De människor som inte har livet brukar fråga frågan om de andra

Det finns människor som är vana vid att värdera liv, prestationer och andra beslut. Detta händer även om ingen har bett om sin åsikt, så deras kommentarer tenderar att inte ha så bra intentioner.

Även om vi vet att detta händer och vi kan upptäcka den onda kritiken av goda kommentarer, kan vi inte alltid undvika att bli påverkad på något sätt. När kritik och förakt är kontinuerliga, vad "gör ont" är vårt självkänsla.

I den meningen finns det tillfällen att vi kan hjälpa dem att vara medvetna om att de begår hundratals oöverstigliga fel genom att komma in i andras liv, men andra gånger måste vi flytta för att skydda vår egen känslomässiga hälsa.

Således bör vi vara tydliga om de profiler som kännetecknas av kritik och ständig bedömning att det finns dolda dimensioner som behöver förstås. Den som använder permanent förakt saknar definitivt ett bra självbegrepp. Deras ånger är inte bara skadligt för andra, det är också skadligt för sig själva.

Förstå den inre dynamiken och veta hur man hanterar dem genom att placera tillräckliga gränser är en strategi för hälsa och välbefinnande där vi måste investera.

Vanligtvis är människor som kommer in i andras liv den som har mest emotionella konflikter i sig, eftersom de tenderar att rida mellan låg självkänsla, avvisande och svårigheter.

Vad folk tycker om dig är deras verklighet, inte din

Förmodligen har någonstans åsikter och domar på något sätt ställt dig till frågan om vad som är din verklighet. Du kunde ha kommit att tro att du levde genom att täcka dina ögon och att du i verkligheten inte alls var medveten om bilden som du projicerade inom och utanför dig själv.

Som förklarat av Carl Rogers, den största exponenten av humanistisk psykologi, är ingenting så viktigt som att veta vem vi är. Att bekräfta oss själva i vår identitet, skilja det från vad andra kan prata eller berätta för oss är nyckeln till att kunna lokalisera oss själva i världen och bekräfta oss själva. Kom ihåg det andra kan känna till vårt namn, men inte vår historia, De har inte levt på vår hud eller har de bära våra skor.

Tänk på att om du själv känner att du inte känner dig själv någon gång kan andra inte ha kommit till en plats där du inte ens varit. så, Var medveten om att dina ord bara lyder en illusorisk verklighet som ditt sinne har skapat.

Förvänta dig inte att andra förstår din resa, speciellt om de aldrig har fått resa dig.

Lämna dina egna filter till andras domar

Mentala filter hjälper oss att förtydliga vad som är viktigt. De måste i sin tur se de olika sätten på vilka vi tolkar vår verklighet och den mening vi ger till det som omger oss. Ännu mer, om vi inte kan utföra denna anpassning av uppfattningen, kommer vi att låta dessa filter passera ohälsosamma idéer för vår egen identitet och självkänsla.

Dessutom förklarar studier som den som utförts vid University of Western Ontario vem tillämpar inte dessa mentala hinder på ett korrekt sätt, kan börja bli bäras av negativa och begränsande tankar. Att falla in i dessa mentala dynamik där vi bara fokuserar på vad folk berättar för oss, gör oss mer utsatta för depression eller ångestsjukdomar.

"En vis filosofs unga lärjunge kommer hem och säger:

-Lärare, en vän talade om dig med ondskanhet ...

-Vänta! avbryter filosofen. Passerade du igenom de tre filtren vad ska du berätta för mig??.

-De tre filtren? -frågade sin lärjunge.

-Ja, den första är sanningen. Är du säker på vad du vill berätta för mig är helt sant?

-Nej. Jag hörde honom kommentera några grannar.

-Åtminstone har du gjort det genom det andra filtret, vilket är vänlighet. Vad vill du berätta för mig är det bra för någon?

-Nej, inte riktigt. Tvärtom ...

-Åh, wow! Det sista filtret är behovet. Behöver du låta mig veta att du är så orolig för?

-Faktum är nej.

-Så, "sade den vise mannen, leende-, om det inte är sant, varken gott eller nödvändigt, låt oss begrava det i glömska."

Vi är de som validerar andras ord och handlingar. Därför är det viktigt att vi filtrerar informationen som är verkligen konstruktiv och skiljer den från det förstörande.

Således kommer vi att förbli med vad som verkligen förtjänar glädje och inte sorg, genom att passera filmen av sanning, godhet och nödvändighet.. Först när vi slutar leva enligt vad andra förväntar oss eller tycker om oss, känner vi oss bra.

Omgiv dig med personer som hjälper dig, inte annulleras

Omgiv dig med de människor som går med dig och undvik den som får dig. Låt dem inte upphäva kritik, kommentarer eller utvärderingar som inte är avsedda att hjälpa dig. Bli av med de orden som försöker annullera dina förmågor eller avkorta dina drömmar och förväntningar.

Närma människor med en uppriktig blick, för att de är de som kommer att förstå och respektera vem du är och vad du känner. De människor du kan stödja är de som erbjuder fred utan ljud, utan snedvridningar och utan bakverk.

Kort sagt, försök att ignorera den illvilliga ironi och arbeta för att bygga en plats i din värld som ligger långt ifrån den emotionella utpressningen, förstörelsen och toxiciteten som kännetecknar vissa människor och miljöer.

Glöm inte att de mest olyckliga människorna i den här världen är de som oroar sig för mycket om vad andra tycker.

All din kritik har gjort mig växande. Kritiken omger oss, gör ont och påverkar oss. Men, om vi börjar se dem annorlunda? Gör kritik som hjälper dig att växa, lära dig hur! Läs mer "