Satser att fortsätta när depression attackerar

Depression är en komplicerad fråga. Många människor lever med henne i flera år utan att knappt ge signaler. Andra är mer öppna om ämnet. QDe som lider av det har gemensamt att varje dag måste de möta det som en utmaning.

När du falker och depression gör dig sitt byte, tänka på följande fraser. De är inte lösningen på problemet, men de hjälper dig att se din situation med hopp.

"Hur underbart mitt liv har varit, jag önskar att jag hade insett det innan" -Colette-

Livet behöver inte vara perfekt. Upp-och nedgångar är tecknet på att vi gör framsteg under vägen. Det är vanligt att depression förhindrar att du ser allt du har underbart men inte av den anledningen.

Tänk på de människor som älskar dig och ännu mer av de du älskar. Ta tid att försvaga men fortsätt sedan.

En dag kommer du att inse det alla sår är spåren i själen som ger dig form.

"Depression bromsas av ohälsade sår" -Penélope Sweet-

Om du inte lär dig att läka det förflutna

du kan inte ha en lycklig framtid

Stunderna när du bara kan stänga dig själv och gråta för att tillfälligt läka ditt hjärta, låter dig se vad du behöver lösa.

Det är en del av processen. Den del som kompletterar den är när du vidtar åtgärder. Det kan vara år innan du bestämmer dig, men ingen kan göra det för dig. Hitta den hjälp du behöver och låt dig följa med.

"Jag har begått den värsta synden som man kan begå, jag har inte varit lycklig" -Jorge Luis Borges-

Livet är så kortvarigt och kort att när vi ser vår historia i jämförelse är vi knappast en suck. Av den anledningen, Det är en skyldighet att lära sig att var glad.

Begränsa dig inte bara för att se dag efter dag passerar, leta efter skäl att le. Även om du är i dålig tid eller vill du gråta och komma ifrån världen.

Gå ut, sola, prata med vänner, träffa igen med speciella människor och skratta. Du vill inte nå ålderdom och inser att du saknat dessa saker.

"Depression är oförmågan att bygga en framtid" -Rollo maj-

Medan du fortfarande är knuten till sist, du kommer inte kunna starta framtiden. Livet kommer att verka grått och meningslöst.

Hemligheten är inte att glömma, men att lära sig att hantera ditt förflutna för att bygga livet du längtar efter

Vad hindrar dig? Är det verkligen tillräckligt starkt för att inte låta dig gå framåt eller ger dig något obetydligt??

Klandra dig inte själv, vi har alla fallit någon gång men det betyder mer att veta hur man fortsätter trots nederlag.

"Depression är ett fängelse där du är både fången och den grymma fängelse" -Dorothy Rowe-

Till skillnad från andra problem, i depression är du din värsta fiende. Du går in i en ond cirkel full av skuld, smärta, sorg och ensamhet.

Tillåt det inte! Du är ägare till ditt liv och du måste ta ansvar och kontrollera det. Bara du kan bestämma hur mycket du ska lida och när du ska sluta.

Jag slår vad om dig att ingen har en så dålig åsikt av dig som dig själv. Hitta skäl att värdera dig själv och andra för att minimera vad som gör ont för dig.

"Varje dag börjar med mod och hopp om att gå ut ur sängen" -Anonym-

Att leva en dag i taget är ett av missbrukarnas mål. Vet du varför? eftersom du kan inte göra planer för en livstid om du inte har bestämt dig för att slåss för idag.

Det spelar ingen roll om du inte känner för det, varje dag måste du gå upp och fixa dig själv. Fix ditt hus och se till att du uppfyller alla dina skyldigheter.

En bra strategi är att uppta dig själv. Ju längre du inte gör någonting, desto större chans finns det av depression.

Vad väntar du på att kämpa för dig?

Bara de som har upplevt depression vet hur komplicerade det är att komma framåt. Ingen kan döma dig eftersom du känner dig svag och utan att vilja fortsätta. Men om du måste göra något för att fortsätta eftersom ingen kan slåss för dig.

Livet handlar om att möta en utmaning åt gången och

Idag är det dags att kämpa mot sorg och

visa ett leende

Skrik, skrika eller uttrycka dig själv som du vill, men fortsätt sedan. Det finns fortfarande mycket att se och göra i morgon.