Jag är ledsen för mig själv

Vad vi vill förklara med denna post har ingenting att göra med en dramatisk sång eller med en fras som är förknippad med offer. För mycket av östkulturen är medkänsla en stor dygd, applicerad på andra såväl som till sig själv.

Inte bara det, i det rent vetenskapliga området, Den brittiska tidskriften för klinisk psykologi har redan invigd fyra artiklar som ägnas åt Tetrapia fokuserad på Medkänsla (CFT), med tanke på de mycket goda resultaten som tillhandahålls.

Själv medlidande mot skuld 

Dyer påpekade redan i sina böcker "Mina fela zoner", felet tillsammans med oro för framtiden är de två mest värdelösa känslorna som finns, De skiljer oss helt från nutiden.

"Det är inte dagens erfarenhet som driver män galen. Det är ånger för något som hände igår, och rädsla för vad som imorgon kan ge oss." (Robert Jones)

Har skulden en överskattning av gott i vårt samhälle?

Svaret är en rungande ja. Vi har blivit gjorda att tro eftersom vi var lilla att "känna sig skyldiga" åtgärdar något fel eller fel som vi har orsakat. Men det enda som leder oss är en väsen av förbittring, negativa tankar, övergeneraliserar den åtgärden för hela vårt liv, vilket förutsätter vårt förhållande till oss själva och med andra.

Därför, vad är användningen av att känna sig skyldig ... Vem vinner??

Tja, vi borde ta en titt ute för att veta det skulden kastas av grymma människor som inte vet hur man ska relatera sig till andra, om inte genom tvång och hyckleri.

Det är också inte nytt att veta det Reklamagenter får oss att känna sig skyldiga till hur ohälsosamma och smala vi är. Att vissa religiösa rörelser (inte alla lyckligtvis) bortför miljontals människor "mycket skyldiga" för sina handlingar och de är glada, eller så verkar det, genom att hjälpa dem (eller rekrytera dem).

I stället för att skylla på dig själv, synd; men inte på ett victimistiskt sätt. Ta medlidande om det barnet, på den missinformerade unga kvinnan, på den mättade pappan, som en gång gjorde ett misstag. Men för det ögonblicket har hans liv inte "gått till helvetet".

Vi kommer inte med instruktioner, så gå till dig själv och prata med dig själv, ensam, långsamt, med kärlek. Prata om hur illa du kände, hur illa du gick igenom den tiden, att tack vare det du har mognat, att den här lektionen har gjort dig mer mänsklig och perfekt.

Titta på dig själv med perspektiv, med en söt och ogudaktig look, och jag sa: "Jag är stolt över dig, hur du reagerade på den styrka som du handlade med. Jag vet inte om jag skulle göra det så bra som du. Du kom ut triumferande, och det är vad NOS har gjort bättre person. Både du från det förflutna och jag från nutiden vet vi allt vi har levt och lidit, ingen har rätt att döma oss, så gör vi inte själva ".

den självmedlidenhet är helande, eftersom det ger dig kontakt med din snälla del genom en negativ upplevelse som visade sig vara avslöjande för ditt "nuvarande själv". Det innebär en medvetenhet om att vi har begränsningar och att vi därför är fallbara vid många tillfällen.

självömkan bevarar vår självkänsla, det hjälper oss att vara empatisk och det skyddar oss mot negativa känslor när saker inte går som vi föreställde oss.

Integrera allt detta och följ din väg, men lära dig alltid. Kom ihåg ord från psykologen Carl Gustav Jung:

"De som inte lär sig någonting från de obehagliga händelserna i deras liv, tvingar det kosmiska medvetandet att reproducera dem så många gånger som nödvändigt, för att lära sig vad dramatiken i det som hände visar..

Vad du accepterar förvandlar dig. Vad du förnekar skickar du "

så lära sig och gå dig utan fel.