Humörsvängningar under graviditeten

Graviditet är, för vilken kvinna som helst, en av de mest spännande faserna i livet, men samtidigt kan det vara en stressig månad, hur mycket önskad och önskad att barnet är och oavsett hur upphetsad mamman är. Det kommer alltid att bli många förändringar, både på hormonell nivå och i människans liv: fysiska och fysiska förändringar, arbete, i paret etc..

därför, humörsvängningarna som en gravid kvinna lider är helt normala och både paret och de som är omkring henne i detta dyrbara ögonblick i livet måste sätta sig i deras ställe och stödja henne ovillkorligt.

Graviditet och hormoner, vad händer?

Hormonella förändringar under graviditeten bära vissa emotionella fluktuationer som är värda att överväga. De beror på den stora ökningen av progesteron och östrogen, vilket gör kvinnor mer känslomässiga än vanligt, även om det fortfarande är rationellt.

Vi kan gå från skratt till tårar utan att veta varför, från eufori till sorg eller från fred till ångest.

Det viktigaste är att veta att det fungerar bra och inte ge mer relevans än den har, trots att det är mycket irriterande att vara en dag med ett leende och en annan gråt, hormonerna är nödvändiga för graviditeten att utvecklas ordentligt. Dess existens förbättrar kvinnans immunförsvar, förhindrar en ny ägglossning och skyddar mot en eventuell abort.

Bortsett från dessa förändringar på nivå av humor, ökningen av progesteron och östrogen De gynnar den som vi är mer trötta, vilket i sin tur kan också påverka oss emotionellt om vi är mycket aktiva människor.

Dessutom stiger kroppstemperaturen och under första trimestern kan vi ibland uppleva en mild feber.

Östrogener är också ansvariga för utveckling av överkänslighet mot vissa lukt eller sensationer och å andra sidan, hämmar det produktionen av serotonin, en signalsubstans som ansvarar för känslomässig stabilitet, så att du inte får missa om du komma ner till sörja och skrattar samtidigt.

Inte allt är hormoner

Det är sant att den känslomässiga cocktail som förekommer i det här skedet är mycket kraftfulla och översvämma vår hjärna, vilket gör det svårt att självkontroll, men även själva graviditeten, så engagerade och kan producera många känslor överväldigade hos kvinnor. Det är normalt att du känner rädsla och ångest, eftersom du kommer att möta något nytt som du inte vet, du undrar om allt går bra, om det kommer att bli många utgifter, hur kommer födelsen etc..

Ibland kan du tvivla på att du har blivit gravid och det är normalt, du känner dig inte dålig om det.

Varje beslut har konsekvenser och det är sant att ditt liv inte längre kommer att vara det du visste. Du måste ibland avstå från vissa erfarenheter och anpassa dig till nya, men du kommer att dra nytta av andra mycket mer fantastiska.

Trötthet, sömn, illamående och alla fysiska förändringar som upplevs kan också få dig att känna sig mer irriterad och till och med arg och det är logiskt, ingen tycker om att känna sig dålig, men trots det, tycker att det är det vackraste obehaget som du kommer att känna och att det har ett utgångsdatum med en lycklig avslutning.

Något du kan göra

EDet första steget är acceptera dig ovillkorligt med dina upp-och nedgångar. Kanske kan du inte styra dem enkelt, men du har makt i hur du bedömer dig själv genom att ha dem. Om din interna dialogen är som "Jag är en outhärdlig hysterisk", "Jag kommer att vara en dålig mamma och följa" 0 "Min man kommer att skicka mig till helvetet", måste du omedelbart ersätta dessa tankar med mer rationell och måttlig.

Kom ihåg det Det är normalt att uppleva dessa förändringar, Du är inte ett missfoster, nästan alla kvinnor lider upp- och nedgångar och det betyder inte att de är en "hysteriska" människor om inte ett folk som ibland, i detta skede av sitt liv, känner låg och har rätt till det.

När du väl har accepterat och lärt sig att respektera dig själv, är nästa steg att försöka avlägsna de rädslor som uppstår som ett resultat av ditt nya skede.

För detta, du måste sluta sätta dig själv alltid i det värsta scenariot: om du är rädd för om saker kommer att visa sig bra eller inte, tänk på varför de ska gå fel, vad som är mer sannolikt att hända med det sätt vi har för närvarande och antalet kvinnor som har barn och allt händer normalt.

Sluta tänka på det, för det som måste hända kommer att hända, oavsett om du ger mer eller mindre vändningar till frågan.

Njut av mer av allt, och när jag säger allt är det allt, även den dåliga delen. För att göra detta måste du tänka på att allt är en del av det förundran som bringar en person till världen. Tänk på vad du gör: tillsammans med din partner har du skapat livet, en människa som kommer att ha sin roll i världen och som kommer att känna det tack vare dig.

sist, utnyttja det här steget för att återuppfinna dig själv, det är sant att du måste vara länge inaktiv, men du kan fortsätta att göra saker. Kanske kan du återhämta den hobby du övergav för länge sedan och du tyckte om det så mycket. Det handlar om vilken inställning du möter din graviditet och där om du har makt att välja.

De psykologiska symptomen på klimakteriet Vet du vilka psykologiska symptom på klimakteriet finns där? I det här skedet är det värsta du kan göra, att ignorera symptomen! Lär dig hur du möter det. Läs mer "