Lär sig hjälplöshet, när missbruk blir vanligt

När det gäller misshandel av kvinnor, är det i många fall frågan som kommer till alla: Varför flydde inte?

Vi tror att flygningen är lätt och vi fantasera om en tillflyktsort som den välkända filmen med Julia Robert "Sova med sin fiende", där hon låtsades vara ett offer för ett förberedt skeppsbrott.

Men för en person som är föremål för kontinuerlig psykisk och / eller fysisk bestraffning är detta svar av flygning inte så lätt. En av anledningarna är fenomenet som psykolog Seligman föreslog, tillbaka på 60-talet av förra seklet, känd som Lär sig hjälplöshet.

Vad lärs hjälplöshet?

den Lär sig hjälplöshet Det är slutsatsen av en serie studier som utförs i laboratoriet med djur under den psykologiska strömmen av behaviorism. Seligman höll olika djur utsatta för elektriska stötar som de inte kunde fly från.

kort, djuren hade lärt sig att inget av deras svar lyckades undvika straff, så de slutade att agera. Efter ett tag, även om det var uppenbart hur man släppte ut urladdningarna, gjorde djuren ingenting eftersom de hade lärt sig att det inte var möjligt att fly. Att passivitet i beteendet, konditionerat av det faktum att det inte var möjligt att fly i en tid, bibehölls i tid med tillräcklig konstantitet.

Samma lärd hjälplöshet är det som binder offer till deras böner. Och inte bara i det som hänvisar till ett förhållande kan det vara något som är under många omständigheter: far-dotterförhållanden, arbetsförhållanden ... Såsom definierad Juan José Millás i sin fantastiska bok "Det finns något som inte är som de säger "Människor är som guldfisk, trots skönheten finns det vissa vars beteende kan beskrivas som kannibal:

"Varför när du säger att Ismael slog dig, försvarte du inte dig själv?" De frågade Nevenka. [...]. Den existentiella process som Nevenka gick igenom får inte ha varit mycket annorlunda än den för guldfisken [...]. En dag, strax efter att ha påbörjat förhållandet, närmade sig fisken honom och knöt honom en fin. Det var en kall bit, oväntat [...]. Trakasserier händer inte över natten, det är en långsam process. När de slår dig är du inte längre någon. Det är inte så att du har förlorat fenorna, det är att du har tappat viljan ".

Vad kan vi göra inför lärt hjälplöshet??

Och vad man ska göra när processen med lärd hjälplöshet har tagit din själ, och du tror att vad du än gör, ingenting kan göras, det är inte en lätt uppgift att lämna den cirkeln, Lär dig hjälplöshet om någonting karakteriseras är att skapa förtroende för sig själv till nivåer under noll. Kommer tillbaka till början, de kontinuerliga frågorna om varför inte fly? De gör ingenting annat än att sjunka offeret mer, vem är övertygad om att det är värt ingenting och att ingenting kan göras.

Det första är därför vet hur man känner igen den lärda hjälplösheten och be om hjälp, eftersom detta fenomen är så mycket i vår psyke att det är mycket svårt att fly från sig själv. Om vi ​​tror på beteendepsykologer kan allt som har konditionats vara okonditionerat.

Så, med hjälp, skulle vi radera den lärdaste hjälplösheten baserad på tekniker som systemisk desensibilisering, eller vad som är samma baserat på att täcka små steg som tar oss till det slutliga målet: oberoende Denna inlärning eller avläsning, oavsett vad du vill kalla det, bör nödvändigtvis åtföljas av ett starkt arbete av självkänsla, Att tro igen att den är kapabel, vad mer kan du begära??

Fotografera artighet av Abraham Pérez