Jag har lärt mig att vara med det jag tycker är tillräckligt

"Jag har lärt mig att jag är tillräckligt med det jag tycker om", Han skrev med stor visdom Walt Whitman. Vi gick till det för att prata om vikten av vad vi samtal kallar "Var lugn".

Låt oss tänka på hur bra vi känner när vi är på en fest omgiven av människor som älskar oss, tänker på skillnaden mellan att vara bekväm på jobbet och komma överens med våra kollegor, om inte.

Vi kan gå till många situationer för att prata om vikten av att värdera vad vi har, att vara medveten om det Det som gör oss lyckliga är samlingen av anledningar till varför vi är intresserade av att återstå på en plats bredvid vissa personer.

Besvikelsen, en fråga om förväntningar

Det är normalt (och vanligt) att vi känner oss besvikna då och då. Faktum är att det var svårt att vara, för i slutet av dagen kan vi inte förvänta oss att våra förväntningar passar med verkligheten eller med världen runt oss.

För att sätta vissa kvalifikationer skulle det vara orättvist och narcissistisk att låtsas att allt var som vi vill. Men vi får inte heller ge upp det och det är där vår inställning ger oss nyckeln.

Låt oss säga att vi förbereder en fest för någon speciell och att vi sätter igång hela världens illusion. Men när personen i fråga kommer protesterar han igen och igen för att det som har förberetts "Det passar inte i sina system".

Attityden hos denna person är orättvist och känslomässigt ointelligent, för att han inte uppskattar att det som är verkligen viktigt är att de människor som älskar honom är vid hans sida och det är något som vanligtvis är givande för alla.

Med detta menar vi det När vi lägger den automatiska protesten och går klagar över varje detalj som inte uppfyller våra förväntningar är vi:

• Vill skapa en orealistisk värld, som inte är idealisk.
• Mishandla essensen av händelser.
• Ignorera vad som är väldigt viktigt.

Många gånger leder våra egna omständigheter tillbaka till verkligheten, gör att vi ser att om vi verkligen inte är bekväma beror det på att vi vägrar acceptera något som i sig kan visa sig vara underbart.

Godtagandet av våra känslor och vår verklighet

Rosens värld finns inte. Det är viktigt att vi accepterar den känslan ledsen, rädd eller arg är inte illa, men det hjälper oss att lära och känna. Faktum är att många gånger överraskar människor att vi är ledsna och bekväma.

Hur är det möjligt att känna sig bekväma när en obehaglig känsla är närvarande? Det handlar helt enkelt om att stämma in i vad vi behöver just nu. För det första måste vi ge uppmärksamhet åt marknadsföring vem avser att sälja oss världen som en idealisk ros.

Vi är inte maskiner eller alltid är allt positivt i livet. Förverkligande av detta gör det möjligt för oss att behålla en riktig attityd före översvämningen av problem som ibland överskuggar vår lugn. Wellness uppnås inte bara genom glädje, men uppnås genom acceptans av våra erfarenheter, av sökandet efter vad som är bra för oss och mötet på vår webbplats.

Kort sagt, som vi redan har sagt, För att vara bekväm behöver vi en inställning av acceptans och samexistens. För att vem som helst har ett vackert liv är för att de beundrar sin skönhet, oavsett vad som händer är det ibland negativt.

För att avsluta lämnar vi dig med ett fragment av en dikt av Borges som vi redan har markerat vid andra tillfällen, "Över tiden lärde jag mig":

Med tiden inser du att även om du är nöjd med dina vänner, kommer du en dag att gråta för de som du släppte.

Med tiden inser du det varje upplevelse  bodde hos varje person, Det är oåterkalleligt.

Med tiden inser du det Den som förödmjukar eller föraktar en människa kommer förr eller senare att drabbas av samma förödmjukelser eller förnekade multiplicerade kvadrater.

Med tiden lärde jag mig att bygg alla dina vägar i dag, eftersom morgondagens land är för osäkert för att göra planer.

Med tiden förstod jag som rusar saker eller tvingar dem att passera kommer att leda till att de i slutändan inte är som förväntat.

Med tiden inser du det i verkligheten det bästa var inte framtiden, men det ögonblick du levde rätt i det ögonblicket.

Med tiden kommer du att se det även om du är nöjd med dem som är vid din sida, du kommer att sakna fruktansvärt de som igår var med dig och nu har de gått.

 Med tiden lärde jag mig att försöka förlåta eller be om förlåtelse, för att säga att du älskar att säga att du saknar, för att säga att du måste säga att du vill vara en vän ... . före en grav..., det ger ingen mening ...

Men tyvärr ... förstår vi bara detta med tiden.

Strategier för att förbättra känslomässig hälsa Bra emotionell hälsa är mycket mer än att vara fri från ångest, depression eller andra psykologiska problem. Vad är det exakt? Läs mer "