Kongruens med sig själv är den bästa ärlighetstecknet

Säkert många gånger har du hört talas om kongruensen och vad det innebär att vara någon kongruent. Eller kanske har du hört den typiska kommentaren "Det är en inkongruitet! Han gör en sak och säger en annan, det finns ingen som förstår honom! "

Tja ... det verkar som om det Att vara kongruent är kopplad till en viss öppenhet både internt (av en person med sig själv) och extern (där det som återspeglas är det man är). En visar ingenting annat än sin sanning, utan kamouflage eller masker.

Å andra sidan är folk som agerar ostridigt de som genererar vissa huvudvärk för sig själva och för andra. De flyttar sig från vad de ÄR, de beter sig på ett annat sätt än hur de känner eller hur de tänker.

Kongruens är korrespondensen mellan vad man känner och uttrycker

Därför kan vi definiera kongruens som den balans som finns mellan ens mest viscerala tillstånd (vad man känner i sin "tarm") och den externalisering man gör av den i sitt beteende, både verbalt och icke-verbalt. Det vill säga när man är kongruent saknas harmoni mellan vad man känner och vad man externiserar.

"Vem är äkta, tar ansvaret för att vara det han är och erkänner sig fri att vara vad han är"

-Jean Paul Sartre-

Om jag till exempel känner sig förråd av min vän, kommer jag inte att kamouflera honom eller göra något som om ingenting hade hänt. Jag kommer att reflektera hur jag känner, eftersom det finns så mycket smärta som jag har fått och jag skulle vilja att hon skulle se hur hon har fått mig att känna. Jag kommer att vara kongruent med min smärta och med mina känslor.

Kongruenta människor skapar förtroende gentemot andra

Kongruenta människor bygger ofta förtroende för andra, eftersom de inte visar något annat ansikte än det de känner, inte heller försöker de låtsas eller dölja sitt interna tillstånd. De vet hur man lyssnar på vad de känner inuti och kan acceptera det, utan att bedra sig eller andra.

De visas som de är, utan att ge andra nyanser olika för hur de känner. De är modiga människor, eftersom vi lever i ett samhälle där vi inte har blivit utbildade exakt för att visa vad vi känner. Snarare har vi vid många tillfällen uppmuntrats från små att dölja våra sanna känslor, att maskera dem, eller till och med att täcka dem med andra bättre tolererade i detta samhälle.

Ibland täcker vi sorgen med en överdriven glädje ... eller vi använder sorg för att uppnå det vi längtar efter och att vi inte får. Visst kan du träffa någon som var väldigt glad snart efter att ha lidit någon förlust (till exempel kärlek). Hon tillåter inte sig att drabbas av förlust eftersom "hon måste vara stark" och för att "ingen man förtjänar sina tårar".

Och när han behöver gråta ska han skratta. Och varje gång kommer ackumulera mer vikt på dina sanna känslor. Täcker den tills det inte finns några strimlor av det. På det här sättet blir man en expert i att låtsas och en oerfarenhet att låta sig vara och känna sig som en är.

Kongruens talar om korrespondensen mellan tankar och handlingar

Vi pratar också om kongruens när vi hänvisar till den harmoni som finns mellan våra handlingar eller beteenden och vårt sätt att tänka på. Många gånger har vi förmodligen upptäckt att vi agerar på ett sätt som står i motsats till våra tankar och värderingar. Detta ger en blandning av främmande och skam.

Om jag antar hur tolerant och tålamod jag är med andra, men då, i det första ögonblicket av förändringen, kan jag inte anta andra synvinklar som skiljer sig från mina; Om jag blir arg och jag blir upprörd ... måste jag förmodligen ompröva denna idé om mig själv. Sedan att tro att man är på ett sätt, men då i sanning att vara på ett sätt som strider mot det som tros ge en känsla, är ingenting trevligt. Därför tenderar denna inkongruitet att elimineras: till förmån för ena sidan eller den andra.

Att börja på kongruens väg är därför inte "nonsens": det innebär en äktenskapsakt med sig själv mycket viktigt.

Problemet med att vara inkongruöst ligger framför allt i den misstro som vi hamnar i att generera i andra människor. Det är svårt att lita på någon som agerar annorlunda än du tror, ​​och det är svårt att lita på någon som är motsatsen till hur du verkligen känner.

Intuition visar oss vem som är kongruent med oss ​​och vem som inte är

Det finns mycket intuitiva människor som kan uppfatta dessa dissonanser och samtidigt kan de uppfatta när någon blir kongruent. Och det här är något som är värd tack, sen Det är lättare och mindre dumt att vara sig i sällskap med människor som är själva - utan någon mask-, att vara i sällskap med människor som ger känslan av att vara i en maskerad boll.

"Var och en av oss är på jorden för att upptäcka sin egen väg och vi kommer aldrig att vara lyckliga om vi följer någon annans."

-James Van Praagh-

För allt detta är det mycket viktigt att fortsätta att känna oss själva, utan rädsla eller tvekan att observera vad som finns inom oss. Om vi ​​accepterar vad vi är, behöver vi inte dölja eller neka det. Tänk på att leva med en mask på är ansträngande och skapar inte någon autentisk relation med den andra.

Att hitta balansen mellan vad man känner, tycker och gör är en prestation Det kommer att göra våra relationer både äkta och äkta. börjar med det förhållande vi har med oss ​​själva, eftersom vi är våra enda livspartners sedan vi föds tills vi dör, oavsett om vi vill ha det eller inte.

Gåvan att vara sig Att vara sig själv är den största gåvan vi kan ge oss själva. Friheten att acceptera oss är det bästa sättet att vara äkta ... Läs mer "