Betydelsen av våra känslomässiga gränser

Det sägs ofta att vi aldrig kan veta hur långt vi kan stå. Att människans förmåga att uthärda och lida kan ibland vara enorm. Men det är inte helt sant.

Man kan leva en situation med en hög grad av stress och ångest och inte uppstå externt överdriven lidande, men inuti är det väsentliga lidandet att bryta oss.

Inte bara vår fysiska hälsa lider, vara mer utsatt för alla slags sjukdomar, men också, vårt självkoncept börjar snedvrida.

Vi kommer att sluta att ens känna igen oss själva, och förlorar tydligt vår självkänsla.

Vi är zombies i livet. Människor som inte har kunnat eller inte vetat hur man ställer in en försvarskvot, en barriär där de kan berätta för oss "Hittills kommer jag att komma fram".

Vi vet att det ibland inte är lätt att säga att "nej" kan betecknas som själviskhet mot vissa människor. men Om vi ​​inte har det självhämmande barriäret, kommer vi små och tappa att flyta ur syre för att kunna andas.

Vi kommer inte kunna behålla den känslomässiga autonomin, grunden för vår balans och lycka.

Låt oss se det nedan ...

Hur man vet när emotionsgränsen överskrids?

Det är inte något enkelt. I det ögonblick vi pratar om känslor blandar många andra dimensioner.

Föreställ dig ett arbetskontext där vi inte behandlas väl, var vi är skyldiga och vårt arbete inte erkänns. Där vi manipuleras.

Vi är medvetna om att vår känslomässiga gräns har överskridits, men ändå behöver vi en sådan anställning fortsätta att vara underleverantörer. Att behålla en familj. Vad kan vi göra??

säkert vi kommer att expandera den känslomässiga gränsen lite mer, och vi kommer att göra det lite större för att acceptera denna inblandning, den här arbetskrävningen. Men vad händer på lång sikt?

Nivån på stress som vi når kommer direkt att påverka vår hälsa och till och med våra relationer släktingar: mindre tid, mindre livskvalitet ...

Låt oss ta ett annat exempel: Ett affektivt förhållande, ett giftigt förhållande.

Vi manipuleras av en person som ställer sina behov inför vår, som utövar emotionell utpressning och som stör oss till en karusell av upp och ner där vi aldrig vet vad vi ska förvänta oss.

Vi vet att vi lider, att vi har förlorat alla känslomässiga gränser till förmån för den personen. Men vi kan ändå inte reagera eftersom vi helt enkelt är kär. Vad händer på lång sikt?

Utbudet av möjligheter före dessa kända situationer kan vara enormt, men slutet är aldrig bra.

Livet, som vi vet, sätter oss på prov nästan varje dag genom flera situationer där många känslor spelar in. De vet hur man hanterar dem och vet hur man skyddar oss själva är viktigt.

Och du, vet du var din känslomässiga gräns är??

Du kan vara en av de människor som ger allt för andra, som föregår resten av dina prioriteringar. En uppriktig person med stor känslighet som framförallt söker välfärden hos dem som är omkring honom.

Du kan ha blivit besviken vid mer än ett tillfälle. Utan ytterligare ado har lidande kommit framför någon som, långt från att respektera dig, har föragtat dig.

Det händer vanligtvis. Det är risken att de utan tvekan drabbar de flesta människor med stor känslighet och känslomässig öppenhet. De får inte alltid vad de investerar.

Vi måste veta hur man sätter gränser och för att det inte finns något bättre än att känna oss själva.

Vad skulle det aldrig bära? Att manipuleras, bli lurad, andra människors stolthet? Att veta våra styrkor och svagheter hjälper oss att skapa gränser.

En annan viktig aspekt är att göra dem kända. Om jag till exempel inte kan säga nej i en viss situation, så kommer berget äntligen att bli större och problemet kommer att bli oöverstigligt.

I våra känslomässiga relationer är det viktigt att vi vet vad vi inte tycker om och att vi inte är villiga att tillåta: dåliga ord, brist på respekt, brist på dialog, manipulation eller utpressning ...

Om vi ​​inte rapporterar vad vi inte vill, kommer den andra personen aldrig att veta vad som ska förväntas.. Det är en nödvändighet, det är något hälsosamt och nödvändigt.

Märkgränserna är inte själviska,

är att vara hel med oss ​​själva

och med andra

Samma händer med barn, om vi inte ger dem riktlinjer för kontroll av deras känslor, kommer de inte att klara av sina rädslor, deras tantrums och deras oro.

Allt har en gräns. Vi har alla en gräns, och inom den är den rätta samexistensen och balansen i vår lycka.

Och du, vet du var dina känslomässiga gränser är??