Den känsliga linjen som skiljer rädslan från fobier

Vi är alla rädda för att det är vår plikt att möta så snart som möjligt. Rädsla som kan ha olika intensitetsnivåer, som kanske inte påverkar våra liv eller tvärtom kan blockera oss för att hindra oss från att gå vidare. Kanske är det inte rädslan som du har fastnat då. Det är möjligt att det du har är en fobi.

"När vi framför oss föreställer oss det värsta, kommer vi att gå in i kretsen av rädsla"

-Bernardo Stamateas-

Vi kan inte skilja väldigt bra, eller exakt, mellan rädslor och fobier eftersom linjen som skiljer dem är mycket känslig och fin. Bernardo Stamateas nämns i hans bok Giftiga känslor att "Giftig rädsla slutar bli en fobi". Vem bestämmer då om min rädsla är giftig eller inte? Är vi alla mottagliga för fobier??

När rädslan börjar vara giftig

Rädsla är ett naturligt svar hos vår kropp Det varnar oss om en situation så att vi kan möta det. Ibland förefaller det i verklig fara, men fler och fler människor är rädda för faror som inte manifesterar sig fysiskt. Till exempel rädsla för övergivande, rädsla för ensamhet, rädsla för kritik.

Kanske är dessa typer av rädslor svåra att möta, eftersom det inte ligger i våra händer att fly från dem, för att de bor i oss, i vårt eget sinne. När vår rädsla handlar om en orealistisk situation, en ogrundad rädsla och eventuellt en produkt av obehagliga upplevelser, börjar den bli en negativ och giftig rädsla.

Det är sant att Många människor lever i rädsla hela livet, eftersom de inte lyckats övervinna den traumatiska erfarenheten som har orsakat den. Men genom att inte lägga till en lösning på den, slutar den rädslan att beslagta oss, som redan är en oumbärlig del. Tiden kommer när vi inte kan och kommer inte veta hur vi ska leva utan det, eftersom det har börjat vara giftigt.

Om vi ​​inte övervinner rädslan kan de följa med oss ​​genom hela livet

Rädsla är naturlig och bör vara tillfällig. Dess intensitet, inom det som är möjligt, är inte överdriven, även om den lidande kan uppleva stunder av stress och jämn ångest. Det stora problemet uppstår när reaktionen på rädslan intensifieras. Något helt överdriven att andra människor inte förstår vad som objektivt hotar vad som orsakar det.

Visst har du någonsin träffat den personen som är rädd för spindlar och verkar på ett överdriven sätt vid enbart syn. Det skriker, det ryms och det rör sig bort även från den minsta spindeln. Den värsta delen är att personen har antagit sin fobi och har också antagit att han inte kan göra något för att möta det eftersom han känner sig övervunnen.

Det finns många fobier som har upptäckts under årens lopp: fobi för arbete, läkare, den berömda tandläkaren, kräkningar, män eller kvinnor, speglar, skalliga människor ... Det finns många fobier och vi kan alla drabbas av dem vid ett tillfälle.

"Fobi är en ihållande och överdriven rädsla, en överdriven rädsla, och de som lider av den undviker eller flyr från konkreta situationer"

-Bernardo Stamateas-

Den goda nyheten är det en fobi har en lösning för att det inte slutar vara en rädsla, om än mer okontrollerad, mer irrationell och kände med större intensitet. Här ligger den tunna linjen som skiljer rädslan från fobier, en linje som ibland även kan ignoreras eftersom lösningar har liknande vägar.

Ingen har sagt att vi står inför vår rädsla, det skulle vara lätt, och vi skulle inte känna oss bra i akten. Att göra det här betyder också att bekämpa de negativa känslor som vi kommer att känna mot nervositeten, de tankar som kommer att uppmana oss att dra sig tillbaka. Men vår viljestyrka måste vara mycket starkare än våra egna rädslor. All rädsla kan bli en fobi och kan därför också besegras på samma sätt.

Under alla omständigheter är det bäst att gå till en specialist för att behandla den innan någon rädsla är allvarlig oförmögen för oss i vårt liv. De är de som kan göra oss en mer exakt och individualiserad diagnos och ge oss de bästa riktlinjerna för denna rädsla för att anpassa sig till en mer realistisk och mindre störande storlek.

Livet är underbart om du inte är rädd När vi förbereder oss för att möta våra rädslor tar vi kontroll över våra liv och vår egen glädje för att öppna oss för en ny värld av möjligheter. Läs mer "