Är du autonom? Ögon med din hälsa

En av de mest beundrade hjärnorna de senaste åren var den visionära Steve Jobs. Denna man är författaren av fraser som "Det måste vara något du är passionerad för, för annars har du inte uthållighet för att utföra det". emellertid, Verkligheten med att utföra din passion kan sluta med dig som egenföretagare, vilket kan vara ganska skadligt för din hälsa.

För att vara autonom kan din stabilitet, både fysiskt och psykiskt, sluta. Så det framgår åtminstone av en studie utförd av Bellvitge sjukhus i Barcelona. De mer än 3 miljoner frilansarna i landet har många röster för att avsluta en långvarig återkallelse.

Självständigt liv

De ringer oss på många sätt. Ibland är vi frilansare, andra entreprenörer. Men kort sagt, vi är människor som i en motionsövning försöker tjäna sig själva som arbetar. emellertid, i dag måste vi ta itu med olika olägenheter. Det är sant att vi kan ta en ledig dag när vi vill ha och organisera våra scheman, men inte alla kan göra det, och inte alltid.

Men det är också sant att vi lider större instabilitet än en anställd. För att inte tala om dem som överlever med låga biljettpriser, höga avgifter, obetald semester, intäkter som fluktuerar varje månad ... Allt detta tar ut sin rätt på den mentala stabiliteten på den person, som i sin tur hamnar ser återspeglas i hälsa. Som vissa säger, Det är ett liv på dragkroppen, försvagat av olika problem.

Vad händer med egenföretagare

Enligt experter åtföljs den självständiga självständighetens frihet med många problem. Mismanagement av tid, rädsla, instabilitet, stillasittande livsstil, ångest eller förskingring är några av dem. så Dessa modiga egenföretagare hamnar i stor utsträckning i psykiska sjukdomar. En av dem är ångest, vilket kan vara det föregående steget till andra allvarligare, som schizofreni.

Och även om studier inte alltid fokuserar på de verkliga eller direkta orsakerna till psykiska patologier hos egenföretagare, de flesta experter gör att de kan leva ständigt i ledningen. Till toppen av allt, om du måste ta lågt är det gjort i slutet, när det inte går tillbaka och skadan har förvärrats.

Självklart sätter vi oss i ena änden av repet. Inte alla självkänslor lider av dessa vagarier om instabilt arbete. Det är dock sant att När något inte går bra är det mer oskyddat.

Vad man ska göra för att övervinna frilans ondska

Om du vill utnyttja den frihet som erbjuds av det faktum att du är frilans, men inte de negativa aspekterna, idag möjliga möjliga lösningar som händer, i första hand att vara förnuftiga, viktiga och med sund förnuft.

Gör det idag

Som vi sa, Ett stort problem för egenföretagare är förskingring. Lämna i morgon vad du kan göra idag slutar utveckla det berömda snöbollet. Idag lever i värld full av distraktioner såsom sociala nätverk, chattar, spel, tv, etc., är detta fenomen mycket vanligt: ​​den autonoma tillbringar dagen arbetar, men dess prestanda är mycket låg.

Så kom ihåg, Om du lämnar något för imorgon som du kan göra idag lägger du framtiden själv i skuld, vem kommer att minnas sitt förflutna själv med liten tillgivenhet Och om detta lämnar nästa dag något annat, orsakar det att denna boll inte slutar växa, tills den blir oföränderlig.

"Låt oss uppfinna imorgon istället för att oroa dig för vad som hände igår"

-Steve Jobs-

Framtiden är inte nu

Ett annat stort dilemma för egenföretagare tänker för mycket om framtiden. Så, och att veta fluktuationerna på marknaden och sysselsättningen, spendera dagar av tristess mot andra att inte sluta ... Det är stress och obehag.

emellertid, Att tänka för mycket om framtiden leder oss till att acceptera ett överflöd av arbete som kan ge en stor börda. Så det är viktigt att veta när man ska delegera, avgå, när vi inte kan göra mer etc. Det vill säga, sluta vara medveten om telefon eller e-post att leva i nuet, inte framtiden.

"Mina favorit saker i livet kostar inte pengar. Det är uppenbart att den mest värdefulla resursen vi har är tiden "

-Steve Jobs-

Det finns en värld där ute

Många frilansare, särskilt de som arbetar hemma, hamnar inte för mycket på gatan. Ett fel, eftersom man spenderar för mycket tid på en viss plats, utan fysisk kontakt med någon, slutar isolera personen och förarma den.

Så gå ut, klä dig, gå på gymmet, umgås, gå ner till baren, chatta med andra människor, använd modaliteter som samarbetande. Jag menar, Låt inte din verklighet vara fyra väggar, för att du kan bli galen. Att vara självständig behöver inte nödvändigtvis hänföras till en person som lider ständigt.

På så sätt har varje arbetsplats vanligtvis stora fördelar och inte mindre nackdelar. så, Den egenföretagares intelligens måste nödvändigtvis ligga i förvaltningen av balansens två ytterligheter, så att balansen inte går sönder och din mentala hälsa slutar betala konsekvenserna.

Det är dags att lämna ditt jobb och följa dina drömmar. Gör ditt jobb dig glad? Om du idag hade möjlighet att välja ditt perfekta liv, skulle du inkludera det jobb du har eller vill du ändra det? Läs mer "