Den emotionella dansen, en vacker dans med de människor vi bär på vår hud

Att vara nöjd med någon innebär att tiden stannar, även om klockans händer följer sin kurs. Det betyder inte att det inte finns några dåliga dagar eller bra dagar, men snarare att vi pratar om tider med dessa människor som hjälper oss att ladda batteriet av vital energi.

Kuvertet som deras kramar är täckta har ett sött namn och hjärtat slår ömt när vi tänker på delade stunder. Det finns människor som vi bär på huden och i hjärtat. De är förbindelser som förankrar oss till livet och det får oss att känna oss verkligen levande, älskade och nödvändiga.

Att omge oss med personer som är kardinalpunkter bidrar till att förbättra vår empati, en typ av känslighet som gör det möjligt att förstå våra inre tillstånd och andra, liksom den verklighet som följer med oss. emellertid, empati börjar utvecklas individuellt för att senare ge upphov till en gemensam dans. Låt oss se detta noggrant ...

Empati utvecklas i den första personen

Den empati som vi vanligtvis talar om, börjar på egen hand att känna sig själv, för att vara medveten om sina egna känslor och för att sträva efter och uppnå självkontrollens förmåga.

Det betyder att förutom att inse vilka känslor som finns i oss i en viss situation, måste vi undvika att överfalla. Om vi ​​vill empati med andra kan vi inte invaderas av våra humör.

Den berömda psykoanalytiska psykiateren Sigmund Freud bekräftade det "Människor kan inte hålla en hemlighet eftersom, även om deras läppar förblir täta, talar de med fingrarna och förräder sig genom varje av sina porer".

Att kunna identifiera de emotionella signalerna som betecknar lojalitet och uppriktig tillgivenhet är en gåva som utvecklar sig från de viktigaste sociala upplevelserna.

Så som Goleman påpekade, vi kan förstå empati som vår sociala radar. Denna process av koppling till andras interna erfarenheter gör att vi inte kan leva våra relationer automatiskt och därmed undvika stereotyper.

Den biologiska känslomässan tango mellan två personer som empati

Processen att ansluta människor som älskar varandra studerades av Robert Levenson vid University of California. Par som gick in i laboratoriet var tvungna att etablera två typer av samtal: en neutral ton (hur med dagen?) Och en annan där det fanns någon form av motsättning mellan paren.

Under tiden extraherade Levenson och hans team olika index som hjärtfrekvens eller ansiktsuttryck.  När par empati med varandras känslor, liknar sin kropp den andra, hjärtritmen varierar i harmoni och ansiktsuttryck skapar en subtil typ av dans som ramar interaktionen.

Det vill säga det I situationer med sann empati etableras en biologisk känslomässig tango som kallas entrainment. Denna synkronisering är nyckeln till framgång i våra relationer.

Det är en gåva att få människor att stödja oss dag efter dag, människor som förstår oss och vem vi förstår. Men mot bakgrund av ovanstående kan vi inte glömma att empati börjar med oss ​​och med utforskningen av våra känslor.

Emotionellt dansa med en annan person är utan tvekan en ankarpunkt för oss alla. Denna känsla är etablerad utifrån minnet av vår hud, för i slutändan epidermis är det djupaste lagret av vårt emotionella substrat. Om någon rör sig i den, kom den personen in i våra liv för att stanna ...

Empati, njutningen av känslomässig läsning för vår hjärna Empati är vår emotionella hjärnans förmåga att läsa eller uppfatta andras tankar och känslor och självklart överföra det. Läs mer "