Vetenskap bekräftar att det finns människor som konsumerar våra energier

Vi brukar kalla dem virala människor eller emotionella vampyrer. De är profiler som infekterar deras negativa känslor till en punkt som dränerar våra energier, lämnar oss utmattad, med huvudvärk och insvept i asfalt slöja av modlöshet. För forskare kan denna typ av dynamik helt minska vårt psykologiska välbefinnande på grund av den nyfiken effekt de har på hjärnan.

Det är slående hur populärpsykologi alltid tycker om att använda terminologier som beskriver vissa beteendeprocesser mycket bra. Att kalla "emotionell vampyr" till de människor som genom sina beteenden, ord eller attityder leder oss till ett obestämt obehag är en bra metafor.

"Om någon letar efter en kub att slänga sitt skräp annat än ditt sinne" -Dalai Lama-

Men någon expert på ämnet kommer att berätta för oss att förutom att stjäla vår energi - vilket de gör och så har det vetenskapligt bevisats - vad de också får är att infektera sitt eget känslomässiga tillstånd. Låt oss ta ett exempel: en ny partner kommer till vår arbetsplats. Som vi känner honom inser vi att han aldrig talar om någonting positivt som har hänt med honom, att han alltid är i "klagomål".

När vi är med den här personen, och trots att vi nästan ständigt frågar oss om det "Varför måste jag lyssna på dessa saker?", Vi kan inte undvika att bli smittade av negativismen som kännetecknar den, till att se hur vår arbetsproduktivitet ibland minskar. Faktum är att det finns intressanta studier som de kallar den här typen av människor "ruttna äpplen".

Det vill säga att de är profiler som bor i alla arbetsorganisationer och att de på grund av sin negativa attityd kan "smitta" hela arbetskraften med samma känslomässiga börda. De lyckas också skapa autentiska fientliga miljöer där mer än en arbetare kan begära att de låga känner sig bokstavligen "brända".

Fenomenet av det ruttna äpplet eller den emotionella vampyren omfattar emellertid många fler sammanhang och visar många mer dynamik ...

Vad händer i din hjärna när du "stjäl" energierna

För att förstå vad som händer när vi dag efter dag måste vi relatera eller vara nära en offer som utsätts för offer, negativ eller helt enkelt utmattande, kommer vi göra en liten resa till det förflutna. Tänk det vår hjärna, för de saker som det naturliga valet har, är programmerat för att förstå sällskaplighet och kontakt med oss ​​inte bara som något positivt men nödvändigt. Således gjorde vad våra förfäder gjorde för att öka sina chanser att överleva att bilda kärnor från flera individer.

Vi behöver därför andra människor att må bra, att relatera och skapa meningsfulla obligationer. När vi gör det släpper vår hjärna oxytocin ut. emellertid när vi inte kan "ansluta" till någon, när det vi får är en viss fientlighet eller misstro, vad då släpper hjärnan är kortisol, stresshormonet På så sätt kommer en väldigt specifik känsla att bevara vårt sinne: hotet.

På samma sätt kan vi inte försumma vad som händer i det sofistikerade nätverket av sammankopplade celler som utgör vårt system av spegelneuroner, orienterade inte bara för att spela in och behandla varje persons ansiktsuttryck eller kroppsspråk. Vad gör också många gånger smittade med samma känslomässiga tillstånd hos dem runt omkring oss. På samma sätt säger forskare det också Vissa människor är mer känsliga än resten för denna "impregnering", så småningom bildar en förgiftad cocktail för vår egen hälsa och psykologiska jämvikt.

Effekten av kemisk stress på vår hjärna orsakad av en känsla av permanent hot kombinerat med smittet av negativa känslor som vi mottar från andra, gör att vi har en unik och bestående önskan att fly.

Vad man ska göra för att upprätthålla en god energinivå

Vi skulle gärna kunna berätta för dig att för att ta itu med emotionella vampyrer eller stjäl-energiprofiler, är det tillräckligt att komma ifrån dem. Det är dock lite mer än en eufemism, för om det finns något vi alla vet är det få kan lämna sina jobb bara för att det finns ett "rått äpple" i det. Ingen kan antingen avlägsna för evigt från den mamman eller den bror som tar bort lusten, glädjen och energin varje gång vi möter dem.

"Det är konstigt, den ljushet med vilken de onda tror att allt kommer att gå bra"

-Víctor Hugo-

En bra bok att lära sig om ämnet och var att fortsätta fördjupa sig i vetenskapliga studier är "Emosionell smitta, Studier i känslor och social interaktion " . I honom,Det förklaras för oss att det bästa i dessa fall är att lära sig vara "ogenomtränglig" för denna typ av interaktioner för att skydda det fysiska och känslomässiga välbefinnandet

Därefter föreslår vi att du reflekterar över några idéer.

3 nycklar för att spara dina energier

• Du har försvarsmekanismer för att styra dem. Ett mycket effektivt sätt att träna på är att "inaktivera" den inverkan de kan ha på oss. Tveka inte, till exempel, att upprepa för dig själv och som en mantra av: "De kommer att förbruka mina energier så mycket som jag tillåter".
• rationaliserar. Det finns människor som har den krävande vanan att bara prata om negativa saker, om hur illa livet behandlar dem. Ett sätt att stoppa dem effektiviserar assertively "i stället för att klaga reagerar mot allt som du inte gillar", "Jag gillar det och bara för en gångs skull kunde prata om positiva saker".
• Lär dig att säga "nej". Denna strategi är så enkel som den är effektiv. Från sedan berätta för din emotionella vampyr "inte har tid att lyssna på din kritik som du vägrar att vara en del av rykten och du vägrar särskilt som illa på alla möjliga sätt".

Avslutningsvis finns det ett ögonblick när man måste bli medveten om sina egna behov för att förhindra att andra parasiterar sitt liv och lugnar sig. Eftersom vi inte alltid kan omge oss med människor som tar oss balans och lycka, därför lära sig att hantera vem de ta vindar med respekt och mognad, men också med fasthet som kommer av att veta vad du vill.

7 typer av emotionella vampyrer som påverkar vårt välbefinnande Emotionella vampyrer håller inte med vårt blod utan med vår vitalitet, mod och energi. De lurar i nästan alla sammanhang. Läs mer "