undviker hundra sorg. Läs mer "