De människor vi har förlorat är med oss ​​på många sätt

Att hantera en älskares död är som att navigera ett tag i ett hav av stora ensamma glaciärer. Lite efteråt vaknar vi och dyker upp igen till liv och deras ryktas värme för att uppfatta att de är där, att de följer oss i oändliga vägar medan de sover mitt i vårt hjärta.

Daphne Du Maurier sa en gång i en av hennes berättelser att Döden ska vara som ett avsked på en järnvägsstation. Det borde göra det möjligt för oss att ha ett tidsintervall för att säga adjö, att slå samman i en lång omfamning där vi lämnar ingenting i väntan och önskar den älskade personen en bra resa.

"Allt liv är en åtgärd att släppa, men det som gör ont mest är inte att kunna få ett ögonblick att säga adjö"

Men vi vet alla att vi i verkligheten inte alltid har den plattformen eller den tiden av idylliska farväl. eftersom Ödet är ibland grymt och skarpt och tycker om att riva av våra skönaste skatter: till våra nära och kära. Det är därför vi möter de flesta av våra förluster med en blandning av ilska, förtvivlan och en obestridlig vantro..

Det sägs ofta att vi efter en döds död väldigt nära, snarare än att leva, överlever, och vi går bara mot den nuvarande som om vi var huvudpersonerna i ett konstigt livsutfall. Nu är det inte det bästa sättet att titta på sorg. Vi är skyldiga att bygga upp våra liv, för att göra våra dagar till en vacker hyllning för dem som fortfarande lever i våra hjärtan, till den personen som lämnade oss ett vackert arv, som till och med idag, åtföljer oss på många sätt.

Låt oss reflektera över det.

De som är kvar hos oss förtjänar inte att missa oss

Ibland tvekar vi inte att kolla upp de som vi har förlorat. Men de är inte så långt borta, vi är inte åtskilda av en hel himmel eller en tjock mur som delar upp levande universum från dem som inte längre är. De bor ett dyrbart hörn av vår känslomässiga hjärna, smält i våra själars palats och den hälften av vårt hjärta som driver varje takt.

Människan består av minnen, erfarenheter och känslomässiga legat som formar vad vi är och som i sin tur inspirerar oss och driver oss för att fortsätta framåt, trots att andra inte längre är med oss. Julian Barnes sa i sin bok "Nivåer av förlust"Efter det att hans fru hade dött insåg han många saker. Det första är det världen är uppdelad mellan dem som har upplevt smärtan av en kärleks död och de som inte gör det.

Detta exempel upptäcktes genom en vän som med mycket dålig takt berättade för honom att en fördel med att ha förlorat sin fru är att han nu kunde göra allt han ville ha. Det satte Barnes väldigt dåligt, för han förstod livet som en plats som delades med sin fru. Faktum är att om han någonsin gjorde någonting så tyckte han om att det senare berättade för sitt livs kärlek.

Den andra lektionen som Julian Barnes lärde sig om döden är att livet förtjänar att leva trots den blöda tomheten, trots det ihåliga på den andra sidan av sängen. eftersom Att säga "nej" för att fortsätta framåt är att förlora igen den älskade, den personen som lever internaliserad i vårt vesen och det ber om att hedras genom lycka, minne och nya leenden.

De kommer alltid att vara med oss

Det finns ingen brist på människor som oftast kommenterar vad "Överlevande betyder att vi lämnar bakom våra avlidna varelser dag efter dag". Nu, faktiskt Det handlar inte om att lämna efter sig, utan att rekonstruera vår nuvarande för att ge oss en mer integrerad framtid där minnen och nya upplevelser utgör en helhet.

"Havet klär sig i sammet och djuphavet ser ut som en duell"

-Rubén Darío-

Det finns en mycket intressant bok om ämnet berättigad "Kärlek dör aldrig: Hur man återansluter och gör fred med den avlidne" (kärlek dör aldrig, hur man återansluter och gör fred med den avlidne). I det ger Dr. Jamie Turndorf oss en väldigt användbar strategi, inte bara för att möta duellen, utan också inser de sätt på vilka våra nära och kära följer oss dag för dag, de som vi måste släppa med våld.

Anslut emotionellt med minnet för att minska smärtan dag för dag

Den strategi som doktor Turndorf föreslagit är enkel och katartisk. Det bygger på en adekvat intern dialog där vi kan stänga eventuella pågående frågor, var att läka sår och hålla sig med det känslomässiga arv som vår älskade lämnade oss.

Dessa skulle vara några nycklar.

• Förhindra att ditt sinne går ensam till de sista ögonblicken, låt ditt minne vara klokt och selektivt och vårda varje dag med glada ögonblick, leenden, tillfällen med medkänsla. Den glädjen i går kommer att motivera dig i nuet.

• Tala inåt med den personen, berätta för honom att du saknar honom men att du accepterar, lite efter en liten stund, det är långt eftersom du förstår att det är okej att det är lyckligt. Förklara att det finns dagar när saker kostar dig mer, men då samlar du styrka eftersom du kommer ihåg allt han lärde dig, allt han erbjöd dig att göra dig till en bra person.

Sammanfattningsvis kan denna interna dialog vara till stor hjälp för oss, det är som att skapa privata hörn där vi kan bota oss dag för dag, var vi ska fortsätta att utveckla att vi vet att kärlek, i motsats till det fysiska planet, dör aldrig. Vi är före en evig känsla som ger oss tröst och ett oförstörbart ljus. Låt oss sätta upp det, låt det ge oss värme medan vi ler igen.

Morföräldrar dör aldrig, de blir osynliga morföräldrar dör aldrig, i själva verket bli osynlig och sova för evigt i djupet av våra hjärtan, liksom frön av odödliga kärlek. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Catrin Welz-Stein