Den känslomässiga funktionen av ångest

Ofta är ångest ett av de stora problemen vi måste hantera just nu. Även om dess närvaro genererar fysiologiska reaktioner som kan vara mycket obehagliga och som kan störa vårt dagliga liv, Dess existens är inte chans och kan ha mycket användbara saker att berätta för oss. 

Ångest och dess känslomässiga funktion

Vi kan inte förlora det faktum att ångest, liksom alla känslor, uppfyller någon funktion för människan, annars skulle det förmodligen ha försvunnit under hela evolutionen. Den centrala nyckeln till dess funktion är att det fungerar som ett larm som Det indikerar för vår kropp att det går igenom en farlig situation, vilket hjälper till att fokusera vår uppmärksamhet på detta och få reagera på det.

Med tanke på att problemen vi står inför vid denna tid tenderar att vara mer för relationella eller intellektuella aspekter och mindre som svar på yttre hot mot vår fysiska integritet, den höga fysiologiska aktiveringen som väcker ångest Det kan vara överdriven om det inte släpps korrekt. Det finns inga fler rovdjur från vilka vi måste fly! Men till exempel före en examen eller en jobbutmaning, Om det är proportionellt och ordentligt kanaliserat kan det ge oss den nödvändiga motivationen att studera och / eller arbeta med det.

Men ... Vad måste han säga om vårt existerande liv??

Men det här är inte allt! Ångest är mer än ett enkelt symptom. Några strömmar i psykologi har påpekat det I många tillfällen speglar ångestproblem konflikter över existentiella problem. Det vill säga de ämnen som är oundvikliga för alla genom det enkla faktum att vi är i denna värld och att de är grundläggande delar av vårt livs mening. Såsom död, förlust, sjukdom, lidande, transcendens, frihet, engagemang mm

Dessa problem kan leda oss till att uppleva ångestproblem, för på något sätt uttrycka gränser för vårt mänskliga tillstånd, vad kan vi leva som ett hot. Till exempel, sjukdom eller död, som konfronterar oss med vår sårbarhet och det faktum att vi inte kan leva för alltid. Dessutom leder dessa vanligen oss till måste ge oundvikliga svar och fatta beslut som gör oss mogna, men det kan leda till misslyckande.

Erfarenheten av en traumatisk upplevelse eller brist på stöd, där vi står inför en situation där verkligheten gör oss ifrågasatta vår identitet eller vad vi har varit så långt, kan ha orsakat oss att vara känslomässigt stillastående och utan att lösa ett visst stadium. Detta genererar att vi senare har svårigheter när de står inför situationer som kräver de färdigheter som inte är fullt utvecklade. Men också, det kan gynna utseendet av ångestproblem, som utlöses av händelser eller föremål som är symboliskt relaterade eller analoga med konfliktläget, som ett sätt att dränera besväret.

Tänk till exempel på en negativ erfarenhet av ungdomar, där vi ställdes inför friheten att fatta beslut om vad som ska vara i framtiden, på grund av familjedrycket var vi tvungna att välja en väg som vi inte ville ha. Detta, förutom att kunna skapa senare svårigheter när man konfronterar utmanande beslutsfattande situationer, kan möjligen leda till ångestkriser i kontext eller händelser som på grund av deras fysiska egenskaper hänvisar till scenarier utan utgång. Till exempel en publik, en busskö, en hiss, etc. Faktum är att de slutna egenskaperna hos dessa utrymmen inte är orsaken till ångest, men analogen av känslan av att inte ha flykt, som har sitt ursprung i den tidigare konfliktläget, och vi tillåter oss inte att uttrycka det.

Låt oss dra nytta av ångest

När vi har ett ångestproblem, bortom att vara en produkt av en mycket kollapsad rutin, dåliga sömnvanor eller en specifik händelse som kräver för mycket, Det kan vara en mer hemlig uppmaning till hjälp om några av de grundläggande frågorna i våra liv. Eftersom detta är det möjliga underliggande problemet är det nödvändigt att ta itu med det, annars kommer det att fortsätta att försöka manifestera sig genom detta eller andra medel.

Låt oss inte bara stanna med det här är ett mycket obehagligt problem, men det Det kan vara en möjlighet att fokusera och ta itu med utestående problem i vårt liv, vilket får oss att växa och mogna. Att göra oss medvetna om vad vår kropp kan försöka berätta för oss och ge den mening, är redan ett mycket viktigt steg för att lösa det! Vi kan komma att dra nytta av denna möjlighet, i företag och stöd av en psykolog och / eller genom andra alternativ som hjälper oss i denna tillväxt. Låt oss inte låta det gå!