Hjälper ritualer oss att förbättra våra liv?

¿Hjälper ritualer oss att förbättra våra liv? Det spelar ingen roll om vi inte är religiösa eller religiösa personer, eller om de till och med verkar löjliga och tillbehör. Ritualerna hjälper verkligen till att klara av förluster, för att minska smärta och stress, och till och med vara mer produktiva och njuta av stunder med större intensitet.

Även om det finns hundratals ritualer över hela världen, nästan lika varierade som det finns uppfattningar om världen, har de alla samma mål: ha känslan av kontroll över situationer som överstiger oss.

På en psykologisk nivå alltmer accepterade teorin att ritualer få oss att känna lugnare och återupprätta förtroendet för oss, eftersom genom att följa stegen återfå kontrollen vi behöver under vissa omständigheter, ett behov som varelser Vi människor är väldigt rotade i oss. Även om det är sant att det i verkligheten inte är så, verkar det på en omedveten nivå verkar.

En studie av professorer associerade med Harvard University stöder teorin om att ritualer hjälper oss att hantera ångest. I den dynamiska var deltagarna ombedda att göra en aktivitet som skulle generera stress, som att sjunga offentligt. Hälften av dem blev ombedda att utföra en tidigare ritual. Denna grupp hade en mer kontrollerad hjärtfrekvens än den som inte gjorde det. Detta kan tyder på att ritualer har samma effekt som avslappningsövningar och att de även kan förbättra prestanda som en placebo effekt skulle.

Ritualerna tillåter oss också att stänga väsentligt när vi har förlorat något eller någon som betydde mycket för oss.s. Annan forskning, som också gjorts vid Harvard, bestod av en 200 dollar tomt bland en grupp människor. Innan man meddelade vinnaren blev de ombedda att skriva ner på papper vad de skulle göra med pengarna och hur mycket det betydde för dem. Efter att ha valt det vinnande ämnet, blev hälften av gruppen ombedd att skriva sina känslor på pappret, tillsätta salt, bryta det och räkna till tio. I slutändan rapporterade de som utförde ritualen känslan mindre frustrerad än de som inte gjorde det..

På samma sätt kan ritualer hjälpa oss att njuta av positiva stunder ännu mer. Det här är de så kallade konsumtionsritualerna. Om du är en av de personer som du äter en kaka med fyllning av delar, eller du börjar med kanten av pizzaen vet du effekten. En ytterligare studie från Harvard University i samordning med University of Minnesota avslöjade att när människor utförde en ritual när de åt en choklad gav de mer värde åt produkten. De var mer medvetna om sin smak än de som åt det bara för att de åt det och kände att dess monetära värde till och med ökade.

Således, om du inte är vidskeplig, datum då möjlighet att utföra en ritual, antingen för att återfå en känsla av kontroll, koppla av eller bara njuta av den gastronomiska nöjet av en enkel kräm fylld kaka.

Bild med tillstånd av: H.Koppdelaney