Jag visade alltid stark, det var därför jag bröt upp som aldrig tidigare

Jag visade alltid stark, stillsam och stående. Motstånd mot stormar och slag utan att begära emotionell asyl eller rätt till en kram. Jag avgav mig för att tysta mina sorger och mina krav, med tanke på att misslyckandet redan var säkert men gjorde saker som etablerat. Jag visade alltid stark, det var därför jag bröt upp som aldrig tidigare. Varje dag, utan att kunna kontrollera det.

Jag vägrade att kasta tårar och jag var somatiserande känslor. De blev vad de kallar isolerade symtom på sjukdom, även om jag fortfarande betraktade dem priset att betala för en miljö som frågade mig och frågade utan att ta emot någonting i gengäld..

Jag satte inte gränser mot den känslomässiga hjälp som andra krävde av mig, mina gränser var breda och silkesiga för de andra och ändå mina känslomässiga utrymmen förvandlade sig till torrt territorium med skarp taggtråd för mig själv.

Mina utländska styrkor, mitt patientöra, mina eviga medgivanden blev mina speciella känslomässiga fångar. Alla hade nyckeln till min rymd och för mig var det allt mer nödvändigt att gå ut och ta andan. När jag ville inse det hade jag länge sedan korsat mållinjen för den mänskliga uthärdliga. Jag trodde fortfarande att allt handlade om att vara starkt, utan att vara.

Emotioner som minimeras, jättehål i emotionell hälsa

Under hela mitt liv höll jag tyst hyckleri, tystnade klagomål och förnedrade behovet av kärlek. När jag ville lämna, var alla mina styrkor utomlands. De hade förvärvats av olika och isolerade ägare som inte tog dem som ett tillfälligt hjälpmedel, men som ett sätt att förvandla min energi till sin käpp.

När människor är svaga bryts de av missbruk av sitt inre liv. Du bryts internt, vegetativt. Det kommer en dag när du inte kan gå upp för att dina muskler inte längre svarar. En stressdepression ackumulerade där. En panikattack där borta.

På ett eller annat sätt verkar vi ibland avväpna oss från någon form av styrka och förbli helt försvarslös mot vad som inte längre kan namnges eller förklaras.. Vår uthållighet har alltid en gräns, som vi aldrig har vetat hur vi ska etablera med hänsyn till andra. Känsliga men självförsörjande människor borde känna tecken på en överhängande känslomässig paus innan det kommer att bli.

Dålig psykologisk utbildning har konsekvenser

I en nyligen genomförd studie förklarade tidningen Annals of Internal Medicine de olika strategierna för att hantera depression och belysade återigen det hemska didaktiska arbetet i vissa länder, som Spanien. Bristen på samordning som finns i den gemensamma behandlingen av psykiska störningar av psykiatriker, psykologer och andra vårdpersonal.

Bristen på samordning vid hantering av dessa problem orsakar att självmord redan är en av de främsta orsakerna till dödsfallet i befolkningen. Dessutom gör det depression redan sett som den första orsaken till funktionshinder om några år.

De nuvarande höga arbets- och sociala kraven, tillsammans med brist på utbildning om psykisk hälsa, ökar chanserna att öka förekomsten av psykiska störningar i befolkningen.

All denna situation leder till ett klimat av okunnighet, där oskaddad personal passar detta tillvägagångssätt. En intrång som lider befolkningen, yr av reklam av alla slags uppfinningar som hävdar att läka eller hjälpa våra sinnen att fungera bättre, men saknar någon form av vetenskapligt stöd.

Bryt oss oftare och vet hur man frågar om hjälp

Du har rätt att vara och känna dig ledsen. Verkar inte alltid starkt. Du har rätt att sätta gränser för personerna omkring dig, oavsett om du är ett par, mamma eller barn. Du har rätt att känna din natur och veta att människan har en komplex känslomässig behandling och att vi alla har ett unikt sätt att uppfatta verkligheten och leta efter vår egen lycka.

Du har rätt att bryta upp och rekomponera dig själv, det blir alltid bättre att hämta bitarna som andra lämnar på väg. Du har rätt att veta att ta hand om dig själv inte är självisk.

Visa inte alltid starkt och behöver inte uthärda de kontinuerliga aggressionerna i miljön, förhindra oss från att lösa sig i en permanent svaghet. Att veta att du har rätt att inte alltid sätta det bästa ansiktet mot någonting som länge har övervunnit ditt tålamod är att försvara dig själv med assertivitet för att skydda ditt utrymme. Att veta att vara svag i tid, ska inte slits i stycken igen och igen.

Det jag har nu är lugnt och det kostade mig många stormar att hitta den. Det jag har nu är lugnt, och det tog mig mycket stormer att hitta den. För när det är lugnt inom dig är motgång bara en del av landskapet. Läs mer "