Tillit är det bästa vaccinet mot förakt

Lita på är det säkerhet eller fasta hopp som någon har i en annan individ eller något. Det handlar också om antagandet om sig själv och modet att agera. Detta kan förstärkas eller försvagas enligt handlingarna av sig själv eller en annan person. Å andra sidan är självförtroendet ett hälsosamt sätt att kommunicera. Det är förmågan att försvara sig själv ärligt och respektfullt.Förakt kan å andra sidan uppstå genom förolämpningar eller förtal och även genom beteenden, gester eller attityder.

Enligt psykologen Richard Wiseman, Livet har ingen mening när förakt, både egen och utländsk, lyckas förstöra förtroende för sig själv och nyfikenheten att fördjupa andras kunskap och kärlek. Det är viktigt att komma ihåg att den känslomässiga skada som provoceras måste repareras, tills han återvänder till personen självförtroende och glädje att leva.

"Ingen kan få dig att känna sig underlägsen utan ditt samtycke"

-Eleanor Roosevelt-

Hur man skyddar oss från förakt

Vetenskapliga studier vid universitetet i Hamburg, leds av psykologen Barbara Berckhan, erkänner att vi ständigt utsätts för verbala attacker och destruktiv kritik. För den här experten, självförsvar mot verbala attacker börjar alltid med en självständighetsförklaring, inte tillåter vår sinnesstämning att bero på andra.

Varje gång vårt humör och våra känslor beror på den behandling som andra ger oss, befinner vi oss fast. Oavsett hur de behandlar oss, vi är de som bestämmer hur vi tar det. Denna författare föreslår att man bygger en skyddande sköld mot andras skam, bland annat självförsvarsstrategier.

För att uppnå denna skyddande sköld som hjälper till att inte ta andras inställning så mycket till hjärta, föreslår Berckhan tre steg:

• Kom ihåg en omständighet där vi var lugna, trots att situationen var irriterande. Visualisera igen mentalt i denna situation.
• Föreställ dig en sköld, genom vilken vi kan se och höra, men inte agera.
• Välj en fras som hjälper oss att använda den i föraktsituationer, som "det är en andras sak" eller "det här har ingenting att göra med mig".

Förakt och förolämpning försöker provocera och irritera, från vilket man kan dra slutsatsen att det är en stimulansform som söker ett visst svar eller en negativ reaktion från vår sida. Om vi ​​inte kommer in i det spelet, Vi kommer att skydda oss från stressiga situationer och hämndliga önskningar.

"Vad förnekar du? Därför kommer du att vara känd "

-Frank Herbert-

Vanor att utveckla självförtroende

Varje dag står vi inför situationer där det kan vara till stor hjälp att ha förtroende och säkerhet i oss. Till exempel genom att bjuda in någon till ett möte, fråga en tjänst från en vän eller introducera oss till en intervju för ett jobb. Inte alla eller hela tiden har vi det förtroendet som börjar, så vi måste jobba med det.

Vissa människor kommunicerar för passivt. Andra människor har för aggressiv stil. En säker stil är det perfekta balansen mellan dessa två ytterligheter, som är känd som assertivitet. En säker kommunikationsstil kan hjälpa oss att göra vad vi vill, men det är mycket mer än det. När vi känner oss säkra i oss respekterar vi och respekterar andra.

Människor som talar med självförtroende och förtroende visar att de tror på sig själva. De är inte för blyg eller för överväldigande. De vet att deras idéer och känslor är viktiga. För att utveckla tillräcklig säkerhet för att uppnå våra syften är det viktigt att sätta dessa vanor i praktiken:

• Uttryck en åsikt eller säg hur du känner.
• Fråga vad du vill eller behöver.
• Uttryck din motsättning på ett respektfullt sätt.
• Gör förslag eller gör dina idéer kända.
• Säg "nej" utan att känna sig skyldig.
• Försvara en annan person.

"Tro på dig, ha tro på dina förmågor. Utan en ödmjuk men rimlig förtroende för din makt kan du inte lyckas eller lyckas "

-Norman Vincent Peale-

När okunnighet kritiserar, observerar intelligens och skrattar Den som håller tystnad inför kritik är inte för brist på argument. Vad händer är att när okunnighet talar, stänger intelligens ner, skrattar och flyttar sig Läs mer "