Ensamhet skyddar oss också från vad som inte passar oss

Den ensamhet som väljs ut i ett visst ögonblick av våra liv, kan inte bara fungera som en balm, som en effektiv terapi för att ansluta sig till oss själva igen. Ibland är det också ett sätt att skapa ett hälsosamt avstånd från vad som inte passar oss, från vad som stör, stör eller stör vår inre fred.

Vi pratar om vad i psykologi ofta definieras som "funktionell ensamhet", ett koncept som ger form till något som mer än en kommer att finna bekant: behovet av att komma undan en miljö som är skadlig eller utmattande för att återupptäcka och återhämta vårt psykologiska välbefinnande.

"Det finns ingen sämre ensamhet än att inte vara bra med sig själv"

-Mark Twain-

Här hänvisar vi inte till en oselected ensamhet, till den isolering som orsakats av bristande sociala relationer eller till den sorg som är kopplad till bristen på betydande företag. I detta fall finns det en väsentlig terapeutisk komponent, och det är det kan återställa dimensioner som grundläggande som självkänsla, egna prioriteringar eller återvända till oss det privata, intima och privata utrymme som tagits från oss.

Som Pearl Buck, författare och Nobel Literature Prize sa en gång, Inuti var och en av oss finns det fjädrar av stor skönhet som måste förnyas från tid till annan för att fortsätta att känna sig levande. Så konstigt som det kan tyckas för oss kan något som detta endast ske genom de tillfällen av utvalt ensamhet, vital och självständig ensamhet.

Känslan av ensamhet i företaget, en farlig avgrund

De flesta av oss är rädda för ensamhet. Det är faktiskt nog att föreställa oss att vi går genom ett ökens shoppingcenter på en lördagseftermiddag, så att vi i andra våren skickar en larmsignal. Vi känner rädsla och ångest. Detta beror på en grundläggande mekanism till en instinkt som påminner oss om att vi inte kan överleva i ensamhet. Människan är social av natur och det är så vi har avancerat som en art: bor i grupper.

Nu finner vi idag fakta ännu mer skrämmande än ett köpcentrum utan kunder. Som flera studier avslöjar, nästan 60% av de gifta människorna känner sig ensamma. 70% av tonåren, trots att ha ett stort antal vänner, känner sig ensamma och missförstådda. Allt detta tvingar oss att komma ihåg att ensamhet inte hänvisar till antalet personer som är en del av vårt liv, men till den känslomässiga kvalitet som fastställs med dessa länkar.

Å andra sidan är det som ofta händer med oss vi validerar och fortsätter i tid bristande dynamik som genererar en deklarerad olycka. Vi känner oss ensamma, missförstådda och "brända" i våra jobb, men vi fortsätter med dem eftersom "någonting måste lever". Vi går ut med vanliga vänner eftersom de faktiskt är de som "hela livet" ... Hur man lämnar dem nu? Och ännu mer, vissa människor utsträcker sina känslomässiga förhållanden trots att de känner sig ensamma, eftersom de fruktar ännu mer tomheten att inte ha någon i deras sida..

Alla dessa exempel ge form åt denna dysfunktionella ensamhet där själv ofta får för att skapa äkta försvarsmekanismer för att inte se verkligheten, att berätta för dig att allt är bra, det vill säga kära, som är älskad och att andra värdesätter alla vad man gör Att tänka på detta är som att någon drunknar och fortfarande pekar på huvudet för att be om mer vatten.

Olycka är inte botad med mer lidande. Ingen förtjänar att känna sig ensam i företaget.

Om du är glad, omfamna du. Om du är olycklig, handlar Ibland leder interna luckor oss att konvertera inköp till en skatteflyktsmekanism. Men detta ger bara en sådan överflödig och flyktig. Läs mer "

Ensamhet som ett möte

Ibland tillbringa en viss tid i en förtryckande miljö och självisk liten facilitator gör personen är alltid fokuserat på utsidan med idén att tillfredsställa alla andras behov, inkubation hopp om att förr eller senare sitt eget uppfylls. Men den här regeln på tre är inte alltid sann.

"Jag fruktar inte ensamhet, vissa människor är egentligen benägna att njuta av det"

-Charlotte Bronte-

Det är då när det inte finns något annat alternativ än att bli medveten om sin verklighet och hitta en lösning. Den ensamhet som väljs, det friska avståndet och en tidsperiod som är dedikerad till sig själv är alltid frisk, nödvändig och katartisk. Vi pratar inte om att starta en isolationsperiod, det handlar faktiskt inte om att fly. Det är något väldigt enkelt: nyckeln är att lämna undan vad som passar oss inte.

Att ägna oss åt en tid är ett recept som aldrig misslyckas. Det är att återställa intimiteten och de egna utrymmena, det är att komma ihåg vem vi var och att tänka på vem vi vill vara från och med nu. Kanske kan något som tar oss några veckor eller några månader. Var och en har sina egna rytmer och tider som det är nödvändigt att acceptera och respektera.

Den ensamhet som väljs ut under en viss period av våra liv, läker inte bara, det komponerar inte bara många av våra trasiga bitar, Det är också ett sätt att lära sig att bygga egna personliga filter. De filter som i morgon låter bara gå till den eller de som får oss att må bra, passar på att våra känslomässiga frekvenser, de privilegierade hörn våra hjärtan.

Aldrig du anpassa sig till vad som inte gör dig lycklig Ibland vi gör, anpassar vi vad som gör oss lyckliga som ingen sko passar som med våld tänker att det är din storlek ... Läs Mer "