Lusten är inte nödvändig för att ta det första steget

Att ha ett lust att göra saker innebär att vara motiverad, ha ett viktigt syfte, ett mål. Att ha lust driver oss för att flytta, flytta till förmån för vad vi vill uppnå eller uppnå.

Det är sant att Lusten är en kraft som rör oss, driver oss för att leva med hopp och hopp och det är mycket lättare att genomföra projekt eller planer med dem än i avsaknad av dem. Men det betyder inte att rörelsen är helt omöjlig om vi inte känner för att flytta.

När lusten är grumlig

Ibland är våra känslor av sorg eller depression så intens att vi inte kan se en varför eller en varför, en mening till livet. Verkligheten är att alla, under alla omständigheter, kan finna den orsaken. I stället molnar molnen vår syn och tvingar oss att se världen färgad svart, när sanningen är att i den här världen finns det alla färger.

När känsloljön börjar våra ögon att bombardera våra negativa tankar. Idéer som vi tror som om de var den verkliga verkligheten, när sanningen är att de är fiender skapade av vårt irrationella sinne, som i det ögonblicket inte tänker realistiskt.

Vi tenderar att övergeneralisera, ta saker för personligen, för att överdriva vad som har hänt oss, att dramatisera eller tro att vi aldrig kommer att bli lyckliga och det hoppet är helt förlorat.

Med detta sätt att filtrera extern information förväntas det att vi känner oss väldigt ledsna och att känslomässigt tillstånd leder oss att agera av tröghet, som en marionett eller en fånge av våra känslor. Vi vill inte gå ut, eller utföra de aktiviteter som vi brukade älska att göra och vi tillskriver den till "vi känner inte som det" och det är sant, lusten lyser genom sin frånvaro. Men lyckligtvis har vi något mycket värdefullt, vilket kallas vilja.

Säg NEJ till dina känslor

I det ögonblick då denna brist på lust eller motivation är att vinna striden, är det nödvändigt att slå till bordet och säga att det är över! Det verkar som om det är mycket lätt att säga, men svårt att utföra. Det är sant, men ingen sa att det var lätt. Det som är säkert är att det är värt att försöka och uthålligt: ​​på sikt kommer du att börja se resten av livets färger.

Nyckeln är att behålla din verksamhet, dina yrken, dina projekt, trots att du befinner dig utan styrka. För detta måste du förbereda dig mentalt och förstå att din sorg bara är en reaktion på den fysiologiska nivån. Vi kan inte förneka att det kan bli mycket obehagligt. Men trots dem, och ovanför dem, kan vi följa våra planer som vi en gång hade planerat, utan tvekan.

Normalt tror vi att bakom motivationen kommer åtgärden att komma, men det är inte sant i verkligheten. För lusten att framstå måste man tvinga sig att lägga en fot framför en annan varje dag.

Var en långsiktig hedonist

Vad är det för att vara långsiktiga hedonister? Det betyder att vi är medvetna om det många gånger måste vi offra oss på kort sikt, för att få ett mycket större nöje inom en tid. När vi är dåliga och vi slutar agera, möter vi inte ansträngningarna att klä oss utan önskan, handla utan styrka eller studera utan motivation.

I detta sammanhang känner vi "lättnad" när vi avvisar planer, delegerar saker eller helt enkelt inte gör någonting. Men denna lättnad är kortvarig, mycket kortvarig och löser inte vårt problem.

Dessutom bekräftas våra negativa tankar om oss själva, världen och framtiden. Detta händer för att vi, eftersom vi inte ger oss möjligheten att agera, det är omöjligt för oss att kunna se incitamenten, för att vi är isolerade i vår egen inre värld. Vi ser oss som oförmögen, till världen som en fientlig plats och till den helt hopplösa framtiden.

därför, Det är nödvändigt att sätta vår viljestyrka på bordet, att gå, trots att våra fötter väger ton och gör vägen, lite efter en liten stund, tills vi börjar se saker på olika sätt. Tills vi upptäcker allt gott som är och alltid har varit där ute och väntar på oss.

Depression, går ut för att leta efter livets induceringar Livets induceringar väntar på oss tills vi bestämmer oss för att gå ut för dem. Behavioral aktivering ses som behandling av val för lågt humör, vilket tvingar personen att röra sig och upptäcka att illusioner och hopp är också en del av livet. Läs mer "