Självmedvetenhet, en klok blick mot vårt inre

Självkännedom är möjligheten att titta in oss klokt, en konspiratorisk läsning av vår vilja, våra känslor, våra känslor, våra tankar och funderingar.

Självmedvetenhet som en pelare av känslomässig intelligens Det gör att vi kan söka uppfattningen av vår individualitet i nuet, med tanke på det förflutna som vi var och framtiden som följer med oss ​​i form av personliga förväntningar.

Betydelsen av självmedvetenhet eller självuppfattning är att det är grundläggande att ändra eller omdirigera de aspekter av vår personlighet som kan retuscheras eller omdirigeras.

Interiörarbetet, viktigt för vårt välbefinnande

Genom att arbeta för att förbättra medvetenheten och klargöra sina tankar kan vi uppnå avsevärd förbättring. Vi kan tänka det självmedvetna, vi är alla, men vi tenderar verkligen bara att övervaka ytliga frågor i vårt interiör.

Livet går igenom oss istället för att gå igenom det, för vi försummer uppfattningen om vad som verkligen är transcendent. Det händer vanligtvis att vi vänjer sig till rutiner och känslor och som en konsekvens kopplar bort vårt inre från oss.

Är det möjligt? Självklart, ja, för de flesta av oss lever kopplade och uppträder nästan rent mekaniskt. Självmedvetenheten är faktiskt en ganska komplex funktion, särskilt i det emotionella universum.

Emotionell självmedvetenhet, ett ignorerat universum

Många av de emotionella staterna som vi når eller kan nå de är praktiskt taget omärkliga om vi inte deltar i dem med avsikt att uppleva dem och ge dem ett namn. Men de samma känslorna styr våra beteenden vid många tillfällen som om vi var automater.

Nyckeln är in var uppmärksam på milda känslomässiga indikatorer, eftersom utseendet på någon känsla har ett budskap att överföra till oss för att ständigt lära oss om de dolda orsaker som provocerar oss. Det handlar om att normalisera vårt känslomässiga och psykiska beteende för att uppnå ett renare välbefinnande.

Vanligtvis är det exempel på ilska eller ilska, känslor som har en mottagare men kan förklara avundsjuka, till exempel. Att vara medveten om detta är endast möjligt genom introspektion och självkännedom.

Det är bra Ha en känslomässig dagbok om vad vi känner dag för dag: Att undersöka oss på detta sätt har förmågan att förbättra eller överföra vår inre blick. I slutet av dagen handlar det om att känna varandra och det kräver arbete och strävan, vilket är omöjligt om vi bara uppmärksammar vad som intresserar oss och slänger resten.

I alla fall är det naturligt att vara selektiv i vår medvetenhetstillstånd, men det händer att samma tröghet bidrar till att vi förlorar synen på de sinnen som inte är traditionella.

På det sättet, när vi känner en känsla och vi upplever bara obehag eller lidande, vi ignorerar ett brett spektrum av färger som kan ge välstånd till vårt liv och vårt sätt att överväga erfarenheter.

Kontrollen av den inre världen, nyckeln till förvaltningen av vårt liv

"Smärta slutar bara genom självkännedom", sa Krishnamurti en gång. Det betyder det verktygen för att avsluta smärtan som provocerar våra känslor och känslor är i våra händer eller snarare i vår inre vision.

Bli kompetent och medvetet uppleva våra känslor uppnås genom att tränga in dem, förlora rädslan för det obehag som orsakar oss och utöka våra perspektiv.

De emotionella tillstånden sammanfattas inte i: Jag är arg eller jag är glad. Vi kan bara uppfatta dem om vi deltar i den emotionella verkligheten som följer oss överallt: en känslomässig reaktion är summan av många olika känslor som skisserar den.

En blandning, som har ett amalgam egenskap källa och därmed vidmakthålla sin tur som en kedja av händelser i fråga. Vi måste skilja mellan vad som är att förverkliga den sista reaktionen (jag är arg) och vad är dess ursprung och möta kluster av känslor som genererar ilska.

Kort sagt, Emotionell självmedvetenhet är att inse hur känslor, tankar och beteenden är relaterade tidigare och nuvarande, liksom deras inbördes samband med våra förväntningar på alla nivåer.

Att bli medveten om detta är det första steget mot vår självkontroll, eftersom huvudarkitekten av vad du tycker och känner är dig själv. Vi kan inte attackera utsidan eller leta efter skulden för vad som händer med oss, för vem validerar våra egna känslor och känslor är oss. Även om det bör noteras att detta utan tvekan återspeglas utomlands.

Mindfulness, hjärtat av buddhistisk meditation Kabat-Zinn och andra experter säger att mindfulness är hjärtat av buddhistisk meditation på grund av sitt förhållande till Zen meditation och Vipassana. Läs mer "