Lycka är där du vill

Det tillståndet av nöje som berusar oss i konkreta situationer är lycka. Alla vill nå det, vet vad som är hemligheten för att få det och uppleva det så länge som möjligt. Om vi ​​kunde skulle vi människor försöka vara lyckliga hela tiden, men det här är bara en idealisering utan grund eller grund i verkligheten. Lycka är inte ett specifikt känslomässigt tillstånd, det är ett sätt att leva.

Det finns människor som har stött på många stötar hela livet och är glada. Andra, tvärtom, har alltid varit privilegierade, de har haft nästan allt och sålunda, de förklarar att de inte är lyckliga.

Det är uppenbart inte situationen, det sammanhang eller det du lever som bestämmer vad du känner mer eller mindre glad. Lycka är inte född av någon prestation, ett par, ett barn eller ett hus på stranden. Att vara lycklig är att ha ett välmöblerat värdesystem, för att fokusera just nu, att älska oss ovillkorligt och att uppskatta vad vi har..

Allt vi har just listat går hand i hand. Således, om vi strävar efter att förändra vår livsfilosofi, som i många av oss är ganska klagande och antar detta glada livssyn, kommer vi att inse hur Vi kan hitta lycka exakt var vi vill.

Lycka finns inte, den är byggd

Lycka behöver inte sökas eftersom det inte existerar någonstans som innebär en sökning. Det vill säga det är inte där ute så många gånger får de oss att tro.

Om detta var så skulle det finnas två typer av människor: de som leder ett avundsvärt liv och är glada och de som saknar allt och är olyckliga. Men verkligheten är att detta inte är fallet. Och vi går vidare: även de som har mindre är ibland det lyckligaste.

Jag gillar inte att generalisera, men brukar vara överens om att Människor som har blivit vana vid att leva med mindre, slutar sluta behöver mindre. Konsekvensen är att din uppmärksamhet riktar sig till små nöjen än de gratifikationer som är efemära.

De värderar saker mycket mer och det gör dem mer nöjda än de som inte kan ge så mycket värde till vad de har.

Det är därför psykologisk fullhet kommer inifrån personen. Det handlar inte om att tro att när vi får det vi tror behöver vi, så blir vi lyckliga. Om du inte är nöjd med vad du har, kommer du knappast att vara glad när du får det.

Hur kan jag bli en lyckligare person?

Det första steget du behöver ta för att känna mer lycka är exakt att inte söka lycka. När vi kräver av oss själva att "vi måste vara glada" och vi kan inte vara lyckliga, vi är frustrerade och frustration är inte exakt synonym med lycka. Dessutom, besatt av att vara lycklig fyller oss med ångest och förtvivlan och slutar bli en kamp.

Vi kan aldrig vara glada om vi kräver och pressar oss själva. Lycka är ett tillstånd av mental fluiditet, acceptans, att leva i ögonblicket.

Att vara glad, lämnar bort de absolutistiska behoven. Sanningen är att det är få saker måste vara hälsosamt bra: en föga inte för mycket mat eller nöje blir avsmak, lite vatten för att återfukta, ett tak för att skydda oss, fysisk aktivitet för att inte bli sjuk, har vissa mål uppmuntra oss att gå upp varje morgon, men utan att fokusera på resultatet, sova, andas och lite annat.

Allt vi tror behöver vi som kommer ut ur allt detta och gör att vi blir mer olyckliga. Det betyder inte att vi också finner nöje i det, men de måste bara vara önskningar, inte behöver.

Att tro att vi måste ha det, oavsett kostnad, gör oss oroliga och om vi får det och äntligen förlorar det, eftersom allt i detta liv är efemärt blir vi deprimerade.

Å andra sidan, för att vara lyckligare måste vi fokusera på nutiden. Ingenting finns eller ingenting är verkligt men vad vi upplever just nu med våra fem sinnen. Minfulness tekniken kan lära oss mycket om detta.

Ändra din skala av värden. Fokusera inte så mycket på jobbet, att hitta en partner, på pengar, på framgång. När du kommer att dö kommer du inte ihåg det här. Vad du kommer ihåg är de erfarenheter som levde med dina vänner, stunderna med din familj, kaffet som du tog på mitten av eftermiddagen tittade på havet eller ljudet av din hunds andning när du läste en bra bok.

Låt din prioritet vara kärlek: mot dig själv, livet och andra. Om du kan älska det enkla, det mänskliga och de små detaljerna, då blir du glad. Vågar du att sätta den i praktiken?

Utilitarism, filosofi utilitarism lycka upptäckte idag att den filosofiska teori och moralisk doktrin propusta av John Stuart Mill vara lyckligare baserad på användbar Läs mer "