Livet är konstant förändring

Livet är en underbar resa, men inte statisk, vi förändras ständigt. Allt har en början och ett slut och de saker som var igår, imorgon kan försvinna från vår nuvarande. Att acceptera att livet är förändring gör att vi kan leva här och nu tystare, njuta av vad vi har i våra händer utan att oroa oss för om vi kommer att förlora det eller inte.

Det är mycket viktigt Lär dig att stänga etapper, kapitel eller berättelser om vårt liv, för det är just vad som ska leva: ändra, förnya och inte stanna i den lycksaliga - och redan berömda - komfortzonen längre än nödvändigt.

När du förblir förankrad i ett liv som inte ger dig något för rädsla för förändring, lever du i själva verket inte längre fullt ut

Rädslan för osäkerhet

Förändringen skapar osäkerhet och att osäkerheten skrämmer oss. Människan har stor vilja för kontroll, men som rationella varelser som vi är, måste vi lära oss att säkerheten inte existerar, utom i fallet med döden. Oavsett hur svårt vi försöker styra vår värld kommer det att finnas vissa situationer eller omständigheter som kommer att hända utan att vi väntar på det och utan att ha någon makt att ändra dem.

Därför sluta försöka kontrollera, du kan inte och det kommer att skapa mycket obehag. Det internaliserar idén, riktig och sant, det saker kan slutföras och det blir bra eftersom det är normalt, det är en del av livet. Eftersom livet är förändring.

Vill inte stanna där du inte längre behöver vara rädd för osäkerhet. Kanske idag lider du för att ha stängt ett kapitel, men imorgon blir du glad och du kommer att öppna en annan och det är säkert att bli mycket bättre. Det kommer att bli bättre för att du kommer att göra det bättre, du kommer att ha lärt dig från de tidigare stegen, du kommer ha dragit slutsatser och du kommer att ha mognat som en person.

Ta dina minnen för vad de är och försök att inte blanda dem med känslor för överdrivna. Vad som gick bort kommer inte att komma tillbaka och det är inte värt att gå runt. Nu har du inför dig ett nytt skede, att upptäcka, utforska, lära känna dig bättre och framför allt att uppskatta och njuta av.

Varje steg innehåller ett nöje, något positivt, något nytt, inget är helt dåligt, men just nu har du inte kapacitet att förverkliga det.

Om du reflekterar kallt, bort från känslor ser du det ingenting är helt bra, inte helt dåligt. Om din relation är över och du kommer nära det stadiet, kan du tänka att kanske kan du nu göra saker som innan den personen kunde inte, eller om du har lärt sig vad du inte vill ha i ditt liv.

Det är sant att de goda sakerna du hade med den personen också kommer att gå vilse, men som vi tidigare sagt kommer andra goda saker att komma till ditt liv, du öppnar nya dörrar, du kommer att upptäcka nya vägar.

Allt förändras, allt händer, allt återuppfinnas. Vi utvecklar oss själva också som människor, vi förblir inte statiska. Den person vi var igår är inte densamma som nu. Vi växer, vi mognar, vi blir gamla och vi dör; det är naturens ordning och vi behöver inte gå mot korgen eller försöka ändra det, men acceptera det med lugn.

Hur bli av med rädsla?

Livet är förändring, och när vi avvisar det, kan rädsla rädda oss. Hur kan vi bli av med denna rädsla? Till att börja med måste vi acceptera att livet är förändring för att fortsätta med följande råd.

Sluta undra varför saker är

Varför måste han dö? Varför lämnade han mig för en annan? Varför bröt han? Varför slog de mig? Jag frågar dig: Varför frågar du dig själv det? Tror du att ditt problem kommer att lösas? Vad mer!

Det förflutna, det förflutna är, låt det gå, gå inte för att skapa ett annat problem eller onödiga frustrationer för att ta reda på varför. Kanske vet du aldrig varför någonting och om du vet det kommer det inte heller vara bra för dig.

Kolla in din interna dialog

Säg inte saker som "det är inte rättvist att detta slutar", "mitt liv har ingen mening efter min paus", etc. De är falska idéer, överdrivna och opraktiska. Du kommer att anpassa dig till förändringen förr eller senare, men du kommer att göra det mycket tidigare om du lär dig att hantera dina idéer och tankar väl.

För att göra detta måste du ersätta dem med mer realistiska fraser som inte plus- börjar förrän creértelas och automatisera: "Det kan vara orättvist att detta är över, men livet är orättvist per definition. Jag kan bära "" Meningen med mitt liv är inte beroende av en viss person, eftersom jag har fler saker jag kan njuta av ".

Bli av med saker som inte ger dig något, utan rädsla

Skjut den gamla, ta bort bilder, bryta dokument, ge kläder, byta hus, par eller arbeta ... Stanna inte förankrad där du inte passar och länge. Livet är förändrat och det måste flöda.

Börja bygga från din nuvarande och projicera din framtid. Vad du tror du behöver och vad som är viktigt för ditt liv, är verkligen inte. Imperativ är att äta, andas, sova, dricka ... resten är bara en rutin, en vana och människan är i stånd att vänja och avvänja, tillvänjning och deshabituarse ... du kan göra det, få till det utan rädsla! Inget inget hemskt kommer att hända!

Försök att starta dessa tre steg och du kommer att få visdom, mognad, styrka och mental hälsa. Antag, omfamna och acceptera förändringarna; göra dem en del av dig, av ditt liv, av din värld

Ser fram emot, som när du kör och aldrig tillbaka. Bakspegeln behöver bara ses på ett ögonblick, men vi måste köra ser fram emot, observerar och accepterar vad som kommer och vad som kommer.

Livet är ett vågat äventyr, eller det är ingenting Livet är ett äventyr fullt av utmaningar, svårigheter och förvirring. Du bestämmer om du vill ta risker och leva eller gå igenom livet som om ingenting ... Läs mer "