Emosionell överkänslighet när känslor är alltid nära huden

Har du någonsin fått veta att du är för känslig? Det verkar som att allt påverkar dig mycket mer än de andra. Varje situation eller omständighet, oavsett vad det kan tyckas, provocerar i dig en reaktion som många skulle överväga överdrivna. Det verkar som om du alltid har känslor på ytan, kanske har du känslomässig överkänslighet.

"Be om ursäkt för att du är känslig eller känslomässig. Att visa dina känslor är ett tecken på styrka, inte svaghet. "

-Ignacio Novo-

Människor som är inramade inom denna känslomässiga överkänslighet har en sjätte mening, en väldigt utvecklad grad av empati med vilka de lyckas känna igen olika känslor hos andra. Till exempel, om någon lider kommer de att upptäcka den före någon annan, om någon inte är glad att de kommer att känna till det.

Det stora problemet är att det påverkar dem och hur de känner sig mycket mer än andra människor lider i deras kött, även andra människors smärta. Det är därför, Det är inte ovanligt för dem att njuta av känslomässig impulsivitet som förvånar dem i sin miljö.

Allt är en fråga om perspektiv

Vårt perspektiv på situationer har mycket att göra med utvecklingen av känslomässig överkänslighet, även om det är sant att det finns en tydlig biologisk komponent. Åtminstone hittades detta i en studie utförs av psykologer vid Stony University i New York.

På samma fotografier gjordes hjärnfunktion som visade att de mest känsliga personerna visade en större aktivering av den främre cortexen framför glada eller ledsna ansikten, till exempel. Ingen tvekan, de fångade och jämförde detaljerna mer exakt än de mindre känsliga människorna.

Men trots detta har miljön också mycket att göra med det. Faktum är faktiskt, Det är en kombination av genetiska och miljömässiga faktorer som leder till känslomässig överkänslighet. Ett exempel kan vara ett barn som är född i en instabil familjemiljö där han har allvarliga känslomässiga brister. När han växer upp kommer han att utveckla allvarliga problem för att reglera sina känslor och på grund av det han upplevt i sin barndom kommer han att vara mycket mer känslig för allting.

Ibland känner du dig överflödig med känslor runt dig och det hindrar dig från att kunna lyssna på dig själv

Detta barn kan utveckla stor skam, blyghet, osäkerhet, etc., men trots allt detta spelar perspektiv en viktig roll. Med ansträngning och se situationen på ett annat sätt kan denna omständighet förbättras. På detta sätt kan vi, även om vi fortsätter att vara en överkänslig person, veta hur man hanterar våra känslor genom att uttrycka dem och reagera på dem på ett mycket mindre överdriven sätt..

Se träden, men inte skogen

Emosionell överkänslighet kan vara mycket positiv. Du kan stödja dem som behöver det, njuta av stor empati och anpassa ditt beteende till dem som inte har det bra. Men genom att fokusera för mycket på detaljerna kan du lägga undan en mer global vision av allt.

Det är därför det är så viktigt att se saker från olika perspektiv. Genom att fokusera på detaljerna påverkas ditt perspektiv av dina egna känslor, fokuserade på något konkret, så du kommer att ge det för mycket vikt och du kommer att överreaktera saker som andra inte uppfattar.

Exempelvis kan ett ord eller en fras med en viss avsikt åstadkomma stor aggression, ilska eller ilska, medan andra inte har märkt påståendet och i så fall inte anser det som relevant.

Din överkänslighet förbättras av tidigare problem. Det är, om du tidigare har saknat kärlek, har du ljög och skadats. Således kan det faktum att du befinner dig i en situation som liknar denna - eller förutse det - påverka dig på ett djupare sätt.

Kan känslomässig överkänslighet vara positiv?? Självklart, ja, det låter oss i själva verket koppla bättre med andra och hjälpa dem om de behöver det. Det stora problemet är att det också finns en mörk sida full av osäkerhet, svårigheter att hantera känslor och känslighet.

Jag känner mig mer än de andra, det verkar som allt jag tar det mer till hjärtat. Mina porer suppurate känslor som jag inte kan kontrollera och hantera

Ångest, stress och depression är sjukdomar som påverkar människor med känslomässig överkänslighet. Svårigheten som hindrar dem från att känna sig mindre, sluta oroa sig för mycket, undvika att fokusera på vad andra ignorerar, orsakar den här "gåvan", som sås av någon, att bli den värsta fienden för dem som har det..

Upptäck 4 gåvor av mycket känsliga människor (PAS) Känn liv och känslor på ett annat sätt, mer intensivt Det betyder att du lider mer? Absolut, mycket känsliga människor har 4 gåvor. Läs mer "