Det växande paret du och jag kommer att vara tillsammans

Bygga. Gör dig själv tillsammans Erbjud dig till livet. Berika dig själv Att riva slottet. Lyft upp det igen. Uppvaknande. Dröm. Sömn. Äta. Sluka. Kyssas. Kärlek. Will. Diskutera. Håller inte med Förenas. Ler. Embracing. Beundra dig själv Odla kärlek Strök. spänningen. Allt detta och mycket mer är ett växande par.

Att känna smakerna hos vårt par, att känna deras glädje och deras rädslor, att komma ihåg namnen på deras favoritmålare, att ha intellektuellt stimulerande samtal, att ha förtroende och frihet, att erbjuda speciella detaljer etc. Det här är en känslomässig värld av ett par, med sina kärlekskartor och deras detaljerade rutter.

Så, från det här är ett par utan kodpendence byggt? Ja. För var och en vet rastlöshet hos den andra, makten och försöker inte slå sig samman med dem. Detta är en viktig aspekt av det växande paret.

Kärlekskartor över det växande paret

Enligt psykologen John Gottman är kärlekskartor den del av vårt sinne där vi lagrar all den relevanta informationen om vår partners liv. Att komma ihåg detta och uppmärksamma förändringar av känslor i vår partner låter oss känna till andras livsmål, deras oro och deras förhoppningar.

Information om viktiga händelser i livet av vår kärlek, deras preferenser och deras smak är tillgänglig för oss.

Således måste vi ägna tid åt att slutföra med vår partner en fil av den typ som presenteras. Även om detta måste vara i vårt sinne är det inte fel att fylla det i ett ark tillsammans. Det är en bra övning i hetero-kunskap. Låt oss se ...

Tecken i min partners liv

• människor
• Potentiella vänner
• Rivaler, konkurrenter, fiender

Nyliga viktiga händelser i min partners liv

• Överhängande händelse (vad min partner ser fram emot och vad han förväntar sig av rädsla)
• Nuvarande spänningar hos min partner
• Nuvarande bekymmer hos min partner

Förhoppningar och förväntningar hos min partner (för sig själv och för andra)

Detta är schematiskt mycket berikande. Också varje medlem i paret kan skriva i en anteckningsbok lite information om varandra och byta bärbara datorer. Till exempel:

Mina kampar och mina triumfer

• Vilken händelse i ditt liv är du särskilt stolt över??
• Hur har dessa framgångar formade ditt liv? Hur har du påverkat din uppfattning om dig själv, dina förmågor, dina mål och de saker du kämpar för??
• Hur viktig stolthet har varit i ditt liv (det vill säga upplevelsen att vara stolt, att bli berömd, att uttrycka beröm etc.)?
• Visste dina föräldrar att de älskade dig? Hur? Har du uttryckt kärlek i din familj? Om inte, vad är följderna av detta i ditt förhållande??
• Vilken roll har stolthet i dina prestationer hade i ditt förhållande? Vilken roll har dina egna kampar? Vad vill du att din partner ska veta och förstå om dessa aspekter av dig själv, ditt förflutna, din nuvarande och dina framtida planer?

Mina sår och läker

• Vilka svårigheter har jag upplevt? Förluster, besvikelser, test, problem, stress, besvikelse, djupa traumor ...
• Hur har jag stärkt? Hur jag kanaliserade min smärta?
• Hur har det påverkat mitt förhållande? Vad vill du att din partner ska veta och förstå om dessa aspekter av dig själv, ditt förflutna, din nuvarande och dina framtida planer?
• Hur uttrycker jag och hur uttryckte min familj varje känsla som barn??

• Vad är min filosofi om uttrycket av känslor?
• Vad är skillnaden mellan min partner och mig när det gäller att uttrycka? Vad står bakom dessa skillnader? Vilka konsekvenser har den?

Mitt uppdrag, mitt arv, vem jag vill bli

• Vi måste tänka oss på en kyrkogård före graven: Vad vill vi att den ska sätta i epitafen??
• Vad vill jag att folk ska tänka på mitt liv?
• Vad är mitt syfte? Vad betyder det??
• Hur skulle jag vilja att mitt liv ska vara om 10 år?
• etc..

I kunskap är styrka

Det handlar inte om livslängden i relationen, utan om kvaliteten på intimitet. Att vara i kontakt med de yttre punkterna i våra liv (hobbyer, till exempel) och med vår inre värld (önskningar, övertygelser, rädslor etc.), gör ett par att uppträda på ett känslomässigt intelligent sätt.

Att vara ansluten och uppdatera förändringarna i kärlekskartan som vi har skapat för vår partner som person och för förhållandet i samband hjälper oss att inte bli oorganiserad i tider av förändring (till exempel när du har ett barn) våra känslor.

Särskilt kan vi säga det om vi vill främja ett hälsosamt förhållande, Vi behöver aldrig slappna av och sluta känna vår partner, att beundra det, att uppdatera våra kartor över kärlek för att komma närmare och stärka individuell och gemensam utveckling.

9 vanor som stärker par Kärlek bör tas hand om dag för dag, och ibland är dina allierade för det enkla vanor som stärker par och det måste genomföras. Läs mer "