Impulsivitet och självkontroll

Impulsivitet är ett personlighetsdrag. Impulsiva människor präglas av en tendens att starta eller fortsätta beteende utan att ta hänsyn till konsekvenserna. De utvärderar inte om deras handlingar eller ord kan ge obehag, både för sig själva och för andra. Det betyder att de agerar efter en impuls och inte tänker eller analyserar variablerna.

Störningen av hyperaktivitet eller bipolaritet är relaterad till impulsivitet, liksom missbruk av vissa beroendeframkallande ämnen. Och det har bevisats i sin tur att detta behov av att göra saker utan att ha en stor genetisk komponent. Det kan till och med vara ärftligt.

Hur impulsiva människor uppför sig?

Impulsiva människor tenderar att vara benägen för aggression. De har allvarliga problem med konsumtionen av alkohol, droger eller droger och är relaterade till lutningen till spel och vadslagning beroendeframkallande. De har också problem att anpassa sig till olika situationer.

En individ med impulsiv beteende kommer att ha en lägre tolerans tröskel än andra. Dessutom kommer han att drabbas mycket av vardagliga situationer, eftersom allt "händer" emotionellt. Limpulsivitet leder till förtvivlan, förlust av självkontroll. Förutom omständighet, ilska, frustration, känsla som attackeras av andra, ilska etc..

Impulsiva människor agerar utan att tänka. De letar efter riskfyllda upplevelser och har en låg tolerans för tristess. De är oorganiserade och planerar inte aktiviteter. De är glömliga och anländer sent överallt. De är också ostabila och förändrar uppgifter vid varje ögonblick. De har svårt att vänta på sin tur att prata och agera otillbörligt.

Impulsivitet att studera

En studie genomförd och publicerad i den biologiska psykiatrin var ansvarig för att mäta, genom en hjärnskanning, innehållet i GABA hos personer utan psykiatrisk historia, med låg impulsivitet och som inte använde droger. Resultaten avslöjade en större mängd neurotransmittorer i ett specifikt område i hjärnan.

GABA är den mest rikliga neurotransmittorn i vår hjärna. Det är en aminosyra som inducerar oss att sova och slappna av, förutom att balansera hjärnans hämmande överexcitation. Det bidrar till motorstyrning, vision och andra kortikala funktioner. Det reglerar ångest och vissa mediciner tenderar att öka sina nivåer, till exempel vid epileptiska anfall eller för att lugna tremor hos patienter med Huntingtons sjukdom.

emellertid, impulsivitet anses inom psykiatriska störningar. Enligt doktor Frederic Boy, chefen för ovannämnda forskning, tillåter hjärnskanning bilder att vi känner igen olika områden i människans sinne och beteende. Åtgärderna för var och en av oss bygger på interaktionen mellan flera faktorer: genetisk, miljö och social.

Resultat av studien

Deltagarna i denna studie var vuxna män som inte berodde på något ämne (alkohol, tobak, droger, droger). De fyllde i ett formulär för att utvärdera olika aspekter av impulsivitet. De genomgick en specialiserad magnetisk resonans kallad spektroskopi, som används för att mäta mängden GABA i olika hjärnregioner.

Män som hade mest mängd GABA i hjärnans dorsolaterala prefrontala cortex var de som hade den minsta tendensen till impulsivitet. eller också känd som "känsla av brådskande". Det vill säga behovet av att agera snabbt som svar på ångest eller andra starka känslor, såsom ångest eller depression.

Jhon Krystal, chef för biologisk psykiatri, visar att resultaten av denna undersökning är utöver de bevis som visar att Att ha låga nivåer av GABA kan vara en riskfaktor. Detta kan öka chanserna att lida av panikattacker, sömnlöshet eller depression. Trots att kvinnor inte inkluderades i denna studie, tror specialister att resultaten kan vara likartade. Även om det här fallet skulle kvinnliga hormonella fluktuationer ha olika effekter i relation till impulsivitet.

Nästa steg i undersökningen kommer att inriktas på att bestämma förhållandet mellan den dorsolaterala prefrontala cortexen och GABA. Då ska vi utvärdera hur man behandlar neurotransmittorns underskott i detta hjärnområde. Nackdelen med det är att eftersom GABA är närvarande i hela hjärnan, kan höjning av innehållet oskiljaktigt ha ofrånkomliga och oförutsedda konsekvenser.

Impulsivitet som frustration

Även om impulsiva människor kan vara på grund av allt som förklaras ovan, får vi inte glömma att vår inlärningshistoria också bestämmer. Om vi ​​från små har varit vana vid att ha allt, dagen då vi inte har vad vi vill ha, eventuellt kommer vi att känna oss frustrerade. Denna frustration kommer att leda till ilska och ilska kommer att leda till impulsivitet. "Jag vill ha det ja eller ja", hör du den här frasen? Vi är inte nöjda med att få några saker; vi vill ha allting.

Impulsiva människor saknar ofta adekvat känslomässig självkontroll, vilket är anledningen till detta första handling och sedan tänka. Därför invaderar det ofta vid många tillfällen skuld. Det är därför det är så viktigt att lära känna sig själv. Den intrapersonella intelligens som Howard Gardner talar om omfattar sådana aspekter som känslomässig intelligens. Genom att utveckla denna typ av intelligens skulle vi lära känna oss själva mer känslomässigt. På det sättet skulle vi vara medvetna om vårt emotionella tillstånd och därigenom kunna, självkontroll och inte låta oss transporteras av den första impulsen som vi känner.

Ingen gör oss arga, vi blir arg på att inte kontrollera oss själva. Ilska är en möjlighet och är inte alltid negativ; Men ibland är nyckeln att veta hur man kontrollerar oss själva, undviker ilska och tror att det finns ett annat sätt att agera. Läs mer "