Det ögonblick där du bestämmer dig för att älska din kropp över dess form och vikt

Det ögonblick du bestämmer dig för att älska din kropp ovanför dess form och vikt är ett steg i historien om "din" mänsklighet.  Det är ett steg som många människor inte kan ta på grund av den enorma mängd fördomar som de har samlat om "hur en kropp borde vara".

Men ... Hur borde det vara? Låt oss fråga oss, innan vi dömmer, att krossa och förstöra vår kropps värdighet: hur borde en bra kropp vara ... för vad? För vem? Fashions kom också (för att stanna) i kroppstema. Vår kropp har fångats i en serie mönster som svarar mot vissa intressen. De av andra, och inte så mycket av oss.

Intressen som är helt giltiga och som finns i deras rätt att existera. Eftersom det trots allt är själv som måste bestämma om han föredrar att acceptera sin kropp enligt standarder skrivna från utsidan eller från de som bygger på sig själv. Det är ett personligt val i alla fall, men inte medvetet i många.

Vår kropp förtjänar en titt på acceptans istället för ständigt förakt

Om den acceptans vi gör av vår kropp beror på externa standarder, som förändras enligt det sätt som råder för nu, kommer vi att spendera hela våra liv sålda till något som ligger utanför vår kontroll. Men om vi är de som försvarar det, istället för att attackera det baserat på vad som är "skrivet" där ute, kommer vi att kunna slutföra vägen mot acceptans.

I stället för att betjäna dig från kärlek och omsorg, deltar vi dig från kritiken och behovet av ständig "reparation". Det finns alltid något ovärderligt i honom. Och indigniteten blir ibland grymhet. Speciellt vid vissa viktiga stunder. I ungdomar är kroppen till exempel ett av de främsta sätten att uttrycka identitet.

Behovet som finns att se och beundras i många fall blir och är begränsat till kroppen. Och kroppen "måste vara" på höjden av sådan pretension. Den kroppen där vi hänger kläder som identifierar oss som någon unik och speciell. Samma kropp slutar bli ett konstant inre kamprum.

De har lärt oss att döma vår kropp enligt externa standarder

Således blir vår kropp ett slagfält, som representerar en autentisk katastrofal zon eller zon noll. De har lärt oss att fokusera vår uppmärksamhet på vad vi inte tycker om vår kropp (baserat på standarder som domineras av mode och andra kommersiella intressen) istället för att lära oss att acceptera det, att älska det och till och med att utforska det med nyfikenhet och inte med kritikens anda. Vi straffar vår kropp även innan vi känner igen det.

Därför slutar kroppen för många människor att bli en slags cell där de är dömda för att leva. Inte hemma, inte i den överraskande och föränderliga platsen med den mest perfekta designen. För dem är det mer en tung börda som misshandlar sitt visitkort, en tara som minskar sitt värde i en mycket konkurrenskraftig värld, där den fysiska är viktig.

Kanske han ropar på oss i tystnad och vi hör inte honom. Älska mig! Ta hand om mig, tack! Försälja inte mig till högsta budgivaren!... Men när vi blir fri från filtret av yttre dom (som vi har internaliserat), kommer vi att upptäcka att vår blick blir mer vänlig, mindre dramatisk och friskare.

Att älska vår kropp är att älska oss själva

Något som "Ja, jag har celluliter och jag bestämmer mig för att titta på min kropp med kärlek och inte med avsky". "Ja, jag har mycket mage men istället för att gå till gymmet sedan straffet kommer jag från acceptansen av min kropp." Självklart är hälsan grunden för ett brådskande behov av förändring. Att känna sig bra i vår kropp händer att ta hand om det och behålla det från acceptans och tillgivenhet.

Träna, dansa, ta hand om det, observera det ... det är en del av att vara i kontakt med den, att upptäcka den. Att vara vänlig och fri från fördom mot vår kropp kommer att vara värt det. Det hjälper oss att få det på utsidan och till andras kropp också.

"Gör inte din kropp din själs grav"

-Pythagoras-

Därför finns det en stor skillnad mellan att vilja "ta hand" från straff och förakt för vår kropp, som om det vore en "tillfällig" plats tills vi skickar som royalties vård och vill känna sig friskare. Den här tiden från acceptansen att detta är vår kropp och vi vill ha det över vad det väger och över dess former. Det ögonblicket ... det blir ett bra steg för att förena dig igen med dig själv.

Vad händer om bristen på självkänsla ligger till grund för alla sjukdomar? Kärlek är ett viktigt element. I synnerhet blir självkärlek eller brist på självkänsla roten till många psykologiska problem. Läs mer "